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ごあいさつ (1)| あれっ、痩せてる |
ここ何日か、結構食べているし、 （でもドカ食いはしていない） ２日ほど運動をサボッていたが、 さっき体重を量ったら、太ってるどころか痩せてた   6/21の体重  61.0kg （身長165cm）さほど空腹でもないし、汗流した後でもないし  停滞期を抜けたかな？ そんなに焦ったりしなくても、 やることやってれば、食べたいものを食べていても 絶対痩せられる！と改めて思ったのだった   そんなわけで、気を良くして運動  Tarzanに載っていたサーキットトレーニングをやる。 （諸事情により、２つほどメニューを飛ばしているが） で、このメニュー、腹筋がかなりキツイ。 シットアップ（普通に腹筋） ↓ ツイスト（ねじって腹斜筋を鍛える） ↓ Vシット この流れは結構鬼だと思う。 腕立てやスクワットは大分ラクにできるのだが、 この腹筋ゾーンでは何度も息を整える羽目に  続けてれば、これも無難にこなせるようになるんだろうか  さて、雨が上がったら、ひとっ走り走ってこよう |
| posted at 16:20
| かるーく運動
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ほら、アレですよ。
停滞してるときって、一生懸命ダイエットしてても
成果が現れない
ある日、いつの間にか痩せている…そんな感じです
何でもそうだと思うんだけど、
頑張ったことがすぐに結果に跳ね返ってくるとは
限らないんですよねー
時間差で結果が出ることのほうが多いので、
そのときを夢見てｗ 気長に楽しくやりたいものです
…雨止んで走ろうと思ったら、
またザァザァ
そんなわけで、
こちらこそ、これからもよろしくお願いします