出産前は痩せていましたが、産後喘息になってしまい
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本 (5)| 久々体重ダウン！ |
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やっと体重減った  ２時間半歩いて４００グラム  昨日図書館に行くのに公園の中を歩きながら  ウォーキングその前に  なぜ歩いているかと言うと金曜日に喘息のプチ発作が起きた。 土曜日に行った歯医者さんいわく、マスクなしで外気に当たる！ 軽い運動でもいいからする！ とのアドバイス。 交感神経がリックスしていると出やすい喘息。 それを抑えるには顆粒球を増やせばいいので外気で刺激を与えよって事らしい。 このあたりは 安保 徹先生の本に書いてある。 今や、たくさん本が出ているので見た方も多いかも。この話はまたの機会に。 暖かいので昨日買った  コレだけでも十分暖かい。 隠れミッキーがかわいいでしょ  帰りに  とパパを拾って西友にGO！ここから往復すると２０分以上かかるからまだ脂肪  しね。しかしコレがシマッタ  になる。焼肉屋の隣を通ったらパパが焼肉モードに突入。香りにやられたわけだ  今週もう食材買う予定ないんだけれどナ。 西友でお品は見るだけ、 にガンバライド（ゲーム）して帰る段になってもパパの気分は焼肉のまま。外食すると高くつくからね、買いに行きますか。 でもここで一人で行けばよかった  肉なんてまったく品質も値段もわからない。 量さえあれば  のパパなんてつれて行ったから帰りには気分は  も飛んで行った |
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| posted at 10:04 | この記事のURL コメント(6) |
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ﾙﾝﾙﾝ
のほうがいいのかな？
です。
開いてなくて、返事しなくて
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素敵なママにも女房にもなれないです
不惑を過ぎてもまだこの人では幸せにナレナイと言う思いのまま、
しかたな〜く生きてます
って、更年期でしょうかね、ここ２日、
紅花茶飲んでなかったので今飲んでます
２人で仲良く、クレープ分けて、１口だけしかもらえなくても幸せそう
整体の先生に言わせると
歩くことイコール骨盤の傾きを元に戻すのに効果ありなんだそうです。
やっぱり、体に無理がかかりにくいらしいし。
自転車は嫌いじゃないんだけれど、私すぐ筋肉ついいちゃうので自転車選手の腿になったら困るので
社チョさんのイメージは脚のきれいな
パンプスの似合う女性
図書館は返しに行っただけ、
昨日の半身浴は東野圭吾 手紙です。
推理小説が好きなんですよ、ポアロ
字間違えてましたねコメント、恥です
寝不足です。
でもウォーキングいってきま〜す