121kgから48kgへ

めにゅー
・野菜豆乳（野菜ジュース150ｍｌ+豆乳150ｍｌ）
・いちご2個
・バナナ　1/2
・おちびの残りの中華粥　少々
・お水


　今日はGKくん　友達の送別会があるので
飲みに行ってる。
居ないとちびGKには悪いけど
手抜ける・・・ｗ
でも罪悪感があるので
いちごいっぱい出したら
美味しそうに食べてた。

美味しかった。
ごちそうさまでしたぁー

　昨日　実は、用足しに行った時に
ドトールでチーズケーキ　
歩きながらフレンチトーストを食べたのです。
で、夕食にもう１個フレンチトーストと言う
何とも高カロリーな事をやってしまったんです。
そこでちょい半身浴を頑張りました。

半身浴　60分

半身浴をしながら

昨日買ったカロリーブックを読みました。
そして手には歯ブラシ
何かをしながら半身浴をするとすぐ時間が
たったちゃう。
２時間とかしたい。
けど・・・家族がおると・・・
なかなかねぇ・・・

半身浴したけど
やっぱ今日は１ｋｇ増えてた。体重よりも
体脂肪が気になる。

まぁゆっくりゆっくり焦らず行こう。

めにゅー
・野菜豆乳（野菜ジュース+豆乳）
・はんぺん
・ベーコンとほうれん草の炒め物
・新じゃがとたまねぎのお味噌汁
・ゆかりごはん
・お水


　美味しかった。
ごちそうさまでしたぁー