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ざらざらとさよなら| おなかの持ちがパスタ並み |
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きのうのお昼ごはんに ミニサラダとスープつきのパスタを食べて 小さなパンも３切れ食べて  苦しいくらいにおなかがいっぱいになりました   これはもしや 夜ごはんがあまり要らないくらいかな   とちょっとだけ期待したのですが 夜ごはんの時間までには かなりおなかが空いていまして 蒸した野菜をもりもり食べました  それで改めて気づいたのですが お昼に  ドリンクしか飲まなくってもパスタランチをたべたときと同じくらい 夜までおなかが持つのって すごいですね  たった３５０ml  １７０kcal前後のなのに たま〜に 「 だと結構すぐにおなかが空いてしまいます 」という体験談も見るので どなたでも絶対おなかが持つわけではないのかも しれませんが、 わたしにとっては最強の置きかえ食 だなあと思ったのでした 
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