ひよぴよママの『毎日がダイエット生活！』

今朝の測定：５４．３キロ（昨日より０．４キロ減）


今朝も減ってました〜
昨日のは豚ロースをオリーブオイルで焼いたものと
付け合せに野菜いっぱいにお味噌汁。。。
結構ボリュームはあったんだけど、
なんか物足りなかった
生理前なのか、最近すっごくおなか空くんだよね〜


旦那が食後に梨（旦那の実家からのいただきもの）を食べたいと言うので、
２個剥いてあげました。
それを見ていたらワタシも食べたくなって
１１時半をまわっていたけど１／２個食べちゃいました


梨はほとんどが水分だし、
寝る前に食べるのはよくないけど、
食べたくなったら果物はなんで迷わずムシャムシャ・・・。


それでも減ってるなんてね〜。
最近、すごく調子がいいのー


原因は２つあって
ひとつは、油を使うお料理にはほとんどオリーブオイルを
使うようにしました。


油は古いものなんかは身体にもよくないし、太る元なんだけど、
キレイな油や特にオリーブオイルやごま油は
美容と健康にいいので率先して使ってます
エゴマ油なんかも身体によくてとってもいいらしいですよ
ちなみにワタシはＤＨＣでエゴマ油を買いました


あとは9/22から始めたをバナナに変えたからかな〜。
平日だけの体重を見たら、
順調に右肩下がりになってきてます（週末なんかは無理だけどね）


今流行りの『朝バナナダイエット』のブームに乗っかったんだけど、
ワタシの場合、毎日バナナ１本半とお水を飲んだ後、
１０分ぐらいしてから大好きなヨーグルトを食べコーヒーを飲んでます


やっぱり朝のヨーグルトとコーヒーは止めれなかった。。。
でもこうやって順調に痩せてきてるってことは
少しでも効果があるってことだよね


もし効果が出てなくても、
うちは毎朝バナナをにしている旦那とひよぴよがいるので、
バナナは常備してるし、ワタシもバナナ好きなので
特に問題ありません。




確かに順調に体重は減ってきてるんだけど、
やっぱり手足が太くて
バランスの良くない体つきです。。。


懸命に太もも・二の腕エクササイズをやってはいますが、
すぐに効果が出るものではないので
地道にやるしかありません。。。


わかってるんですけど、
やっぱそこが今のワタシの悩みどころなんですよねぇ〜


体重１２キロ落ちてても、服のサイズがダウンしてても
見た目はどこまで細く見えてるのか疑問です。
太くても脚の細い人もいるし、
ワタシはその逆。
いくら上半身が細くても
下半身デブだとあんまり細く見られないと思うし。。。


ダイエットしてる限りは悩みは尽きないのかもしれませんね


ま、ぼやいてても仕方ないので全身あるのみ
今からコアリズムやって太もも・二の腕のエクササイズに
ダンベル運動やってきま〜す