36歳！ミスパリで目指せ-10kg!

100gだけ減りました・・・

1時間半のウオーキングでそれだけ？？

って感じですが

やらなければまた増えていた事を考えれば

よしとしましょう


でもでもくやしいので

今日はさらに30分増やしました（笑）


それというのも今日はピザの日


我が家は毎月お給料日はピザなんです



確実に太る・・・！


ただ昨日は日常的に結構歩いたので

今日はあんまり昨日と歩数は変わらないかも・・

体重：51.1kg
体脂肪：31.3%

朝：玄米ごはん・焼き海苔・
　　舞茸とえのきの味噌汁（生姜・えごま油入り）
　 ・白湯・みかん
間食：チョコレート2個
昼：とり五目おにぎり・ツナおにぎり・
　　舞茸とえのきの味噌汁（生姜・えごま油入り）・
　　桜ようかん一口・缶コーヒー
夜：ピザ2枚・チキン1個・コーラ・苺


半身浴：30分
運動：ウォーキング2時間
歩数：19347歩
ストレッチ：○
マッサージ：○