８月３日１８７日目の朝測定時（身長１６２ｃｍ）
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ダイエット生活 (154)| ８月５日友人宅へ |
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今日２回目の更新です  １回目の続き・・・ ８月５日の朝ごはん 昨日の食べすぎでお腹がまだ苦しくて ヨーグルトとコーヒーのみです   旦那さんが夜勤明けで帰ってきたら すぐに支度して   高速で２時間の旦那さんの友人宅で午後から 同級生が集まるとのことで 急きょ出かけました～～～  昼ごはんは車の中で 時間ないので コンビニで何か買って食べよう  ってことになりましたが 札幌に行ったら みんなと初対面だし・・・ 夜に外食かもしれないし・・・ きっとず～っとおやつつまむんだろうなあ～と 色々考えて    ペットボトルに あずきミルクを入れてでお昼にそれを飲みました  我ながらえらいかも 他にタピオカ入りのミルクテイー １１３ｋｃａｌ チョコブッセ ５８ｋｃａｌ じゃがりこ ９０ｋｃａｌ クランキーチョコ ５８ｋｃａｌ の中であまりの空腹で食べちゃいました～朝お腹すいてなかったけど １０時半過ぎからお腹グウグウいってたから ２時くらいに旦那さんのお友達宅  に到着しかもみんな同級生で男女いましたが みんなに若～いと言われて ちょっと嬉しかった～  細いね～ スタイルいいね～ ジムとか行ってるの？ お菓子とか食べないの？ とか 超～～～～～うれしかった～  ダイエットしてから初めて会って よかったなあ～ もちろんダイエットのことは内緒 旦那さんも色々聞かれても 結構普通に食べるよね～とか 話を合わせてくれて感謝  その家の奥さんが 産後太りで体脂肪３８％からジムに通って なんと現在８％のありえないボデｲ に変身運動してない私にとってはかなりのカルチャーショックでした 話している間スナック菓子をちょっとずつまんで ８時くらいまで延々と話しこんでました 相当お菓子食べたかも・・・・ でもなるべく控えめにしましたが テーブルにお菓子がすごい量だったので １袋分くらいは食べたかも  チョコ系は避けました 子供たちも大人数で大盛り上がり 結局夜ごはんは８時半ころ帰りの でサンドイッチ 280kcal チーズ 90kcal ブラックアイスコーヒー お土産にもらった唐辛子かりんとう 1個 （激辛） 翌朝  うれし～い かなり戻ってる 8月6日ダイエット190日目朝測定  ５２．５ｋｇ前日比－０．７ｋｇtotal－１１．５ｋｇ ２４．７％前日比－０．５％ｔｏｔａｌ－１０．７％しばらく  が出来ない日が続いていますがなんとか   どちらかに置き換えてここまで来ましたが 楽しむ時は割り切って楽しんで その分頑張る元気に変えることが 大切ですね～～～ 旦那さんも子供も夏休みがず～っと一緒なので 出来るときに思い出をたくさん作りたいです  今までダイエット頑張ってきてよかった～おかげで去年より充実してるし これからも努力したいって思いました ダイエット続けるほどに色々工夫するのが 楽しいです  あいあいさ～ん なぎっちさ～ん チーム寅年  頑張っていこ～ねえ そして家族で夏をエンジョイしよ～
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| posted at 11:15
| ダイエット生活
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| ８月４日飲んで食べ過ぎ報告（笑） |
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おはようございます ８月４日は実家に泊まり  ８月５日の昨日は 高速で２時間の旦那さんのお友達 に遊びに行ってました～  遅ればせながらまずは・・・ ８月４日の出来事から  します昨日更新しなかったのにアクセスしてくださった方がた 本当にありがとうございます  ８月４日の ご飯夜に実家に泊まりで ＆ 予定だったので舞茸のマヨ焼き プロテインダイエット  ８月４日の間食サーテイワン雪だるま  キャンペーン めちゃでっかい～ うちの息子の顔と比較  まだ乗れないけど  の練習頑張ったご褒美 に子供が食べたがっていたアイスを食べに行きました アイスは２/３子供が食べて 残りの１/３を私が食べました 出かける前に プリッツの枝豆味 ２００ｋｃａｌくらい？ すでに食べすぎ・・・・ ８月４日の夕食 実家にてヨーカ堂で色々お母さんと食べたいものを チョイス 居酒屋より安上がり だとビールもカットしたの飲めるし子供もいるからラクだし 気楽だし・・・・ でも その開放感からダイエットして初めてこんなに食べたか～って くらい食べました  端麗グリーンラベル３５０缶１０１ｋｃａｌ×３缶 ３０３ｋｃａｌ ↓衝撃映像  こんなに食べました しそ餃子１個、サーモンマリネ２口、鶏ももあぶり焼き５切れ  ツナキャベツサラダ（胡麻ドレ）４口 豚串１本、鳥串（ねぎま）１本、鶏つくね１本  大根とじゃこのサラダ （ノンオイル青じそドレ）５口 海鮮焼きそば ３口  なしで食べたものきんぴらごぼう ５口 ポテトサラダ ４口 チーズ柿の種 １０粒くらい？ さらに抹茶あずきモナカ １７４ｋｃａｌを２個 小さめサイズなので時間がたってから あまりの暑さでもう一個食べちゃった～  旦那さんがいなくて実家に泊まって も３缶飲んだので妙な開放感でめちゃ酔いが回るの早いし さらに弟とお母さんと３人で飲むなんて めったにないしね～  調子に乗って 今日だけは半年振りにダイエットを忘れて 本当に楽しんで食べちゃおう～ って感じになっちゃったので おなかが死ぬほどきつくなっちゃった～～～ ↓↓結果・・・・・ 酔って寝ちゃったので 翌日暑いのとおなかが苦しくて起きました（笑） ８月５日の恐怖の朝測定  ５３．２ｋｇ なんと＋０．８ｋｇ（笑）そりゃそ～だ２５．２％なんと＋１．４％（笑）増えすぎだしまあまあ（笑） 楽しんだから仕方ないです  でも二日酔いはなかったけど しばらく 飲まなくてもいいくらい楽しみましたしかも食べまくったので（笑） あんなにおなかいっぱい食べるのもしばらくいいかな（笑） って思えたので この先のやる気につなっがったし よかったと思います～ この続きは次の更新で
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| posted at 08:04
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