あんにょんはせよぉ
|
  にほんブログ村 |
トン (275)
ぱぼ家の料理 (112)
ひとりごと (141)
DHC (17)
コリアン (52)
おでかけ (18)
熱帯魚 (3)
お仕事の話 (7)
スイーツ＆お菓子 (35)
おうちでのこと (4)
YOU TUBE (34)
韓国ドラマ (11)
食べ物の事 (24)
お弁当 (76)
パボ劇場 (17)| 骨盤ネジ締めダイエット |
||||
インドネシア バリ島にYUKAさん ５人の子供を出産後、オリジナル骨盤エクササイズ本を出版 骨盤ネジ締めをやれば 誰でも驚くほど体型を変えることができるそうです 考案したＹＵＫＡさんは、いま45歳。 体重は48㎏で、スリーサイズはＢ87㎝Ｗ58㎝Ｈ84㎝  これYUKAさん本人の  第1子を出産した22歳のころには体重は70㎏ バストとヒップは95㎝、ウエストは85㎝になったそうです それから十数年。いろいろと試行錯誤し彼女が考案したのが 骨盤ネジ締め 骨盤ネジ締めは、膣（男性の場合は肛門）を締めて 全身を引き締めるダイエット法 おなかやお尻、太ももにも力を入れるので 下腹部や下半身が自然に引き締まります 骨盤ネジ締めに取り組んだ方は、大きな成果を上げています ダイエットだけではありません。尿もれやＯ脚、子宮筋腫も解消しているそうです 子宮筋腫に即効反応したパボさん  骨盤体操や、この骨盤ネジ締め体操を 取り入れてるブロ友さんもいたので 即お買い上げしました  ずっと未開封で 開封したのはつい最近  どれどれと DVDを入れスイッチON  ギャーハッハハ  これ無理ぃ・・と言いながらも  で笑いながらふぅ  ひぃっ簡単そうに見えた体操も実際 やってみると凄く辛くて大変 次の日は筋肉痛に どんだけ体が衰えてるんだ 毎日とはいかないが、１週間が過ぎようとしている 体重は変わらないが、いや逆に増えているような  でも、でもね 気のせいか下っ腹のちょい下が へっこんで来たようなぁ気がします 体形が微妙に変化し始めてきたのかな  続けてく自信は  が ちょっと頑張ってみたいなぁぁぁぁぁ やっぱギュッっとする事で  に筋肉がついているのかなこれで筋腫解消なったらいいんだけど |
||||
Posted at 14:10
|  ダイエット
| この記事のURL
| コメント(6)
| トラックバック(0)
|
||||
| 記事の感想をクリック |  |
 |
 |
 |
| 最近の評価状況 | ||||
| この記事のURL |
| http://www.dhcblog.com/baboyan/archive/369 |
| トラックバック |
| この記事へのトラックバック URL http://www.dhcblog.com/baboyan/tb_ping/369 |
ちゃん ビリーやったの
）
|
だけど、めんどくさい
たった１３分の体操なんだけど
じんわり汗が出てくるのにはビックリ
正直おいら、続ける自信・・無い
ブログで記事にもしたし効果ありそうなので
もう少し頑張ってみるわ