オヤジ看護師の肉体革命日記

今日は休みなので昼間から更新出来る
今朝から中央のナウリが５回反復出来るようになった
昨日は夜勤明けだったので修行自体出来なかったのだが、一昨日は、まだ２〜３回しか反復出来なかったのに今朝急に出来るようになったのである
中央のナウリが出来るようになった時の感じも然りであって、修行には臨界点があってそこに到達するとあたかもゲーム上でキャラクターがレベルアップするように突然次の段階に進むのではないかと思ってしまう

もちろん、実際には一定の臨界点などあるわけもなく物理的「仕事量」と筋力とスキルの域値がたまたま一致した時点で出来なかった事が出来るようになるのであり擬似的な臨界点到達→レベルアップ、という現象である
しかし、内容はどうあれ、現象面では確かにレベルアップしているのであり、うれしいものである
意外に早く段階が進んでいるので「ロールするナウリ」が出来るようになるのも射程圏内かと思うが、あまりに期待すると修行の成果に焦りを覚えるかもしれないので着実に進めていきたい
継続は力なり

12月31日に娘が生まれたので育児日記ブログを立ち上げました
もし、興味がありましたら、そちらも覘いて（のぞいて）みてください。
オヤジ看護師の育児日記

以前、ウッディヤーナ・バンダから腹直筋を立てられるようになったことは報告したが、この状態は一応「中央のナウリ」の第一段階である。

現在は中央のナウリをさらに発展させるため中央のナウリとウッディヤーナ・バンダを交互に2〜3回繰り返す練習をしている。

習熟したら20回出来るようにするらしい。

今は、まだ２〜3回中央のナウリとウッディヤーナ・バンダを繰り返すと中央のナウリが出来なくなる。
しかし、最初は中央のナウリからウッディヤーナ・バンダに戻ると2回目の中央のナウリは出来なかった。2週間程練習して2〜3回繰り返せるようになったのである。
ちなみに、繰り返している間は息を止めたままである。

ちゃんと修行すればそれだけの成果が出るので、結構しんどい修行も続けられている。
ただ、真の目標は肉体革命なので単なるヨギ（ヨガの行者）になってしまわないよう気を付けたい