オヤジ看護師の肉体革命日記

今日はクリスマスイブなので、ちょっと趣向を変えて今夜の話題に使えるクリスマスのトリビアをみなさんに

１．なぜクリスマスの前夜（イブ）を祝うのか？→イエス・キリストの生まれたユダヤでは一日の始まりは前日の日没からだから。

２．なぜクリスマスを「Xmas」と表記するのか？→この場合Xはアルファベットの「エックス」ではなくギリシャ文字の「カイ」で、ギリシャ語でのキリストのイニシャルと英語でミサ（礼拝）を意味する「mas」を合わせて「christmas」を略しているから。ちなみに「X’mas」と「’」がつけられていることがあるが日本だけで見られる誤りである

３．そもそもキリストが生まれたのは12月ではない。→実は、キリストが生まれた正確な日付は記録に残っていないので不明である。しかし、羊飼いが野宿をしていた時期であることから12月（ユダヤでは雨期の最中）とは考えられない。元々は正確な日付は重要視されず神の子が生まれた日を祝うということに意義を感じてバラバラな日に祝われていたようだ。現在の日付に決まった訳は、キリストを太陽に見立ててローマの冬至の祭り（祭神は太陽神だった）をキリスト教に取り込んだから。

４．クリスマスツリーの原型はカシワの木に生贄の人間を吊るしていた！→8世紀のドイツには、北欧神話の主神オーディンに人間をささげて神聖な木とされていたカシワの木に吊るすという風習が残っていた。ドイツにキリスト教を宣教したボニファティウスは残酷な風習の代わりにモミの木に幼子キリストへの贈り物を吊るした。これがクリスマスツリーの始まり。

５．キリストが生まれたのは「馬小屋」ではない。→クリスマスに教会に行くと祭壇の下に、丸太で出来た馬小屋の中でヨセフ・マリア・幼子イエスの聖家族と馬・牛・ロバなどの家畜がいるジオラマが飾ってあったりする。しかし、当時のユダヤでは木製の家畜小屋はなく岩に横穴を掘った洞窟が使用されていた。さらに、当時は馬は非常に高価で戦争に使用される軍馬しかおらず民間人は馬を飼えなかった。つまり、家畜小屋に馬がいるのは後世の創作である。

６．サンタクロースには実在のモデルがいる。→3世紀にアナトリア（トルコ南西部）のミュラの司教をしていた聖ニコラウスという人である。12月6日がこの聖人の日でありオランダ・ベルギー・スイス・オーストリア・ドイツの一部では、この日の前夜、聖ニコラス（に扮した人）がプレゼントを配って歩くという風習がある。オランダではシンタークラースと呼ばれていてアメリカではオランダ系移民からこの風習が広がっていくとき呼び名が訛ってサンタクロースになったと言われている。ちなみに、サンタの赤いコートは司教の赤い祭服がモチーフとなっている。

長くなったのでこの辺で終わりにしよう
Merry Xmas！！

肉体革命と銘打って「自分史上最強の肉体」を目標に修行に励んでいるが、年齢がアラフォーということもありアンチエイジングが必須であることは自明である

そのためにヨガの修行をしているわけだが、それだけでは成果が出るのに時間がかかるし身体機能的にどの範囲まで効果があるのか不明である

しかし、DHCのヘビーユーザーでもある私は、サプリメントも併用してアンチエイジングを成功させようと考えている
これまでにアンチエイジングのために使用してきたサプリはコエンザイムQ10・オルニチン・DHA・EPAである（現在も使用中）
さらに、近年アンチエイジングの大本命として注目されているレスベラトロールが今回DHCから商品化された

アンチエイジング医学で近年研究されているのは長寿遺伝子と言われる数種の遺伝子である。その中でもサーチュイン遺伝子というものを活性化させると非常に有効であるということが分かっている。
サーチュイン遺伝子を活性化させるには摂取カロリーを標準摂取量の７０％に制限するといいのだが、腹八分目でも続けるのは難しいのに腹七分目となると無茶としか言えない
レスベラトロールは、カロリー制限なしでサーチュイン遺伝子を活性化させる働きがあり飲むだけで健康長寿を実現させる驚異の物質である

アンチエイジングを求める者として、これはレスベラトロールを飲むしかない
というわけでDHCの「レスベラトロール+長命草」を飲み始めた
効果を実感したら報告したい。
乞ご期待

ヨガの修行を始めて早1ヶ月半が過ぎた
前回の報告では変化は少しだけしか感じられないと書いた。
今回は、少し目に見える変化が出てきた
ウッディヤーナ・バンダを続けてきて腹直筋を立てる事が出来るようになってきたのである。
ナウリの動画を見ると始めに出て来る、ぺちゃんこにへこんだ腹から腹直筋だけが浮き上がって来る状態が出来るのだ
まだ数秒であり動かすことは出来ないが、全く出来なかったことが出来るようになり始めたのだから大きな変化である
とは言ってもナウリにはこだわらずウッディヤーナ・バンダを窮める、と言っていた方向性とは少し違ってやはりナウリにこだわってしまっている気はする
やはり人間は変化の見えない物より変化の見える物に惹かれてしまうのだと感じる

肉体革命と銘打って遙かな高みを目指しても小さな変化に一喜一憂してしまう
自分は、まだまだ器が小さいなと思いました

まぁ小さいなりに変化を楽しみつつ頑張りたい