停滞期続くね。 [2008年08月05日(火)]
お早うございます。今朝は30.7℃湿度59％.名古屋は暑い日中は38℃超えるでしょう。
なんか忙しくて死にそうって感じ。
昨日もほんとあっという間に終わってしましましたね。
1件は来週契約。契約したものの処理が大変疲れてきたよ。
お盆はどうにかやすめそうかｎ。
69.5Ｋｇ 記録更新より+1200ｇｱｯﾌﾟ
17.9％ 
84cm 下腹の肉が目立つ
3699歩 運動 合気道45分
血糖値 137
小*1中*1体温 35.1度
マッサージ なし
昨日の朝 いつものトースト6枚きり半分 玄米ホタテレタスﾄﾏﾄロール。ﾊﾞﾅﾅﾘﾝｺﾞﾍﾞﾋﾞｼｭーﾖｰｸﾞﾙﾄかけ。
昨日の昼 DHCﾌﾟﾛﾃｨﾝダイエット
昨日の夜 ひじきご飯。ローストチキンﾞのほぐしほか就寝前 納豆低脂肪乳200CCﾁｰｽﾞ3きれカニカマ2本ナッツ少し
やはり夜炭水化物多めに食べるとやはり血糖値が下がらない。
昨日の稽古は仕事で遅くなり時間がありませんでした。
45分ほどしか出着ませんでした。
稽古に来てたのが二人ゆっくり丁寧に行われたが楽でした。
その上コンビニでかっ込んだ為炭水化物取りすぎ。
その後運動が少ないのに食べすぎ。
体重減らないね。結論たべすぎだよね。
盆までの最後のラっッシュ死ぬきでがんばるぞ。
停滞期です。 [2008年08月03日(日)]
お早うございます。今朝は29.6℃湿度76％.名古屋は今日もほんと蒸し暑い。
昨日もあっという間に終わってしましましたね。
1件は来週契約。1件は難しい。どうするかですね。
お盆があるので今月は結構厳しいですね。
69.5Ｋｇ 記録更新より+1200ｇｱｯﾌﾟ17.9％ 84cm ふえてない不思議だ。4890歩 運動 合気道1H 仕事が忙しくお客様が帰ってくれなくて遅くなりました。
血糖値 93
小*1中*1体温 36.1度 初めてですね36℃台すごい
マッサージ なし
昨日の朝 いつものトースト6枚きり半分 玄米ロール。ﾊﾞﾅﾅ1本。太巻昨日の昼 冷やし中華509Kcal昨日の夜 DHCプロティンダイエット就寝前 納豆、低脂肪牛乳300ｃｃ+プロティン20G
間食無し
今日も資料作りあります。3件あるので結構つらいですな。
夜8時にお客さまの家に訪問がある
最近食べすぎカロリー過多かな
体重減らないね。
停滞期ですね。 [2008年08月02日(土)]
お早うございます。今朝は28.8℃湿度75％.名古屋はほんと蒸し暑い。
昨日はあっという間に終わってしましましたね。 かえったら、ﾊﾞタンキューでまたまた寝てしまいました。
69.5Ｋｇ 記録更新より+1200ｇｱｯﾌﾟ18.9％ 84cm ふえてない不思議だ。6207歩 運動 寝ました
血糖値 102
小*1中*2体温35.5℃
マッサージ なし
今日は週末のプレゼン作成4件結構忙しいな。
昨日の朝 いつものトースト6枚きり半分 玄米ロール。ﾊﾞﾅﾅ1本ゼリーかけ昨日の昼 DHCプロティンダイエット昨日の夜 納豆、太巻3きれ。他惣菜少々、低脂肪牛乳200ｃｃ間食 なし
就寝前 なし
やはり食べすぎは禁物 [2008年08月01日(金)]
お早うございます。今朝は30.2℃湿度71％今日もやはり蒸し暑い事決定。
昨日は仕事でクレーム対応のために時間を一日ほぼ時間を取られてしまいました。
つらいですね。自分がしたことではないが頭を下げにいかなけらばいけないときは
二度行きましたが会えず最終電話でほぼ解決しました。ふーよかった
しかしこの日家に帰って何もする気がなく結局外食へ母がカレーが食べたいというのでインドカレー屋さんへ
本格的カレー屋さんだったのですがなんかtosasaにはあわず、それでも食べちゃいましたが、
胃がもたれるは体がむくんでる感じ。おいしんだけど体にあわないそんな感じ。その分母がおいしいと食べてました。
かえったら、ばタンキューで寝てしまいました。
69.5Ｋｇ 記録更新より+1200ｇｱｯﾌﾟ19.0％ 84cm ふえてない不思議だ。ｺとか体が全体的にむくんでる気がする。 3216歩 運動 寝ました
血糖値 ﾁｯﾌﾟなくなりました。今日は薬もむらいにイカナッキャ
小*2体温35.6℃
マッサージ
昨日は本とは昼からは余裕があったのに残念です。今日も週末のプレゼン作成に忙しいな。
いつものトースト6枚きり1枚ﾊﾞﾅﾅ1本ﾄﾏﾄのﾖｰｸﾞﾙﾄ掛け昨日の昼 おにぎり チキン照り焼き 豆乳500CC昨日の夜 チキンマイルドカレーとチキンとホウレンソウのカレーとナンとﾁｰｽﾞナンサラダ間食 ワラビもち
就寝前 なし
一応68Kg台しかし+600ｇ [2008年07月31日(木)]
お早うございます。今日久々の曇りかな
1日こんな天気みたいですね。今朝は28.5℃湿度73％以外や蒸し暑くなるという事ですね。
昨日夕方岡崎の帰り大渋滞。予定よりまったく進めなかったです。
代ええてきたのが既に7時それから合気道に
図書館と首のリハびりいけませんでした。
予定外でした。
検査結果がよかったので今後気をつけて管理していきたいですね。
68.9Ｋｇ 記録更新より+600ｇｱｯﾌﾟ17.7％ 84cm 5854歩 運動 合気道1.0H
ｸﾗﾝﾁ40*3ｾｯﾄ ﾘﾊﾞｰｽｸﾗﾝﾁ20*3ｾｯﾄ ﾂｲｽﾄ 60回 木刀素振り100回
血糖値 ﾁｯﾌﾟなくなりました。いまだ買いにいけてない。
小*2体温35.6℃
マッサージ 5分
今日は締めの支払いﾁｪｯｸと9：00朝打合せと昨日いけなかった病院と、さえおわればとりあえず終了。がんばります。
いつものトースト6枚きり1枚ﾊﾞﾅﾅ1本ﾄﾏﾄのﾖｰｸﾞﾙﾄ掛け昨日の昼 DHCプロティンダイエット イチゴ味 プロティンバー昨日の夜 DHCプロティンダイエット ココア味 アタリメ20ｇ ミルクティです。間食 ミックスナッツ200ｇ 食べすぎですな アイス31Kcal するめのげそ4枚食べすぎ
就寝前 低脂肪200CCとプロティン20G
迷子2 [2008年07月30日(水)]
お早うございます。今日もまたまた多分暑い天気になりそうですね。
今朝から31.7℃湿度50％蒸し暑くなるという事ですね。。
昨日またまた迷子。昨日は見えの亀山まで打合せ、帰り道迷子です。
誘導看板見落としでしょうね。
四日市のコンビナート郡に迷い込みました。それと亀山で夕方太陽の日からイが落ちていたのでぱちりとしました。写真がうまく表示しないで取り下げます。
68.6Ｋｇ 記録更新より+300ｇｱｯﾌﾟ18.1％ 84cm 3823歩 運動 なし
血糖値 ﾁｯﾌﾟなくなりました。まだ買いにいけてない。
小*2体温35.6℃
マッサージ 0分
昨日は三重の亀山にいきました。帰りはした道で買えエアので遅くなり時間がかかりました。意外に忙しい日でしたね。
今日は朝打合せと病院2件とお見舞い、図書館合気道と忙しい日です。
昨日の夜 DHCプロティンダイエットﾊﾞﾅﾅ味 アタリメ20ｇ ミルクティです。やはりリバンドするのね？ [2008年07月29日(火)]
お早うございます。今日も多分暑い天気になりそうですね。
昨日のあめで
今朝はすずしいですけど28.5℃湿度71％蒸し暑くなるという事ですね。。昨日はちょっとストレスを感じ過食気味。色々食べてからな。それと昨日は合気道の稽古にいっって来ました。しかし食べる量等が多ければさすがに体重ｱｯﾌﾟあがっています。
69.0Ｋｇ 記録更新昨日より+700ｇｱｯﾌﾟ18.0％ 84cm 5489歩 運動 合気道1.5H
血糖値 ﾁｯﾌﾟなくなりました。まだ買いにいけてない。
小*2体温35.7℃2月の入院時に比べればあがりましたね。
マッサージ 0分
今日は意外に忙しい日かな。暑さに負けなければよい。
ブログを書いてる間に気温がｱｯﾌﾟ29.4℃。今日も食事は摂生していきます。
それと食事の記録を最近まったくつけてないので、またきちんとつけたいと思います。
ショックのおかげで [2008年07月28日(月)]
とある私の勘違いでショックを受けており三重の現場の帰り道迷子になってしまいました。最悪ですね。それで道をそれて木曽三川公園の方に出てしまいました。そこで蓮の花とひまわり発見と道の駅で買物撮影等してきました。
{左:img20080728_1.jpg 幅:240px リンク:O
N}
{左:img20080728_1.jpg 幅:240px リンク:O記録更新-200ｇ [2008年07月28日(月)]
お早うございます。今日もほんと暑い天気。
既に35.0度湿度44％今日もどこまで暑くなるんだろ。また昨日に続いて体重-200ｇ減ってしまいました。しかし体脂肪率があがっています。
今週の具合見て筋トレに励まなければいけません。
昨日は仕事忙しかったのですがほとんど事務所なんにも動いてません。2449歩だめですね。
68.3Ｋｇ 記録更新昨日より-200ｇ18.7％ 84cm 2449歩 歩いてない運動 なし
血糖値 ﾁｯﾌﾟなくなりました。
小*2下痢気味マッサージ 5分
少し今日は落ち着けそう仕事はどうにかなりそう。
合気道の稽古日ですね。
祝-24Kg 嘘みたい [2008年07月27日(日)]
お早うございます。今日も暑い天気。
既に32.6度今日もどこまで暑くなるんだろうけど。今朝はちょっとおﾌﾛに入りました。気持ちよいね。
祝-24ｋｇ
ダイエット始めた時92.5ｋｇ昨日大リバンドしたばかりなのにいきなり前日比-1.8ｋｇすごい。
昨日の合気道も稽古はハードでした。しかしついたの遅く1.5H。土曜は2.0ｈするから楽になってます。
しかし汗がすごい体重が絶対減ると思うぐらい。水分補給やBCAAプロティンなども補給。家に帰り寝る前に体重測定69.5KGすごい寝る前に初だ。
68.5Ｋｇ 昨晩69.5Ｋｇ 記録更新初の68Kg突入17％ 昨晩16.0％ 昨日の夜もめちゃな数字でした。84cm 6014歩 運動 合気道1.5H
ｸﾗﾝﾁ40*３ｾｯﾄﾘﾊﾞｰｽｸﾗﾝﾁ２０*３ｾｯﾄﾂｲｽﾄ60*1ｾｯﾄ
血糖値 91
小*2 中*1マッサージ 5分
昨日はいそがしい。
今日も仕事はいそがしい。
しかしがんばります。
| 次へ