秋　雲

ちょっと早目のランチでいただきましたっ！

見た目クリームシチュー

口に入れるとスパイシーカレー

パスタにかけても合いそうね。

普通カレーのカロリーは５００㎉以上するよね？

コレ９３㎉。オドロキ！！

レトルトちっくな味もしないから今度

旦那にも味見させてみますか。

(*￣0￣*)ノ口おかわりくださ〜い！

ダイエット昼食にピッタシです

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	DHC欧風きのこカレー
	クリーミィ＆スパイシー、カロリー40％カット（当社比）で本場を超えたおいしさ
	¥357 (税込)
	商品番号：2773

十二穀かゆ・・・これが最後となりました。

5食分買って、大事に食べてきました。

味は、私的にはスパイシーで大人味だったけど、

カロリーの低さがとっても魅力的！

ダイエット昼食にもってこいなんだけど・・・

カレー味の他の味が新発売されないかなー？

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	DHC国産十ニ穀粥（じゅうにこくがゆ） カレー味（国産雑穀100％使用）
	大地の栄養ぎっしり！　雑穀十二種の豊かな食感　しかも1袋たったの88kcal
	¥300 (税込)
	商品番号：2377

あー・・・昼１時から・・・面接だわ・・・

「腹ごしらえ腹ごしらえ」何か食べとかないと・・・





なかなか気に入ったヘルシーピースの「オレンジ味」

大箱買いしようか、また数種類単品買いするか迷うわぁ。

いつもの「春雨スープ春雨増量版」を添えて

いっただっきまーす

あー！食った食った！ゲゲッ１時間前だっ

ヤバッ履歴書写真・・・これから撮るんだ

着替え着替えメイクメイクひぃぃぃぃぃぃ

「やば・・・緊張してきた・・・朝までは平気だったのにー」

行ってきまーす

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先日３種類のヘルシーピース

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を買ったうちの

今日は「オレンジ味」

をいただきました。

春雨スープトマト味の春雨

増量版も添えて。



味は、これも

普通においしい。

３種類食べ比べてみて

思ったことは

やはり「普通においしい」

どれかひとつを大箱買いするとしたら・・・

「オレンジ味」かな？

いや、ほんとどれも「普通においしい」んで。（しつこい）

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	DHCヘルシーピース　オレンジ味
	ひとくちサイズのおいしいバランス栄養食品【オレンジ味】
	¥189 (税込)
	商品番号：2441

先日購入した3種類

のヘルシーピースのうち

「発芽小麦」を食べました。

「発芽小麦」の味がいまいち

想像できなかったので

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どんな味かすごく気に

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なったんだけど、普通においしかった。

よくよく見ると

「4種の美容成分＆食物繊維配合」

と書いてあるけど、

上のほうに「9種のビタミン+鉄+カルシウム」

って書いてあるじゃない！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足して15種類もの栄養成分

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　が入ってるってこと？！

こんなちっちゃい

お菓子にそんなにも栄養成分が

入ってるなんて！

改めてヘルシーピースのすごさに

驚いてしまった。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつものスープは、卵スープに

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　乾燥わかめと即席春雨

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　をマグ一杯に詰め込んで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お腹いっぱいいただきました。

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	DHCヘルシーピース　発芽小麦
	ひとくちサイズのおいしいバランス栄養食品【発芽小麦プレーン味】
	¥189 (税込)
	商品番号：2439

先日、味見用に

３種類のヘルシーピース

を買いました。

「おやつ」というよりも

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイエット昼食用です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「カロリーメイト」のイメージ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　があったので、どんな感じかな？

今日は「チーズ味」

を食べました。

「うん！普通においしい！」

レポーターにはなれないね、私。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ダイエット昼食」でも、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すぐにお腹が減ったり物足りなく

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感じたりしたら続かないと思う

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ので、カロリーは気にしつつ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お腹一杯食べるようにしています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このヘルシーピースは美容に

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うれしい成分

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「コラーゲン」「セラミド」「ヒアルロン酸」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「エラスチン」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　が入ってるからスバラシイ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ただのお菓子とはわけが違う。

今日のスープは

「豆乳スープ」に即席春雨をドッサリ

入れて食べました。

んん・・・「おいしい！」とは言えない一品。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　他にも、画像はありませんが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ココア味のホットケーキ４分の２枚を

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食べてお腹一杯

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	DHCヘルシーピース　チーズ味
	ひとくちサイズのおいしいバランス栄養食品【チーズ味】
	¥189 (税込)
	商品番号：2440

こんにちは

只今、ジョギングをさぼり（ゴツン！）

「衣替え」をしております。

「衣替え」・・・来週に入ってからやるかどうしようか

迷いました。

朝晩は冷えて、日中は暑いこの時期だから

難しいんです。

寒くて、慌てて押入れから引っ張り出すよりも

今のうちに出しとけーっと思いまして

今セッセとやってる途中お昼を知らせるメロディ

が流れてきたので、キリがいいところでお昼を食べる

ことにしました。

いつもの春雨スープ、今日は即席卵スープに

別売りのすぐもどる春雨とかんそうわかめを

マグカップにお水注いだところに入れて

レンジで2分チン！

春雨がほとんど汁気を吸い取ってました

それと十二穀粥カレー味と栗の煮物を食べて

満腹満腹

ん〜！栗の煮物は味付け濃いからカロリーは高そうだけど

お野菜たっぷりだから良しとしよう！

よく見るとこのお粥「国産雑穀100％」

なんだね！！

の割りには食べやすい。スパイシーで大人味だけどね。

お粥だから、雑穀100％でもボソボソ感がないんだね！

春雨スープもかれこれ1ヶ月以上食べ続けてるけど

飽きないように味を変えてることがポイント高し！

私の場合、コンソメ味・チゲ味から始まって

最近のお気に入りはトマト味と卵スープ。

飽きてくるまで続けます！！

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	DHC国産十ニ穀粥（じゅうにこくがゆ） カレー味（国産雑穀100％使用）
	大地の栄養ぎっしり！　雑穀十二種の豊かな食感　しかも1袋たったの88kcal
	¥300→¥220 (税込)
	商品番号：2377
	キャンペーン〆切日： 10月11日

なんだか、朝食のようですが

私の本日の昼食でございます。

やっと！念願のヨーグル・トオンザ・ブルーベリー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　で食べました。

見よ！！

こんもりとのようなブルーベリー

お口に入る前の食パンを

（トーストしないでまんまの食パンに
乗せてみました。）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大好きな「吉本新喜劇」を見ながら

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最高のブルーベリーでの昼食TIMEでした！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お気に入りの春雨スープ、今度は

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トマト味を見つけたので

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日はトマト味を頂きました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘルシーだけど、は大満足！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のお昼でした！！

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	DHC有機ブルーベリージャム
	ワイルドブルーベリー粒の果実感がぎっしり、ブルーベリー果実率80％のこだわりジャム
	¥780→¥550 (税込)
	商品番号：2378
	キャンペーン〆切日： 11月12日

今朝届いた十二穀粥を、早速ランチで頂きました。

私的には「辛っ」

予想より少し大人な味でした。

たぶん、子供たちに合わせて甘口でカレー作っていたんで

そのせいかと思われます。

もともと辛いのは大得意なので。

何といってもこの低カロリーですよ！

ダイエッターに最適！！

普通にカレーを食べたら一食700kcalも摂取しちゃうんですよ！！

お気に入りの春雨スープも沿えて私のおなかは

大満足！！

あ・・・上に写ってるドーナツはさすがに・・・やめておきました。

子供たちのおやつに回します。へへっ

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	DHC国産十ニ穀粥（じゅうにこくがゆ） カレー味（国産雑穀100％使用）
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体のことを考えて、インスタントラーメンを

食べずにいた私。

でも今日はなんだかム・ショーに食べたくて

作りました。

カトキチの

「ダシがきいてる塩ラーメン」

を使って、トッピングにコーン・

大好きなワカメ（異常なまでに多くない？）

バターをのせて。

今朝炊いた「13穀ごはんプラスさつまいも飯」

を添えていただきました。



完　　　食

汁まで飲んだのか〜〜〜っ

塩分摂りすぎ！！