今朝の体重は昨日をキープしてました
よかった〜
昨日の体重は夢じゃなかったのね。
でも、体脂肪が昨日より、マイナス1.5%なの
うれしいんだけど、体脂肪って時間や日によってすっごく
するから
どれがほんとなのか全く信用できない
あと、コアリズムを始めてから、
ウエストと下腹がちょっと減りましたよ〜
下腹なんかやっと80cmを切りました〜
なっかなか80cmを切らなかったのに〜
でも、ちょっと食べ過ぎたらすぐに戻りそうなカンジ・・・
これからもがんばってコアリズム続けます
でも、今日の
は昨日の
の残りを食べたんだけど、
思ったより量があって、そんなに食べなくてもいいのに〜ってぐらい
食べちゃいました
きっとあゆぽんサンよりかなり食べたと思います
でも、ワタシは
なんであまり気にしてません
でそんなに食べたら
だけど、
は
だけだから、夜まで持たせないといけないエネルギーを摂取してるわけだから、
(持たないけど・・・)
少々多くなっても大丈夫
だと自分では思ってる・・・
ちなみに今日の
は
健康ドリンク450ml・コーヒー・バナナ半分・
1杯・つくね汁1杯・豆腐とえびと豚のチャンプルー(小松菜入り)・・・と言った内容です。ほんとにお腹いっぱい
でも、これが
まで持たないんだよね〜
久々に
解禁しました。
これが吉と出るか凶と出るかまだわかりません。。。
話は変わって、うちの体脂肪計に内臓脂肪を測定できる機能が
ついてるんだけど、
ハッキリした数字はでなくて、普通ラインから上下5段階に印がつくんです。
なんとワタシはプラスマックス5
おいおい、どんだけ内臓脂肪がついてんだよ〜
マックス5ってやばいんじゃないの〜
なんかよくわかんないんだけど、
内臓脂肪を落としたほうがよさそうな感じがしてきて、
早速、ネットでいろいろ調べてみたんだけど、
結局は有酸素運動をしたらいいみたい。。。
例えばウォーキングとかですよねぇ〜。
買い物に出るぐらいしか今はできないな〜。。。
他にいい方法、ないかしら