１日２食置き換え生活！！

今朝の体重　５２．９０キロ

体脂肪　２３．１％

内臓脂肪レベル　３．５

骨量　２．４キロ

基礎代謝　１１７５ｋｃｌ

体内年齢　２２歳

筋肉量　３８．３０キロ









お寿司タベタイ。。。。。（´ρ｀）

と、朝から食欲全開フルスロットルな私の胃袋

普通の人は、朝は食欲がないらしいですが、（我が家族も・・・）

私は、朝から何でもＯＫ

量も普通のランチ並みに食べられます

みんな、そんな少しの朝ごはんで、よく昼食まで持つなぁ〜

私は、それでも１１時にはお腹が減ったと感じてしまう

超健康的？胃袋と暮らしております

そんな私が朝食置き換えをすると、２時間もしたら、

お腹がすいた〜と、かすかに感じます

３時間経過。。。。。何を食べようかとばかり考えています

４時間経過。。。。。お腹はゴーゴーと鳴り、気を抜くと、

　　　　　　　　　　　　手に食べ物を持っています。

５時間経過。。。。。フライング気味な昼食を摂る。

これが、体脂肪41％まで行ってしまった原因か・・・