11/9の食事 [2007年11月10日(土)]
44㎏
22.8%朝・昼・晩ゴハンの前にダイエットパワー＆共役リノール酸１錠ずつ
厚切りトースト１枚卵焼き
サラダ
オレンジジュース
ヤクルト４００
ゴハン（1/2杯）味噌汁（玉ねぎ、大根、ネギ、お麩）
ほうれん草のおひたし
味のり
野菜炒め
（キャベツ、ピーマン、もやし、ニンジン、玉ねぎ、豚肉）
オレンジジュース
ヤクルトラーメン（1/2個）具は、ほうれんそう野菜炒め
大根サラダ
オレンジジュース
夜、寝る前ハーゲンダッツのアイス
おからクッキー
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昨日はゴハンやラーメンを控えめにしたのですが
夜寝る前にアイスやクッキーを食べてしまいました。。
ゴハンを控えた意味がない
午後から仕事をしようと思ったら、お客さんが来てなかなか帰らず
予定していた時間より、かなり遅くなってしまい必死で片付けました。
夕飯の準備やジムに行く準備はしてあったので
仕事が終わってから、即ジムへ。。
今日、友だちと約束があって、ジムに行けないため、
昨日は結構みっちり運動してきました。
筋トレ（１５分）
エアロバイク（２０分）
マシンで歩く（４５分くらい）
時計も見ずに、運動していてシャワー＆サウナを浴びに
更衣室に行ったら７時５分前だったのでビックリしました。
いつもは、３０分くらいサウナ⇔シャワーなのですが昨日は２０分だけやりました。
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で…サウナに入ったら若い女性が１人いたのですが…
その人が、ものっすごく痩せていて…例えは悪いんですが、まるでミイラのよう…
あまりに痩せ過ぎで、骨が出ていて「刺さると痛そう」とか本気で思ってしまいました。
胸も全然なくて…これは個人差があるから仕方ないのかもしれませんが…
女の私の目から見ても全然キレイじゃない！というか魅力的な体じゃなかったです。
もし、私が男性だったら、変な話、この人とは絶対Ｈしたくないなぁ～って思いました。
ダイエットのしすぎも考え物です。
太りすぎはよくないけど、痩せ過ぎもダメだなぁ～
適度に、筋肉がついたからだが一番きれいだと思います。
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こんにちは,｡.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ
サウナ室で見た女性は、拒食症？っていうくらい痩せてました。
かなり病的でしたね。
今まであんなに痩せた人って見たことないです。
サウナに長時間入ってたみたいなんですが大丈夫だったのかな？
共役リノール酸いいですよね。
私も気に入ってます。
キャンペーンがあったら買いだめしたいですｗ
私にはありえないけれど、痩せすぎっていうのも困り者ですよね。
魅力的なボディ、達成するまで頑張りたいですねー。
教えていただいた共役リノール酸、運動前に飲んでいます。汗のかき方が違いますね！セール品にならないかなって思うくらい気に入りましたよ！