本当は教えたくなかったんだけど。。。←すっげー器のちっせぇヤツ
結婚して5キロ太り
、子供は卒乳を迎えたものの、母乳出まくり時のままに私の胃袋は食物を受け入れ、気がつけば結婚当初から15キロ増えていた2年前の春
洋服も全て入らなくなり、ムリムリ着たお気に入りのカットソーはのびちゃってヨレヨレ〜
これはいかんっっ!!!!!
と、
ダイエットを決意
まず、ただ痩せただけではダメ
痩せたはいいけど、おっぱいがしぼんじゃったり、顔にしわが出来たり、肌がボソボソになるのは痩せても意味が無い。
そこで、健康的に痩せるにはどうしたらいいかと考えた末、私が実行したのは
豚汁ダイエットブヒッ♪♪
ごぼう、にんじん、だいこん、蒟蒻、きのこ、きゃべつ、さっと湯通しした豚肉。
食べるときには戻したわかめ、小女子をお椀に入れて、その中へ
豚汁を注ぎます。
これで栄養のバランスはバッチシ
ま、お野菜いっぱいなら具材は自分の好きなものでいいと思います
ダイエットを開始した最初の頃は、朝は好きなもの好き放題食べて、お昼は普通に食べて(でも朝に結構食べてるからお昼はあんまりお腹空かなかったりしました)夜だけ
豚汁と蒸かしたジャガイモ(炭水化物摂取の為)、プレーンヨーグルト少量を食べます。
順調に体重が減っていき、いわゆる停滞期の時はお昼も
豚汁と蒸かしたジャガイモ、プレーンヨーグルトにします。
これで私は2ヶ月で元の体重に戻せました。
顔にしわが出来る事もなく、おっぱいもしぼむことなく、むしろアンダーが痩せたから大きく見える!
ただいま37歳ですが、
アンチエイジング化粧品はまだ使ったことありません。
ウエストなどの更なるサイズダウンを狙うなら、やはり運動はしなければならないですけどね。
太りやすいので、あとは体重キープのため、前にも記事にしましたが、普段の夕飯はおにぎり一つ食べてます
私自身、
女はぽっちゃりしてる方が魅力的で好きなので、
ダイエット成功といってもモデルなみに痩せてるわけではありませんし、人によってはまだ痩せた方がいいんじゃない?って思われる方もいるかもしれません。
でも、市販の洋服はなんでも入るし、今の体形で私は大満足です
同じ理由で太ってしまった方には効果のある
ダイエットじゃないかなと思います