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16日目 [2010年12月10日(金)]

体重増えました

気が狂いそうです

どうして

プロテインって高いのに

効果ないならやめたいけど

まだわからないしなぁ・・

今日は週1回の陶芸教室だったので

ウォーキングとランニングはなし

そのかわり家でちょこっと運動しました


体重：50.3kg
体脂肪：30.1%

朝：玄米ご飯・ひじき煮・納豆・
　　大根と油揚の味噌汁・りんご
間食：缶コーヒー・チョコレート2個
昼：プロテインダイエット　
　　ガトーフェスタハラダプレミアム１枚
間食：缶コーヒー
夜：プロテインダイエット・りんご

腹筋：50回
背筋：50回
腕立て伏せ：50回
Posted at 17:53 | ダイエットキロク | この記事のURL | コメント(2)
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コメント

はじめまして、こんばんは

コメントありがとうございます！

わたしだけじゃないんだ〜って
ちょっと嬉しくなってしまいました。

やっぱり運動でしょうかね

来年の夏ですか。
やせる方法さえみつけあれば
なんとかなるのに〜ですね！

お互いがんばりましょう！

エルフさんのコメントのおかげで
ちょっとやる気が出てきましたよ。

ありがとうございます
Posted by:エルフさんへ 　at 2010年12月10日(金)　21:07
はじめまして

なんか私とよく似てます！
１年前まではいくら食べてもさほど太らず
そこにつけこんでお菓子ばっかり食べてたら
今年に入ってみるみる体重が増えて
運動とかしても全く減らなくなりました

来年の夏までにどうにかしたい！！
DHCより少し安いオルビスのプチシェイクを買ってありますがまだ試してません

やっぱやせるには運動が１番の近道ですかね
Posted by:エルフ 　at 2010年12月10日(金)　19:37