いや〜、今日は300グラムも増えてましたよ〜
なんでかな〜、って考えてみると、
こういうことが原因かも・・・です。
1.
がすっきりでない
2.
を食べる時間が遅い
3.間食した(マックのソフト
クリーム)
ってなことです、ハイ
ダイエットの鉄則としてはどれもこれもよくないことだよね〜
あ、でも、ワタシはたまにおやつにヨーグルト食べてます
までに時間が空きすぎるもんね〜。
昨日はおなじマンションに住む弟と一緒に
を食べたのですが、
時間がいつもより遅めでした。
旦那と3人、しゃべりながら食べたので、
食べ終わったら9時をまわってた
昨日、近所の本屋で
ダイエット本を立ち読みしてたら、
やはり遅い食事はダメだって書いてたよ
あとは腰を回す運動は、
ダイエットにはやっぱりいいみたい
今日もコアリズムで腰を回しまくりますわよ〜
自分がやってることが本で『いいこと』として掲載されていたら
なんかうれしいよね〜
その本、すんごいほしかったんだけど、
旦那も一緒にいてて、これ以上、
ダイエット本を増やすわけにもいかず、
立ち読みでガマンした。。。
最近、
は二日に一度にスッキリする程度で、
なんだか毎日スッキリ出ないんだよな〜
ここ数日、旦那が家にいたってのもあるんだけど、
そのせいかもしんない
今日からはいつもどおりの生活に戻して、
コアリズムもやって徐々に体重を落としていきたいと思います
でも、当分は体重の増減がある日々を送っていくんやろな〜
ほんま、
ダイエットは一喜一憂ですね