今年は厄年

お早うございます。
昨日あれからねれなくて寝たのがAM4:00今起きたが眠い
74.6Kg
23.1％
92Cm
6888歩
血糖値88運動食後4000歩ぐらいあるいてるのにかわらない
今日は今からお風呂はいって目覚ますぞ

　今、惣菜を作ってました。
なすミートソース・たけのこのおかか煮・高谷豆腐のふくめ煮･切干大根の煮物・豚肉ﾁﾝｼﾞｬｵロース・と風呂吹き大根・ブタ塊の下処理と来週の惣菜を一挙に作りました。冷蔵庫がだいぶすっきりです。
今日の食事
トースト3種バナナとグレープフルーツのヨーグルト掛け野菜スープｽﾍﾟｼｬﾙﾄﾞﾘﾝｸ
ｽﾍﾟｼｬﾙﾄﾞﾘﾝｸ
冷たいそばのヤッコサラダ風とひじき煮切干大根･ゴボウ煮等です。
今日は仕事が忙しく7時半お伺いするお客さまに伺えなかったです。鈴木さんごめんなさい。
昼から夜がお客様のオンパレードで夕方低血糖気味ふらふらしてました。20時に家に帰り血糖を測りましたが98でまったく低くない常態でした。何でだろう。食事をするとすぐよくなったよ。主食を減らしてるﾀﾞｲｴｯﾄのせいかな。謎だ