ああやっぱり増え〜 [2011年02月28日(月)]
昨日の夜のピザがやっぱりききました
しかも今日は美容院と雨だったので
ウォーキングはなし・・
そのかわりモムチャンダイエット2セットやっておきました
ミスパリから言われているのは
運動30分か歩数7000歩以上なので・・
体重：51.5kg
体脂肪：31%
朝：ピザ・バナナ
間食：チョコレート2個
昼：れんこんハンバーグのロコモコ・
アボガドと温野菜のサラダ・
黒ごまプリン・黒豆ココア豆乳
夜：大根の味噌汁（生姜・えごま油入り）・納豆
はるみみかん
半身浴：30分
運動：モムチャンダイエット15分×2セット
歩数：6668歩
ストレッチ：○
マッサージ：○
しかも今日は美容院と雨だったので
ウォーキングはなし・・
そのかわりモムチャンダイエット2セットやっておきました
ミスパリから言われているのは
運動30分か歩数7000歩以上なので・・
体重：51.5kg
体脂肪：31%
朝：ピザ・バナナ
間食：チョコレート2個
昼：れんこんハンバーグのロコモコ・
アボガドと温野菜のサラダ・
黒ごまプリン・黒豆ココア豆乳
夜：大根の味噌汁（生姜・えごま油入り）・納豆
はるみみかん
半身浴：30分
運動：モムチャンダイエット15分×2セット
歩数：6668歩
ストレッチ：○
マッサージ：○
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