究極の肉体を目指します
| 名前 | Ｄａｖｉｄ |
| 年齢 | 45 |
| 性別 | 男 |
| 血液型 | Ａ型 |
| 星座 | 山羊座 |
| 職業 | 看護師 |
| 肉体革命のキーワード | バンダ、ナウリ、プラーナ、骨盤立位、股割り
下段に解説あり |
| キーワ−ド解説 | アシュタンガヨガ：ハタヨガの一つ。「サーンキヤ学派」の基本理論として誕生。その後、聖者「パタンジャリ」により「ヨーガ・スートラ」としてまとめられ、解脱法の実践として始められたのがアシュタンガヨガの始まり。 「8階梯のヨガ」との別名の通り、8段階に定義づけられており、「8支則」としてヨガの基本理論とされている。この「ヨガ8支則」の数字の8を、サンスクリット語で「アシュト」という事から、「アシュタンガヨガ」と呼ばれるようになった。
バンダ：サンスクリット語で「制御する」「閉じ込める」という意味。 会陰・腹部・喉元を締めてエネルギーを「閉じ込め」「制御する」ということ。 特に重要とされるのが腹部のバンダ（ウッディヤーナ・バンダ） ちなみに三つのバンダを同時に行うのはトレタ・バンダという。 ナウリ：腹部の浄化法。ウッディヤーナ・バンダ（腹部のバンダ）に習熟したら出来るようになる腹筋を縦横自在に動かす技。 プラーナ：気功などでいう「気」のようなエネルギー。バンダでコントロールするのは、このエネルギー。 骨盤立位：重心が腹部にある正しい骨盤の姿勢。 一見腹部が出ているように見えるが脊椎はS字状で体幹から動くことが出来るため本来のパフォーマンスが発揮できる。股関節が自在に動かせるため股割りが可能になる。 リアル６パックプロジェクト：健康診断までに腹直筋をくっきり６パックに割るという計画 |