私が３ヶ月間体験したＤＨＣのダイエットは、単に体重を減らすことが目的ではなく、
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最後に| 1ヶ月目ダイエットの奥義まとめ |
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 ※今日もらくがき版風にイラストでＵＰしてみます  今まで15ページ、私なりの「ダイエットの奥義」を更新して参りましたが、ここらでまとめておきたいと思います。 もう１度振返って、ダイエット中のモチベーションチェックにしてみて下さいね  ちょっとキラキラさせ過ぎちゃいました、申し訳ございません  （ペコリ）ダイエットアワード2009に参加して、 今回のダイエット成功のポイントは・・・  「ダイエットは、自分を大切にする事！ 身体に良いことを続けると、 楽に  （←そうココがポイント）痩せられた事 ダイエットは目標に向かって 毎日60％〜70％できたら100点 綺麗な人の写真を毎日眺める ダイエットはじめの１歩は、 最初の３日で面倒なことをやってしまう ダイエット最初の１週間は 「胃袋」が縮むので、空腹感は 今が、山場 ココを超えたら、ダイエットは「楽」 １日の生活のリズムの中に、 ダイエット成功の習慣を続ける フリーダイヤルの向こうに、強力な味方 ＤＨＣ専門家軍団  年中無休 どんな時も 肩・お腹・足は冷やすべからず 自分の年齢に合わせて、 綺麗をサポートしてくれる商品を味方にする 私がダイエット中に思っていたこと ----------------------------------- 今日は、コレだけ食べたから◎！（まる）（納得） ----------------------------------- ダイエットは順調なことばかりじゃない それで良いのだー （バカボン風に） 綺麗になるには姿勢が大切 今日のポイント 体重が減っている感じを喜んで楽しむ 楽しいを続ける 痩せる時はドンドン痩せてＯＫ、 でもダイエット停滞期がやってくると、 順調には痩せなくなるから、 今波に乗っている痩せていく自分を楽しんで、 よく覚えておいて下さいね 最後に、ダイエットが成功して、ＤＨＣの広告を見てくれた友人や周囲の方から声を掛けて頂くことが多い毎日ですが、 それ以外で、３人の子どもたちを公園で遊ばせていたり、そんな日常の中でも、 「３人もお子さんがいらして、どうやってそんなにスリムにキープできるんですか？」 って声を掛けられることが多くて、自分でも驚いています  もちろんＤＨＣのプロテインダイエットで３ヶ月間１食置き換えで・・・運動はＳＨＩＮＯ先生の美腰ダイエットだけ毎日５分程度で・・・と応えるんですけど、 １食置き換えがわずらわしいとか、私には無理とか思う方が多いんだなってことも、 お話していて表情から伺えることがあるんですね。 私もそうでしたから言えるんですけど、イエイエ、食べ過ぎているから  太っているわけで、太っているからこそ、病気にだってなってしまっていたわけで、 私の場合は、骨盤が開いたまま戻らなかったので、キツイ腰痛と右ひざの痛みや、水がたまったり、肩こりや、子宮脱、色んなところに支障がでていました。 今の日本で、１食置き換えたからって、死んだりしませんし、むしろプロテインダイエットで肌の調子は良かったくらいです  昔の人は田畑を耕して、汗水流して、毎日１食とかだったでしょ（江戸時代）とか。 だから短命だったのはわかるんですね。 今は食べ過ぎて病気になったり、贅沢（ぜいたく）なお話ですよね。 世界には食べるものがなくて、痩せて死んでいく子ども達もいるのに。 私も食べ過ぎてしまう日本人の一人なんだ。 反省しながら、今日もプロテインダイエットを飲んでいます  たまにはそういうことも考えながら、自分の食生活を自省（じせい）したりしております
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| 13:19
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