10/31の日記 [2007年10月31日(水)]
44.1㎏
22.8%朝・昼・晩ゴハンの前にダイエットパワー＆共役リノール酸１錠ずつ
オニギリ（小１個）ゴハン
けんちん汁
納豆
大根おろし
卵焼き
ポテトサラダ（魚肉ソーセージ、卵、ジャガイモ、ニンジン）
爽健美茶
けんちんうどん爽健美茶
焼きそばオニギリ（小１個）
ピザトースト（ベーコン、チーズ、ピーマン）
オレンジジュース
グレープフルーツジュース
爽健美茶
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炭水化物を、たくさん食べてしまいました
特に、ゴハンが美味しいですね。
オニギリが好きです♪
夕方からジムに行ってきました。
筋トレ（２０分）→マシンで歩く（５２分）
歩くのは、段差２．０でちょうど４ｋｍ歩きました。
いつも４ｋｍを目標に歩いてます。
消費カロリーはだいたい２３０㌔㌍くらいでしょうか。
筋トレしている時、ちょっとサプライズがあって…
すごくいいことだったんです（嬉）
でも、内緒
（すみません）(o*。_。)oペコッ届きました [2007年10月31日(水)]
ＵＰするのが遅くなりましたが、
サプリのポイントを集めてもらえるプレゼント、届きました
今回は５１０ポイント。
「欲張り美人」「有機ブルーベリージャム」
「ハンドソープ」「健康おやつ詰め合わせ」
「アセロラトライアルキット」をゲットしました
欲張り美人、いいですね。
夜、飲むと翌朝には肌がプリプリになります。
アセロラのキットのポーチも可愛い。
化粧品を入れて愛用してます。
小さいけど、結構いろんな物が入るので重宝してます
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