ご訪問いただきましてうれしいです！
|
|
ざらざらとさよなら| 10の位が下がった体重 |
||||||||||
食べるのが大好きで  お菓子も大好きで 食べるのをガマンする意思もないわたしが ダイエットをしても 到達できないかもしれない  と思っていたキロ台に 今日なれました   体重の １０の位が変わるって ほんとうにほんとうに  すごいなあと思うのです   あまりにもうれしかったので 恥ずかしながら 履歴に何キロ台になったか 載せてしまったくらいです   本格的なワークアウトも お菓子断ちや ストイックな食事制限をしていない （それができるほど強い意志を持たない  ）わたしがここまでたどりつけたのは やっぱり  シリーズと遺伝子検査のダイエットアドバイスが あったからこそだと思います もともとが食いしんぼうですから お菓子を大袋３つくらい食べてしまったり クッキーをひと箱全部平らげてみたり ダイエット中とは思えない  破壊的な食べかた をしてしまうときが 今でも結構頻繁にあるのですが そういうときでも 代謝が苦手な脂質の多いたべものを避ける  と心がけるだけでも 体重は増えないか 増えても 調整で短期間のうちにもどせる  ということを実感しています 遺伝子検査の結果を受け取ってから まだ１か月ちょっとではありますが 「毎日間食するのは控えましょう  」というアドバイス以外は かなりきっちり守っていますもの 遺伝子筋トレだって １００％毎日続けていますもの  遺伝子検査を受けてからのダイエットは 自分が何を控えたほうが良いのか、 何を食べたほうが良いのか  脂肪燃焼や代謝アップのために 積極的に摂るべき成分は何か  ということなどが明確にわかりましたので 食生活の方針がものすごく立てやすくて それまでやってきたダイエットの期間みたいに 食べられないストレスから過食にはしることも なくなりました  短期間でも数字で成果が出てきたことで 信頼度がますますアップした 遺伝子検査のアドバイスを これからも（なるべく ）守ってダイエットしていこうと思っています  わたしみたいに意志が虚弱でも 信じられる拠りどころがあると ダイエットも順調にいくみたいですね 
|
||||||||||
| 20:36 | この記事のURL |
||||||||||
| 記事の感想をクリック |  |
 |
 |
 |
||||||
| 最近の評価状況 | ||||||||||
| この記事のURL |
| http://www.dhcblog.com/asca/archive/1970 |
|
