まろにゃんのダイエット日記

年賀状を書こうと思ったらしゃっくりが出てきてしまったので、ブログ書くことにしました！


いつもお菓子ばっかりアップしている私ですが、決してお菓子ばっかり食べている訳ではありませんので、誤解のございませんように！


いろいろ注意点などは今までにも書いてきましたが、具体的に一体どうなんだ！と思われている方もおありかと思いますので、久しぶりに日常の食事の例を挙げてみたいと思います！






小さめのお茶碗１膳のご飯と大き目のお椀に具沢山のお味噌汁（卵、油揚げ、お豆腐、白ネギ）

大き目のいわしと小さいホッケ、トマト、春菊の炒りびたし


十分な時間のある時の夕食。


↑しかし、毎日こういう訳には行かない…





↑こちらは１１月２７日にテソンくん（黄大城選手）が契約満了になったショックで

何も作る気力がなくなって、仕方なくあり合わせのものを並べた夕食…

チン！の唐揚げ、チン！のコーン、缶から出しただけのお豆さん（味付けなし！）

ご飯は炊き込みご飯だけど、ベースが出来てる炊き込みご飯の素にハサミで切った鶏肉を放り込んで炊いたもの
（元々が濃い目の味付けなので私は１５０ｇ程鶏肉を入れた方が丁度イイので。
また栄養のバランスも楽に取り易くていい。）


因みに今朝の体重は５４．２ｋｇ（体脂肪率２０％）でした！

先々週の疲れとテソンくんが去られたショックがまだ癒えてない感じですね…


兎も角、心因性発熱（ストレス性高体温症）は１日で治まったので良かったです


しかし、これからのダイエットの継続を考えた時に、今まで心の支えがテソンくんだっただけに、

どうしたものかコミンチュン！（日本語で適当な言葉が見つからなかったので（漢字だと苦悶中となるですねー今、調べました！））


ずーっと応援し続けるつもりですが、テソンくんチームのホームまで
（どこかに加入決まってからのお話ですけど）遥々駆けつけて応援するのか、

遠く離れて気持ちだけ京都から応援するのか…はてさて…


ダイエットに於いては栄養バランスと共に精神的な支えも同じ位とても重要です！