＊＊＊レディーなエリ・カフェ＊＊＊

今日は、だったので気分は。

でも、頑張ってジムに朝から行ってきました


いつも、ヨガを受けたくても調度幼稚園に迎えに行く時間だったり

して無理だったので今日だけおじいちゃん（エリパパ）に

して迎えを代わってもらう事になりました。


おかげで”ヨガ　初体験”　お父さん、ありがとー


スタジオプログラムに入る前に、スカイウォーカーの様な

もので50kcal消費。　先に体を動かしておく事が脂肪燃焼に良いのだそう

ちょっと、汗かいた所でこれも初受講なんですが

”楽々ステップ”を受けました。

ステップ台を使っての昇降運動です。

30分だったから、余裕って感じだったけど

なぜか、汗がポタポタ目に入って前が見にくい〜

体的には結構余裕なんだけど、しっかり脂肪燃焼してくれてるみたい

そして”楽々ステップ”が終わり、ついにヨガ

初めては私だけみたいでも、がんばるぞーって気合入れたけど

なんだか、始まってみたら汗もかかないし結構余裕

でも、ポーズをしながらの複式呼吸はちょっと難しかったです。

終わってみて、・・・・・・なんだか思っていたのとちょっと違うかもと・・・・

汗もかかなかったし・・・・・・　HOTヨガだけなのかな〜？汗かくの？
でも、なんだか体は軽くなった気がします。健康になった様な気も

だから、これからも機会があればどんどんヨガしたいと思います