産後ダイエット作戦（もう少しで達成！！）

さっき、「スッキリ」という情報番組内で、
関根麻里ちゃんのコーナーがあって、
「ハリウッドスターの激やせ・激太り」を特集していたの。
５位までのランキングがあって１位は先日来日したマライヤ・キャリー。

あの人、もともと華奢な体型ではないから太ったらすごいけど、
今はすごいスレンダーだよね〜
どうやって痩せたかというと、水中エクササイズをやったんだって
水中では陸上の１２倍の負荷がかかるから、
エクササイズには持って来いらしい。


昔、ワタシもジムに通ってて、プールでウォーキングしてたときも、
３０分歩いただけど結構汗かいてたな〜
それだけ負荷がかかってたんや
そりゃ痩せるよね〜


他の女優やアイドルスターもトランポリンでダイエットしたりして、
ハリウッドスターでもダイエットするときは運動してるんだな〜


マドンナなんか、もう５０歳なのにあのナイスバディは、
食事と自分にあった運動方法でキープしているというし、
なにもしないでダイエットなんてありえないっている話だ


やっぱダイエットは食事制限だけじゃなくて運動も必須
ワタシもダイエットを始めて運動できる日はがんばってやってるし、
自分がやってたことは間違いではなかったと改めて確信したので、
より一層、がんばって運動するようにしよう〜



努力なしでは痩せれない
痩せてもキープできない


さぁ、今から洗濯物干してコアリズムに励もう〜