茨城ママスクール

　　Ｃクラスの風景〜

アンヨのエクササイズ〜

　　　　　　今日もやるよ〜

元気イッパイ

一生使う大切なアンヨ・・・

慣れたママは手技がスバラシイのだ

　　こういう風にやるんよ・・・




　　って言ったって


　　最初はなかなかもリズムがつかみにくいし

　　何よりも

　　ママがまだ慣れていないので

　　少しずつ行って

　　ポイントをゲット！してください。




　　それにしても楽しそう









　　続く〜・・・

　　Ｂクラスの続き〜・・・

つくしんぼうが・・・

ニョキニョキニョキ〜

けっこうチカラ強い！！！

女の子は特にタクマシイ

あり〜・・・？

　　この後はママ達のラテン☆エクササイズ〜

　　昨日に続き、いまだに強風が吹き荒れています



　　昨日の夜はレッスンが休講になってしまい、

　　マタニティクラス＆カラダ☆スッキリ〜クラスの

　　皆さま、大変申し訳ありませんでした



　　あの後、ワタシも主人の帰りを待っていて・・・










　　ガタガタガタ・・・




　　ビクッ







　　オオオオオオーーーーーーーイイ！
　　
　　帰ったよ〜



　　



　　お帰りなちゃーーーーい！

　　
　　お疲れ様でし・・・・・・ハッ









　　・・・・








　　どうしよ




　　玄関にアンガールズの田中がいる


　　　　　　はえぎわの辺りが雨に濡れ、強風にあおられて・・・・


　　　　　　どーーーみても、アンガの田中にしか見えない









　　その後、黙々と夕食を食べました


　　　　　　　会話が出ない・・・









　　では・・・


　　気を取り直して

　　Ｂクラスの風景〜

最初は『ご挨拶』でお友達とうちとける・・・

　　　　　挨拶は心の窓なのだ！

ビミョーな距離でのご挨拶＆握手

　　　　　　子供は意外と疑り深いのだ・・・

背伸び〜

　　　　　　スクスク育てよ〜

手押し車で腕力

　　　　　　逞しく育つのだ！！！





　　おサルさんだって

　　ちゃんと自分のカラダ位

　　自分で支えられるのだよ・・・



　　人間だっておんなじようなもんでしょ。



　　ナニがあっても

　　自分のカラダくらいは

　　自分で身を守れるようにせねば！！！



　　ワンパクでもいい！逞しく育て！！！

　　　　　なーーーんてフレーズでＣＭなんかやっても
　　　　　今の時代には合わないんでしょうね







　　続く〜・・・

　　先月のＡクラス・・・

コロン・・・

　　寝がえりのエクササイズ大成功

ママ達も大奮闘

　　　　　　　楽しそうだ

右も左もシンメトリーで出来るん？

　　　　　　　そりゃ、スゴイわなーーー

お兄ちゃんが応援に・・・

　　　　　　自分とこのはいいの？？？

なかなか腕が抜けなくてイライラ・・・

　　明日は、この『うで抜き』が上手に出来るように

　　肩関節が柔軟になるエクササイズを行いますよ


　　腕っ節が強い子になって

　　ケガのリスクが少しでもできますように・・・









　　ママ達のラテンエクササイズに続く〜・・・










　　

　　Ｃクラスの風景〜

ス・・・スゴイ・・・ママとのアイコンタクトを激写

ママなんか見ちゃ〜イナイ？？？

　　　　　　　　　　　　　アレレ？

今日はどんな発見があるのかな？

薄く伸びて筋力がした腹筋を呼び戻す！！！

最初は解りにくいけど・・・

　　下腹筋＆ヒップの手ごたえ感じられたみたいだね




　　重力に抗する筋肉！


　　それは産後ママの最大の課題なの。




　　妊娠・分娩でダメージ受けてるから

　　感じるのはとてもムズカシイんだけど、

　　腹筋がまるっきり無くなってしまった

　　ワケではないんだから・・・

　　　　　　　　まるっきり無かったら立つことも出来ないし。




　　どぉ？　ちょこちょこポイント言ったから

　　何かしら　引っかかったワードがあったでしょ？




　　しょっぱなから手ごたえあったみたいね




　　他の部位のパートも

　　週替わりでやっていけば

　　カラダがかなり繋がっていくわよ




　　してる筋もあってさ・・・

　　　　　支えていられなくなってる筋もあるから

　　　　　ポジショニングが難しいのよね　　


　　関節とか

　　ちょっとした事で痛くなったりしちゃうから

　　ワタシ、ちゃんとその辺りの注意事項

　　ティーチングさせていただきますね




　　ちょっとずつでいいから

　　キレイにボディーメイク








　　続く〜・・・