赤沢温泉郷ブログ

天気がすぐれない日が続きそうな伊東市です。
お天気のいい日は外で運動するのは心地よいですよね。
しかしこの寒〜い冬の季節は・・・ちょっとやる気をなくしがち

そこで今日は雨の日でも寒い日でも室内でできる有酸素運動をご紹介



赤沢スパでは、毎週金曜日に水中アクアエクササイズを行っております。

赤沢スパのエクササイズは参加費は無料！（入館料\3,500-はかかります）

所要時間も15分間〜20分間なので、気軽に無理なく参加できるプログラム

そして本日1月24日（金）は『水中ウォーキング』（11:30〜11：45） です。

水の中を歩くだけでどのような効果があるのか、歩き方のポイントなどをお伝えいたします！

水中ウォーキングで水のチカラを感じてください。

プールダイエットで健康的なカラダを作りませんか

ご予約は不要です。お時間（11：30）にスパプールにお集りください