８月３日１８７日目の朝測定時（身長１６２ｃｍ）
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ダイエット生活 (154)| 補助輪取る練習で夫婦喧嘩？ |
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本日二回目の更新です   今日の  ランチ この３日間出かけっぱなしだったので でゆっくりランチは久しぶりです  ミニトマト、きゅうりのねばとろ漬け舞茸のソテーのカレーチーズ焼き 小さめフランクフルト（焼肉の時の残り） 朝の  のミミの部分１枚（トーストそのまま）舞茸とカレーチーズって合う～ めっちゃ美味しかった～耳の部分も感動のパリ＆もっちりで何も付けなくても最高に美味しいトーストでした  この富良野の 過去最高の美味しさかも～～～   わ～～あ ひつじ雲 モコモコしてます晴れてるけどちょっと雲が多い日です  今なぜ外にいるかというと・・・・  いよいよ今日始めて 自転車の補助輪を取りました  うちの近くは車が通るところが多くて危ないので 実家の近所で練習することにしました  去年まで母子で私が仕事の毎日で 全然  をゆっくり乗る練習をすることができなくて  実質今年の春から本格的に を乗り始めて自転車も１８インチで つま先がやっと着くくらい・・・   少し前まで補助つきでも段差で転んでいました  でも夏休み中になんとか乗れるように頑張ろうね と子供と話して、今日初チャレンジです 午後３時から・・・なんと７時まで頑張りました （旦那さんかなりスパルタ的 自衛官なので厳しいあまりにかわいそうで絶えられなくなり私が口を出して 途中から私が子供と一緒に練習・・・ 旦那さんと久しぶりに険悪に  いいもんね～ ちょっと口を出すと甘やかしてるとかいうし  座りながら遠くから子供にキツイ言葉ばっかり言うし 途中で口出したら 乗れないのにいきなり子供に一人でやってみろ とか言い出して 自衛官の部下の教育と違うんだぞ～ こういうことになると、すぐ男なんだからできて当然 根性でやれ！！ってなるので困ります  もお～ 厳しいのも時にはいいけど 子供だからちょっとでも褒めたり、楽しくやらないと 本人が頑張らないとできないことの場合 キツイ言葉だけでは逆効果になることもあるし・・・ かなり途中まで黙って見てたんですが 限界でした３時間半も練習したため 子供の腕はガクガク  手のひらはうるけて真っ赤足も辛く、股が一番痛いとのこと  「何か言ったらお父さんにまた言われるから僕黙って頑張ったんだよ もうやめたいくらい辛かったのに 休憩１回もできなくてすごく辛かった」 大好きなお父さんの言うことだから 頑張ったみたいですがもう限界って言った時 ちょっとかわいそうだった 暗くなってたし・・・ 股（また）が痛くてもう座ってられない感じでも 乗れないから痛いんだ！ 痛いとかは乗れるようになってから言え！ですよ～ 口を出したことについては 謝る気はないし 明日夜勤なので もう時間が解決してくれるしか方法なし 旦那さんの性格上 あとでまた話し合いを持ち掛けて ほじくり返してまたしつこくいわないほうが いいことも多々あるので （かえって不機嫌になったり喧嘩が始まったり ）その時その時に お互いの気持ちを言って終わりにする コレがベストなときが多いかも Ｏ型同士なのでごくたま～に意見が合わない時は かなりの    バトルですね（笑）普段はものすごく仲良しでラブラブなんですけど 前の旦那さんとは喧嘩を一度もしたことがなくて （私が全部ガマンしてあわせてました） 今の旦那さんが本当に素そのままでぶつかれる人なので よく言えば夫婦としていい関係なんですけど・・・    プロテインダイエット 味をゴクリ時間がなくて野菜とかプラスできなかった～  旦那さんが先に寝たので 今日は夜に作りおきおかず作りました 旦那さんの大好物 ししゃもの煮魚甘露煮風です（見た目より味がめちゃしゅんでます～） クックパッドで見つけてから何度もリピしてます 焼くより断然美味しくて  ご飯が進んで小料理屋さんで出てきそうな感じ 明日の旦那さんの朝ごはんのおかずにもだします １尾つまみ食い～ あ～美味しい  飲みたくなったわ～あ（笑） １０時頃すべての家事を終えて・・・・ 食べちゃいましたピーチ味たまらなく美味しい  こんにゃくゼリーもナタデココもたまりません まあこのゼリーの美味しさで 今日の色々は忘れるとするかあ～  明日は朝５時おきで、お弁当旦那さんの分２個作らなきゃ  練習に付き合ってもしかしたら、今日やせたかも？？？（笑） 明日もやるんでちょっと期待 子供が自転車乗れて さらに自分がやせたら一石二鳥かも
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| posted at 23:25
| ダイエット生活
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| 舞茸は強い見方！！ |
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おはようございます～ 昨日はブログにも乗せましたが、 母・弟・私・旦那さん・息子の５人での 富良野美瑛の日帰り旅 そして回転寿司 ほたる祭りで本物のほたるをたくさん見れて めっちゃ楽しかったです でも・・・７月３１日に 弟のおかえりなさい会（居酒屋にて飲んで食べてダイエットを忘れ？） ８月１日も実家で  みんなで焼肉（  ではみんなと一緒に焼肉焼き野菜）８月２日昨日も上記のレジャーで 食べまくり～で楽しんで 回転寿司・・・って言うのを３日間サボってしまいドンだけ増えてるのか ビクビクでしたでもっつ たっくさん歩いたりしたからなのか？？なんと体重がさらに減って、体脂肪も で増えた分かなり回復～ ダイエットを続けて体脂肪も１０％以上下がって 基礎代謝が上がったせいもあるのかな？ うちの体重計で今基礎代謝１１７０ｋｃａｌくらいです 歩いたり、普通に体を動かすことも すごく大切なんですね～ 特別な運動はしてないけどなるべく活動的にしてるし ちょこちょこいつも何かしてるのがいいのかも いすにゆっくり座るなんて  ブログを打つ時くらいです楽しんでいながら 頭の片隅で栄養やカロリーを考えていたのも 楽しんだけど太らなかった原因かもです このダイエット６ヶ月以上の期間に体に染み付いたのかも？（笑） 昔の私ならもっとコレ食べてたなあ～とか 自分でも違いに気が付きます そうなんです 太っていた時はいちいち考えないで わ～おいしそう！！→食べちゃお～ でした 美味しいもの食べて気持ちを満たす （お腹ではなく、気持ちを満たす食べ方） ストレスで太るって怖いですね なにはともあれ ８月３日 ダイエット開始ｶﾗ１８７日目 測定結果発表～  ５２．１ｋｇ 前日比－０．１ｋｇｔｏｔａｌ－１１．９ｋｇ  新記録目標体重まで、あと・・・１．１ｋｇ  ２４．３％ 前日比－０．７％ｔｏｔａｌ－１１．１％１が並んだ～目標体脂肪まで、あと・・・０．３％ なが～い停滞期約１ヶ月を乗り越え ここ最近続けてきた成果がでてきてます  なんだか自分で自分を褒めてあげたい気分 そして・・・  みなさんにたくさん励ましていただいて ここまで頑張ってこれて感謝してます  今停滞期で悩んでる方 乗り越えるといいことあります 頑張ってくださいストレスをためないのが一番かも・・・ コレが一番難しいのか？？？ 今日の朝ごはんは・・・ 昨日富良野で買った  中はモッチモチ このモチモチ感は過去最高と 旦那さんと意見が一致 今度また絶対に買いたい２枚食べたいけど・・・・グッツとガマン・・・・ガマンしたよ～お  だって美味しすぎるんだもん  ８月３０日は・・・実はあんずの３６歳のバースデイ  そして、旦那さんとははじめての結婚記念日  舞茸効果もあるし・・・・このまま頑張れば もしかしたら８月３０日までに目標達成も夢じゃないかも がんばるぞ～１日１回必ず続ければ目標に届くはず
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| posted at 12:38
| ダイエット生活
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