36歳！ミスパリで目指せ-10kg!

毎日眠いです

単にメンタルクリニックで

もらっている薬のせいだけでは

ない気がします

朝旦那さんを送り出してから

眠ってしまいます

多い時は午前中いっぱい寝て

午後も寝てしまいます

今日は午後は頑張って走りにいきました


夕方になるにつれ元気になります

ちょっとうつっぽいんでしょうか

あんまり深く考えないようにはしてますが


夕方食事の準備とアイロンがけが終わったら

どっぷりと読書タイムです

これが今一番楽しみにしている時間


というわけで今日の記録

ランニング22分
ウォーキング30分
腹筋・背筋・腕立て各50回

ランニングの途中トイレに行きたくなってしまい

中途半端な時間になってしましました

朝：玄米ごはん・納豆・ブロッコリー・
　　茄子と油揚げの味噌汁・みかん
間食：チョコレート2粒
昼：プロテインダイエット・栗の和菓子・チョコレート1粒
間食：チョコレート2粒・抹茶ラテ
夜：プロテインダイエット・梨