あんにょんはせよぉ
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パボ劇場 (18)| ３分でウエストが細くなる「瞬間ダイエット」 |
来週の月曜日
会社で健康診断があるので・・後でやってみよって事で  ペタ
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Posted at 16:18
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| 骨盤ネジ締めダイエット |
 骨盤ネジ締めダイエット 先週からチャレンジ  |
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| Posted at 14:10
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| メタボ茶 極 その後 |
パボのお  なか  じゃないよ  ２度目通用しねぇか先週の金曜日から飲み始め 体重は着々と・・・ 落ちる訳ない  体脂肪は２７．０％から２５．９％落ちている  BMIは１９と標準なんだけど体脂肪がねぇ  体重を減らすより体脂肪を減らせ  と耳にする体脂肪が減る事により体重もストンと落ちてくるらすぃそうか？ 願おう  体重の話を書いていながら じゃん   食べ終わる前に気付き  パチリ福餅といって お餅の上に、こし餡、その上にゴマが乗っている和菓子  こんな感じ 危うく完食するとこだった 甘さ控えめ、とっても美味しかったわ  ご馳走様でした今日もお仕事集中します多分・・・ みなさんも頑張りましょうね ファイティン アジャ |
| Posted at 08:54
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| メタボ茶丸 極 |
昨日に引き続き今日は 音楽戦士 MUSIC FIGHTER でトンを見れる いやっほぉおっと・・ 本題に戻って最近メタボで素敵になった パボのおなか 試してみようと思う これを  |
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| Posted at 16:03
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| 連休中の報告 |
デジカメが入院中なので しばらくは  のでの写真になります。まず昨日のパパのお弁当  我が家のコロッケはレンコンさんが入ってます タマネギの分量、1/3をレンコンに置き換えて作ります。 シャキシャキした歯ごたえがあるので 我が家では好評 管理人普通のコロッケは  でもこのレンコン入りはですこのレンコン入りコロッケ 下のお嬢がお手伝いしてくれました   流石ぱぼ娘 いい味だしてくれます さてさて ぱぼダイエッツは・・・もう駄目だね 東京行きが無くなってスイッチがすっかりOFFモード まず報告しときます -------------------------------------------------- ２３日（日）  前日比 プラス０．３キロ  ２６．９％ バナナ１本   辛辛ラミョン 手巻き寿司 雪見だいふく 沢山飲んだ-------------------------------------------------- ２４日（月） 前日比 プラス０．２キロ ２６．１％（２６．９％） バナナ１本 パスタ ウインナー１本 あれとこれとそれ沢山（ビールのつまみ） 沢山飲んだ-------------------------------------------------- 甥っ子達が来てたので晩御飯は一緒の食卓で しかも手巻きだ、焼肉だ・・・  と体重増加メニューばかり 食べないとは言えず バクバク  体重減る訳ねぇわ  ハハハ |
| Posted at 09:30
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| 昨日からの結果 |
じゃじゃぁん まず報告 ----------------------------------------------- 前日比マイナス０．４キロ ２７．１％ バナナ お茶  鮭 生姜焼き２．３キレ 豆腐 バナナ なし     etc----------------------------------------------- 減ってた この調子で落ちてくれたらラッキィ 無謀ダイエットにしないように・・と思いつつ 夜に豆腐のみだって これがパボの悪いトコ 急激に落とし そんでリバウンド  はいつも今回は期間が無いからよかべ 明日辺りから玄米 に切り替えようもう絶対に口にしないと思ってたのに ブツブツお通じよくなるから我慢しよう 昨日のパピーのお弁当  鶏の唐揚 揚げてる時は拷問だったっす  晩御飯食べてる間は辛いので ゆぅっくり１時間半身浴して極楽であんした  今日も頑張るっす 東方神起の昔懐かしい写真でも載せて 今日を乗り切ろ |
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| Posted at 10:20
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| カラダスキャン |
あんにょん 今夜から一段と寒さが厳しくなりそうですね こちらは明日  マークついてたな関西ではインフルエンザが猛威をふるってるそうで・・ヒカル嬢は大丈夫かぁ？  体調管理は勿論 風邪ひかないようにねまず先に昨日のパパのお弁当   ってか肉が無かったのよ なので、イカ、ホッケミリン マグロの刺身が残っていたので醤油で甘辛く煮詰めたものを入れました。 さてさて 今朝カラダスキャンたるもんをしてみました オムロン、体重体組成計というものを隣んちから拝借して計測 ぱぼさんヤバいよ 最近ベルトの位置が変わり、風呂上り鏡を見て重々分かってたんだけど はぁ 前置き長いな  ２キロ増えてる  １２月４日にパーティーでフォーマルドレスを着れるように 宣言 今日よりダイエット頑張らせて頂きます---------------------------------------------------------- 今朝の計測数値 身長 １６３cm体重は秘密BMI １９．５体脂肪率 ２７％ 高いでしょ （体重のうち、体脂肪の重さが占める割合）皮下脂肪率 １８．３％ （体重のうち、皮下脂肪の重さが占める割合）内脂肪レベル ２．５骨格筋率 ２６．８ （体重のうち、骨格筋の重さが占める割合）基礎代謝 １１５６Kal体年齢 ３３歳 見た目も含め---------------------------------------------------------- 体脂肪、皮下脂肪率が結構高いのでパボさん超かくれ肥満 どう変わっていくか毎日測定してみたいと思ってます。 今日からダイエットしていくんだけど 過去のダイエットで絶食によるストレスがトラウマになってるので ぱぼ流でストレス溜めないように頑張っこぉ で、他ダイエッターさんの真似をしてブログもUPしてみたいと思ってます。 いつまで続くかぁ 前日--- ２７％ バナナ１本 お茶 ってUPしてくんだよねぇ ぱぼに出来るかしらヒョッヒョヒョォ-------今日も１日頑張りましょう |
| Posted at 08:45
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