meema memo

つっついに〜決心いたしましたぁ〜o(≧∀≦)o
去年から、何か身体を動かす事がしたくて
近所のヨガ教室を覗いてみた所、曜日が合わず断念
ならば、自宅でと…
Wii fitを購入するか…
ユー・キャンのヨガ・ピラティス講座を頼もうか…
コアリズムのDVDを購入するべきか…

(-"-;)ムムム



でへへ…某オークションで落札いたしました
効果が出るまで続けられるでしょうかぁ!?
ちなみに、ビリーは3日で除隊した根性なしですっ
いつか、みなさまにDVDパッケージの様に
割れた腹筋をお見せ出来る日がくる事を祈りつつ
(永遠に来ないかもしれませんが〜/笑)
とりあえず始めてみたいと思います〜

今回のｍｅｅｍａ読本は、本のご紹介なのだが
あえて、ダイエットのカテゴリ−に入れたい2冊
はいこちらっ↓

横森理香さんのその名も

『地味めしダイエット』と

笠原真澄さんの

『恋は痩せたもの勝ち』

『地味めしダイエット』結構ストイックな感じで、
meemaにはだったんだけど
低カロリ−で美味しそうなレシピがあったので買い
ダイエットの参考書にはなる
本気でがんばるぞ〜って人向け

『恋は痩せたもの勝ち』こちらは、著者が、4カ月で12�s痩せた
抱腹絶倒の体験記
特別専門的でもなく、とにかく等身大
で、かなり笑える
自分も出来るかもッって
自信をつけさせてくれる1冊です

様も終わったので、
今日から力技!?下着復活〜
やっぱり、様中は、身も心もゆったりと…
ということで、お休みしてたので

あと、ｍｅｅｍａは、こんな物も使っております

大きな洗濯ばさみとでも申しましょうか…ははは
太股を両側から挟んで、膝をひらくのです
負荷がかかって太股が鍛えられます
青い部分を持って開くと、二の腕も鍛えられます
ソファに座って、みながら出来ます
ホントは筋肉を意識しながらやった方が
もっと、効果があるんだろうけどね

あと、髪を乾かす時と、歯を磨くとき
洗面所に台をおいて（お風呂の椅子でも）
踏み台昇降してます
毎日することだから、忘れたり面倒になったりしないでしょ/笑

一昨日、一緒にランチした、ママ友から
コ−ヒ−豆を頂きましたぁ〜

早速たててみる…
良い香り〜

コ−ヒ−の香りにつられて、
近くのコンビニまで、ワッフルを買いに走りました

こりゃ、痩せんわなぁ〜はぁ〜
まぁ、Sweetsに罪はなし〜（コ−ヒ−にもねっ！）
明日からがんばろ〜っと

なぁ〜んか、体重体脂肪率ともに、
ゆるやかぁ〜ではあるがしてないかい

Ａｈ〜!!!そうともさ!!!

確かに、昨日は仕事休みだったし、
昼間3時間も惰眠をむさぼったさ!!!

しかも、夕食は久しぶりにワインで洋食さっ!!
我を忘れてがっついたさ!

そうです、誰のせいでもありません
全部、アタシが悪いのさぁ〜　　ハァ〜

昨日から、月のものもやってきたし…

フォ−スリ−ン、メリロ−ト、ガルシニアetc…
数々の強敵に勝ち星をあげ

水飲み、骨盤矯正体操、ウォ−キングetc…
なみいる強豪を蹴散らし

そして、今…やっと見つけたと思っていた
力技!?下着にまで勝金星をあげてしまうのかっ

まい・だいなまいと・ばでぃぃぃ！

きっと、むくんでるだけよね〜
お月さまだしぃ〜

力技!?下着の巻き返しを切に祈る！