DHCダイエットアワード2009グランプリ受賞ありがとうございます。
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お見舞い
| 根も葉もない噂に振り回されないで良い |
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 嘉奏からもらった風邪で、一緒にダウンっていうか、私はもうトイレへ行く以外は、ベッドで寝返りする程度で、 トイレも凄い勢いでドドーン！と下してしまって、２日間脂汗をかきましたが、やっと復活！  嘉奏のお熱が未だ高いのだけど、子どもの抵抗力とかって、本当に凄いなって関心しました。 同じ病気になっても、子どもは元気にキャッキャ  遊んでいるし、方や大人の私は寝返りすら脱力して辛い状態  そういえば、子どもの頃は、公園でうんていとか、ぶら下がる系もタフにサルのようにホイサッサと  遊んでいたのに、今はぶら下がるだけで、肩こりに効く～ って、ぶら下がるだけで前へは進めない  段々とそういう風に年を重ねてゆくのか・・・という去年までの私でしたが、 ダイエットしてからは、たいていのことはできるようになって、幸せを謳歌（おうか）しております。 だって去年までは、動くのしんどかったし、今思えば、小さな公園でサッカーとかしても、5分位したら、しんどいからやめてたような気がします。 今なら子どもが充分楽しめたと思うくらい（15分）くらいは、何度だってボールを追いかけて、蹴ったりできてる。 自分では当たり前で、実感すらないところにまで、ダイエットの幸せ効果は波及しているなと、振返って思うこの頃です   さて、今日はダイエットその後のお話を少し。 ダイエット３ヶ月して、終わったら「リバウンドするよ」とか、 「１食置き換えは、やめた途端に以前の倍くらいに戻るのよ」 そんな声を耳にすることが度々ありました。 それを私に話してくれた人は、１食置き換えのダイエットをしたことがない人なんですよ  つまりマイナスに考える人なのか？営業トークの一環だったのか？ 根も葉もないうわさと思うのは、私は今日も体重は、ダイエットアワードの当日4/11と同じ58.2kg 生理前なので、ちょっとお腹が張っている状態です。 今月は嘉奏の体調不良で昼間に仕事ができないので、夜にコツコツしているのが、むくみにつながっているのがわかります。 決してベストではないものの、体重はキープしているっていうことです。 プロテインダイエットも、本当に忙しくて、食事を作る暇がないときに飲むくらいで、ここ２週間くらいは、あまり飲んでいません。 でもダイエットアワードの時だって、夜更かしはしていたけど、最近の夜更かし振りは相当なものです  それで遂に自分もダウン 反省しております。実は、色々と私自身が痩せた理由を探していて、実験的に食事についても試しています。 サプリメントも試験的にダイエット燃焼系を一定期間摂取して、体重の推移を見たり、 そうやって自分を実験台にして何が私自身に良かったから、トータルビューティーダイエットができたのかしら？ そういう  を解決すべく、色々と実験しておりました。結果的に、私森下の個人的な感想として、 ３ヶ月間プロテインダイエットでダイエットをしてきた結果、私自身が燃える、代謝の良い身体になっているってことでした  自分でも驚くのは、ほとんど運動なんてできなかったのにっていうことです  なぜＤＨＣなのか？どうしてプロテインダイエットやサプリメントを併用した方が良いのか？ なぜリバウンドしないのか？ それは燃焼系だから だったのですね。そしてダイエットが終わってからも、身体を労わるおいしい食品たちがＤＨＣには沢山アルので、 身体に良いことを続けることも、リバウンドしない１つの要因ではあるかもしれないです。 「DHCおいしいにんじんジュース」 また箱買いしました。腸の中を綺麗にしてくれるジュースだと思います。 １缶ににんじんが2.7本も入っているって凄い！ 何より美味しい！ そうなんです。色々とお気に入りはあるんですけど、これから夏に向けて、氷を入れて飲むと、美味しいんですよね  子ども達も大好きな我が家の定番の味です   今日のポイント  ----------------------------------- ＤＨＣなら、リバウンドしにくい  ----------------------------------- 今は体調を整えて、もう一度７月にダイエットを再開します。 嘉奏も早く元気になってくれますように  何と言っても、家族の健康が１番ですから 
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| どんだけーってくらい燃えてる感じ |
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こちらのブログも、今月末までと決めて、ぜひ全てのダイエッターさんにエールを送るべく、 できる限り詳細な実体験を書いていきたいと思っております。 もう少しですが、ぜひ応援宜しくお願い致します  汗ばむ季節になって参りましたよね  今年は気がついたことがあるんですよ ＤＨＣで燃焼系のダイエットをしてきたお陰で、今年は汗をかきやすい自分の身体のちょっとした変化に気がついて驚いています  2006年10月の写真  2007年３月の写真  2008年7月（つまり１年前の私です） 実は全身写真は、ちょっとおぞましくて公開したら不適切な画像ってことになりかねない太っていて、スカートから丸太が２本出てる状態  小太り  のミニスカート状態 かなり悲惨です  ウエストに くびれがあるのって、本当に嬉しいことですね ＳＨＩＮＯ先生の美腰ダイエットとＤＨＣの燃焼系ダイエットのお陰です ご存知の通り、可愛い３人の ６才 ３才  １歳 の子ども達とお散歩したり、ヨガのストレッチをする程度で、他には運動らしいメニューは何もできていない私。これは決して自慢でも何でもなくて、お恥ずかしいことですが、毎日仕事と家事育児でもう目の回る忙しさっていうところです  やっと一息つけるのは、子ども達が寝てくれたらラッキーな夜のひと時 一緒に寝ないと眠らない次男が寝てくれたらラッキー  なんですよ（笑）そんな気合充分な毎日で、気持ちだけ空回りしてきた私のダイエット  です。冷静に分析しても、食事の量はそんなに減らせるものでもないし、１食置き換えがほとんどでしたし、運動量が足りないのは明らかなんですね  私は遺伝子検査で「下半身どっしり皮下脂肪タイプの洋ナシ型」でした。 また生活習慣なども考えての結論として、 お薦めのサプリメントは、カルニチンを積極的に摂取したり、 燃焼系のサプリメントには随分と助けられた実感があります。 もちろん燃焼系の身体をサポートするために、ビタミンＢは毎日、Ｑ10サプリもほぼ毎日選んでいました。 カルニチンだけ頂いたから、ダイエットが成功！っていうことではなくて、私が目指したのは、健康的な美しさでしたから、 今回のダイエットの１番の成功は、単に体重が減ったことを一喜一憂（いっきいちゆう）するのではなくて、 この燃えやすい身体を手に入れたことだろうと思えるのです    ※南場 映里ちゃん、可愛いですね  今日はラッキー なことに、次男が寝てくれたので、ちょっとリビングでヨガをしてから、部屋の掃除や片づけをして１時半頃、嘉奏（かな）が泣いたのでベッドに入りました。片手には、DHC PAナノコロイド マスク（シート状美容パック）初体験 今までＱ10シート美容パック アルファＡホワイトマスク（シート美容パック） を使ってきましたが、ちょっとお高めだけど、今回キャンペーンでお安くなったので購入した DHC PAナノコロイド マスク を ついに使う日がやってきました 他の２つのパック美容シートとの差は、美容液がトロトロしてぷるぷるしているんですよね。 その分、美容液の量も多く感じましたし、うっかり眠ってしまって、朝までお顔の上に残っていたのは、今回が初めてでした。 かなり驚きましたよ  だって朝まで顔の上にあるしっとり感保湿力というか、凄いなって思いました   ダイエット中に運動ができないことがストレスだった私 ＤＨＣの商品で、上手に気分転換して、目標を達成できたと思います  ストレスはＮＧですからね   今日のポイント  ----------------------------------- ＤＨＣのダイエットは、燃焼系！ ----------------------------------- だから他の方法で色々やってダメだった私も 今度こそは大成功！しました  気がついたら、燃える身体になっていました。 色々やってみて、ダメだった方、これからダイエットしたいなと思っている方、 ぜひぜひＤＨＣの燃焼系ダイエットが楽ですよ とお誘い申し上げますこれから夏にかけて、もうどんだけーっていうくらい燃えましょ 追記：お水はしっかり摂取して下さいね。私は今のところ毎日１本ペースで、ＤＨＣの海洋深層水２Ｌを飲んでいます
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| 痩せたいから色々やってみる！ |
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小っちゃい事は気にしない方向で生きていた頃の私の体型  76kg以上あった頃だと思います。 --------そんな私ですが、 私、間違っていました 遺伝子検査の結果について、私の場合は、「バナナ型の要素もみられる洋梨型」というふうに、 結果説明に2種類のタイプの記載があったので、２タイプだと思っていました。 私は洋梨タイプとバナナ型の２タイプだと思っていたのですが、２つのタイプに所属することはないそうです。 知らずに、間違っていました（スイマセンでした ）改めて「洋梨型の私は、腰まわりにお肉がつきやすくて、本当にダイエット中も太ももは痩せにくいっていうことを実感していました。」 高校生の頃から、自転車通学だったり、太ももはガッチリと太くて、どうしても痩せない場所でした。 彼氏がミニスカートが大好き だったので、ちょっと長めのミニを選んではいたりしていました 痩せたこと無い場所だから、痩せないと思っていたし、何の期待もしていませんでしたけど、 それでも、今回はＤＨＣのダイエットアワードに参加して、ＤＨＣの推奨するダイエットに沿って、色々とやってみて、 初・め・て痩せたんですよね 自分にピッタリの合った方法を見つけることができれば、痩せないことは無い！っていうことも知りました。 遺伝子検査ダイエット対策キットは、今10％ＯＦＦになっているので、ぜひぜひお薦めです。 一度キャンペーンをすると、しばらくまたキャンペーンはしないことが多いようなので、私としては、 濃縮プエラリアミリフィカ 30日分 が早く、キャンペーンになって欲しいと願っているこの頃です  ダイエット後半は、子ども達が「ママ綺麗だよ」って毎日言ってくれるようになったのが嬉しかったですが、 最近になってやっと、パパも「本当に痩せたね 」 って喜びを口にしてくれるようになりました。やっぱり周囲の反応は嬉しいですし、素直ですね  自分にピッタリのダイエットを探すこと、 そしてダイエットのヒントは ここに凝縮されています→  ぜひぜひ自分に合ったダイエットを見つけて大きな幸せをGETして下さいね  （応援！）
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| ダイエットの必須アイテム色々 |
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 田中宥久子の続・造顔マッサージ 10年前の顔になる 今、ほぼ毎日やっていて、とてもとても良い感じです 私は「続」からのスタートで、以前のものはしていないのですが、ちゃんと前著の内容もＤＶＤにはないですけど、本の中には、おさらい的に写真と掲載があって、安心です。 これは本当に即効性を感じるので、やっていて楽しいですよ 毎回、巨峰（きょほう）１粒くらいのクリームを使うように薦められているので、このマッサージ用にということで、  【世界初！ 高級食材トラフグコラーゲン配合】水溶性トラフグコラーゲンが肌のハリをレベルアップするクリーム を使っています。 今まではカムＣシリーズを使っていましたが、この造顔マッサージを始めてからは、美白より栄養重視というねらいで、とらふぐのコラーゲン配合に惹かれて、このクリームを使うようになりました Ｑ10クリームも良いかも知れませんが、ちょっと黄色いので  私の好みでトラコラクリームは正解だったなって感じています。マッサージに使う用にってことで、惜しげなく使える価格っていうのもポイントですが、 やっぱりさすがに早くなくなります そこで色々試して、１番いいものを探すってことで、次は  プラチナシルバーシリーズの３点セット、お安くなっていたので 購入してみました。 毛穴・くすみ・乾燥などの肌トラブルに。透明感をプラスする人気スキンケアコスメ3点セット ってことで、こちらもマッサージに効果を発揮してくれるのではないかしら？！と期待を膨らませております 足がむくみやすい私にとって、綿混着圧ハイソックス こちらは必須アイテムなんですけど、 特にダイエット中は、冷えが大敵ですし、実はこれから夏にかけて、冷房って足元を１番冷やしてしまうでしょ この綿混着圧ハイソックス がお薦めなんですよね。 せっかくプロテインダイエットを飲んで、痩せれる身体になっているんだったら、更にそれを助ける冷え対策もバッチリ  やっていくと、ひざ下も綺麗にスッキリと痩せられると思います。ズレないってところも、ストレスフリーで快適でした お顔のマッサージもぜひやってみて下さい。 私はダイエット中に、お顔はノーマークだったので、今見ても顔がむくんでいますが、 ダイエットアワード終了後から、プレティコを使い始めたり、お顔のケアをするようになって、やっぱり変わってきたと思います。 写真で比較すると・・・  上記はダイエットアワード当日、プロのメイクさんにメイクをしていただいております。 以下はDHC洗顔ブラシ (かため) を使って、美顔も意識し始めた５月の写真（ノーメイク）です。  どうでしょう？ やっぱり顔の印象っていうのは、大切ですよね 自分でそう思いました 「綿混着圧ハイソックス」も「造顔マッサージ」も、リンパの流れが１つのキーワードっていうことですね。
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| ダイエットと美しいバランスボディの作り方 |
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 すっきりヤセるヨガ（スーパーダイエット編） DVDで簡単！1週間プログラム ダイエット２ヶ月目に入って、それまでのヨガのポーズに変化が欲しくなって購入したのが、上記の本です。 ダイエットをスタートして、最初の１ヶ月は、以下のヨガのポーズを完璧ではなく、自分のデキル範囲で、毎日はできなかったものの、続けていると、 最初はできなかったポーズも、少しできるようになったり、少しずつ進歩も感じることが出来ました。 90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ―1日10分深堀真由美と一緒にレッスン ↑この本は、私が最初にヨガを始めた本で、４つのパートに分かれていて、初心者でも始めやすい感じです。 どちらもお薦めで、ダイエット３ヶ月目は、どちらの本からも、自分の気持ち良い、時にはキツイくらい気持ち良い  ポーズを習慣にしていました。全部出来なくても、１日の内に３ポーズだけとか、できる時に「あっ今だ！」って思ったら、ポーズしていました。 私の場合、ダイエットアワード後、生活の中で仕事等々の事情で、寝不足が続き、ヨガのストレッチもしなくなって、むくみから体重が最大３kg戻ってしまいました。 また１週間前からこのストレッチを再開して、-２ｋg減、とても快適に推移しつつあります。 ダイエットには、ＤＨＣのエステに近い高い効果があると思いますので、私のように身体が硬い方も、時間のない方も、試してみてくださいね。 ストレッチをすると、１日の疲れがスッキリ取れる感じがあります。 それで私の場合は、一緒にコエンザイムQ10、時には飲むコエンザイムQ10 を飲むようにしていて、これはスッキリと良い流れを作ってくれているのを感じます  今、色々と自分磨きを加速させていて、１日の習慣の中に、今日からペン習字を始めたり、  ダイエットの中で、１番意識が変わったことといえば、食事の質！ 良質な食事を楽しんで頂くことで、量より質を食事に求める志向に変わりました 今１番やりたいことの１つに、マクロビオテックのお料理教室へ通いたいなと思って探していたのですが、社会人向けの教室が多くて、 平日昼間っていうのは、見つからなかったので、自分でとりあえずスタートしてみようと思いまして、 マクロビオティックスタートブック を買って、今読んでいます。 マクロビオテックはお魚とか、お肉とか食べないですけど、私はあまりそこまで突き詰めてやる気持ちは今はなくて、 いつもは使わない、ひじきとか、高野豆腐とか、大好きだけど、あまり料理の材料としては登場しないお豆類を積極的に使えるレシピを増やすべく また身体に良いことは積極的に取り入れたいと思って購読しています。 その中で、またもやＤＨＣの商品を見直すことになったので、ブログで一部をご紹介したいと思います。 それは・・・ DHC国産有機熟成醤油（杉桶仕込み） なんですけど、 春夏秋冬そして二度目の夏まで2年の熟成期間をかけている ため、 旨みのもととなるアミノ酸がじっくりと増し、風味も香りも濃い味わいです。 原材料も、にがりを含んだ原塩と地元島根の天然水、農薬や化学肥料をいっさい使用しない 自然農法によって栽培された有機JAS認定の 国産丸大豆と国産小麦を100％使用、 日本農林規格（JAS規格）から特級と認められる。 --------これって、結構凄いことですよ 長期熟成する意味は、アミノ酸が増えることで、 腸内で善玉菌を増やす微生物が増加する ところにあります。 改めて、さすがDHC国産有機熟成醤油（杉桶仕込み） の素晴らしさを発見しました 食事、ＤＨＣの発芽玄米は、玄米初心者にやさしいお味です。 炊きやすいし、栄養も豊富、最近はよっぽど美味しいお米じゃないと、白ご飯では物足りなくて、玄米より美味しいって感じなくなりました 今朝も圧力鍋に炊いた玄米に、黒ゴマをすって振りかけただけのシンプルなご飯とおかずが人気で、嘉奏も病み上がりながら、パクパクと食べて復活をアピールしていました 私も前日にヨガを15分くらいできたので、今朝の身体はスッキリとしています ヨガの本、ＤＶＤがついていて、そんなに場所もとらないので、ぜひ試してみて下さいね。 せめて１週間は続けて見られると、なるほどって思っていただけると思います ダイエットの奥義は、今日ご紹介したヨガの本２点でした エステに気軽に行けれない方も、健康目的とか、もっとメリハリラインを目指される方も、部分痩せしたい方も、お薦めなんですよ
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| 11:23 | この記事のURL コメント(1) |
| 毎日体重の記録をつけよう！ |
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 ※らくがき版風に趣味でイラストをＵＰしてみました。 プロテインダイエットを続ければ、「毎日忙しい」は、ダイエットの言い訳にならないことを知った 朝ごはん、洗濯（毎日8kgに２回転）、掃除、から始まって、日々の仕事、子どもの勉強を見たり、夕飯、一緒に遊びに出かけたり、仕事持ちママの１日は、自分のための時間がないですね 実際に運動できないのが、私の最大の悩みでもありましたが、とにかくできることからやってみよう！と思ったところから始まりました。 私のブログにも、「デブの言い訳」 っていうカテゴリーに分けたページがあるんですけどダイエット中も、言い訳しながら（スイマセン）とにかくやることをやっていけば、ドンドン痩せて綺麗になっていったんですね これはもうＤＨＣの商品が良かったからっていうことしかないわけで、できる限り楽して楽しく そんなふざけたダイエットをしながらも、結果が出たというところを観て頂ければ幸いです。 私は遺伝子検査で 下半身どっしり皮下脂肪型「洋なしタイプ」 と 太ったら痩せにくい逆肥満型「バナナ型」って出たんですね。 Ｗダブルで、しかも当たっているだけに、ちょっとへこんだりしながら（笑）これをどうやって味方につけて、痩せれば良いんだろう？って思いました 遺伝子検査の特集ページもぜひご覧下さいね→ それで色々と自分に合ったＤＨＣの商品を試してみたんですけど、 これは良かった～！！！っていうのが、ＤＨＣ飲むＱ10 なんです。 あくまでも森下個人の実感として書きますが、これを毎日じゃなくて、疲れたときや、ココゾ！痩せたいっ！っていう時に飲むんです。 （私は１週間で３本くらいは飲んでいました） 飲みやすい味ですし、夜寝る前に飲んでも1本 3.5kcal なんて太るはずないので、安心して飲めるでしょ。 保育園の送迎で往復約2kmくらい歩くので、コエンザイムＱ10のサプリや、この飲むＱ10を飲んで行くんですね。 それだけで、結構 カロリーの消費が良いように感じます。 ぜひぜひ試してみてください。 私は37歳なので、年齢的なこともありますが、ぜひ20代の方も試して見られて下さいね。 「美と健康」のサプリであることは間違いなさそうですよ そしてダイエットにも、かなり効果的なサプリメントだったと感じています。 ３ヶ月間、どうぞサプリメントでも飲むＱ10でも、ダイエットパワーとご一緒に、飲んでみて下さい  何でこんなことが言えるのか？？？ そう、それは毎日、決まって夜寝る前に体重計に乗っていたからなんですよ 体重計と体脂肪を計るだけで、日々の自分を振返ることができますし、目標がブレないんです 今日のポイント ----------------------------------- ダイエット中は、毎日体重計に乗って 数字を記録しましょう！ ----------------------------------- 私は、ちょっとした体調の変化も、気がつくようになりました 
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| 14:17 | この記事のURL コメント(0) |
| 1ヶ月目ダイエットの奥義まとめ |
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 ※今日もらくがき版風にイラストでＵＰしてみます 今まで15ページ、私なりの「ダイエットの奥義」を更新して参りましたが、ここらでまとめておきたいと思います。 もう１度振返って、ダイエット中のモチベーションチェックにしてみて下さいね  ちょっとキラキラさせ過ぎちゃいました、申し訳ございません （ペコリ）ダイエットアワード2009に参加して、 今回のダイエット成功のポイントは・・・ 「ダイエットは、自分を大切にする事！ 身体に良いことを続けると、 楽に （←そうココがポイント）痩せられた事 ダイエットは目標に向かって 毎日60％～70％できたら100点 綺麗な人の写真を毎日眺める ダイエットはじめの１歩は、 最初の３日で面倒なことをやってしまう ダイエット最初の１週間は 「胃袋」が縮むので、空腹感は 今が、山場 ココを超えたら、ダイエットは「楽」 １日の生活のリズムの中に、 ダイエット成功の習慣を続ける フリーダイヤルの向こうに、強力な味方 ＤＨＣ専門家軍団 年中無休 どんな時も 肩・お腹・足は冷やすべからず 自分の年齢に合わせて、 綺麗をサポートしてくれる商品を味方にする 私がダイエット中に思っていたこと ----------------------------------- 今日は、コレだけ食べたから◎！（まる）（納得） ----------------------------------- ダイエットは順調なことばかりじゃない それで良いのだー （バカボン風に） 綺麗になるには姿勢が大切 今日のポイント 体重が減っている感じを喜んで楽しむ 楽しいを続ける 痩せる時はドンドン痩せてＯＫ、 でもダイエット停滞期がやってくると、 順調には痩せなくなるから、 今波に乗っている痩せていく自分を楽しんで、 よく覚えておいて下さいね 最後に、ダイエットが成功して、ＤＨＣの広告を見てくれた友人や周囲の方から声を掛けて頂くことが多い毎日ですが、 それ以外で、３人の子どもたちを公園で遊ばせていたり、そんな日常の中でも、 「３人もお子さんがいらして、どうやってそんなにスリムにキープできるんですか？」 って声を掛けられることが多くて、自分でも驚いています もちろんＤＨＣのプロテインダイエットで３ヶ月間１食置き換えで・・・運動はＳＨＩＮＯ先生の美腰ダイエットだけ毎日５分程度で・・・と応えるんですけど、 １食置き換えがわずらわしいとか、私には無理とか思う方が多いんだなってことも、 お話していて表情から伺えることがあるんですね。 私もそうでしたから言えるんですけど、イエイエ、食べ過ぎているから 太っているわけで、太っているからこそ、病気にだってなってしまっていたわけで、 私の場合は、骨盤が開いたまま戻らなかったので、キツイ腰痛と右ひざの痛みや、水がたまったり、肩こりや、子宮脱、色んなところに支障がでていました。 今の日本で、１食置き換えたからって、死んだりしませんし、むしろプロテインダイエットで肌の調子は良かったくらいです 昔の人は田畑を耕して、汗水流して、毎日１食とかだったでしょ（江戸時代）とか。 だから短命だったのはわかるんですね。 今は食べ過ぎて病気になったり、贅沢（ぜいたく）なお話ですよね。 世界には食べるものがなくて、痩せて死んでいく子ども達もいるのに。 私も食べ過ぎてしまう日本人の一人なんだ。 反省しながら、今日もプロテインダイエットを飲んでいます  たまにはそういうことも考えながら、自分の食生活を自省（じせい）したりしております
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| 13:19 | この記事のURL コメント(0) |
| ダイエット順調の時はドンドンいっちゃえ！ |
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先週約２年ぶりの生理がやってきて、週末からダイエットをスタートしてもうスグ１週間、 ダイエットアワードのグランプリファイナルの時（2009/4/11） 58.2kgだった体重から、 59.8kgまで戻ったにも関わらず、現在再び 57.2kg 良い感じです。  子ども達がメジャーをどこかへ持っていってしまったので、見つかったらまたウエストも計測していこうと思います。 ラス・キーナス農園 純粋はちみつ クリーミーと ラス・キーナス農園 純粋はちみつ ユーカリ の違いは、 クリーミーの方は、かすかに本当に例えて言うならということで、ジンジャー系の後味、つまりサッパリと爽やかなハチミツ ユーカリの方は、こちらもちょっと苦し紛れに例えて言うなら、日本の黒蜜っぽい後味。 クリーミーはサッパリ味。ユーカリはしっとり味。ってどんなの？？って事ですが、どちらも美味しかったです 好みで言うなら、私はクリーミーが好きかな  次回も追加購入決定しています。ダイエット期間中は、順調なときばかりではなくて、体重が落ちなくなった時（ダイエット停滞期）こそ、いろいろと試してみられることをお薦めします。 私もダイエット停滞期には、ＤＨＣの食品やサプリを色々と試してみたんですよ ----------------------------------- さて今の私は、体重がドンドン落ちています。（ダイエット順調です） 私の場合、落ちたり戻ったりしながら、下降線を作っていきます。 こういう好調な時には、たたみこむようにドンドン痩せるために歩いたり、痩せる波に乗って痩せていくように努めています。 自転車じゃなくて、歩くとか、日常生活のちょっとした切替えで運動に代替（だいがえ）しているつもりの私です  他のファイナリストの方のダイエットストーリーを拝見していても、体重の変化のグラフは、同じような感じですね。 痩せてる時は、波に乗ってドンドン痩せよう！ ってことで、ダイエットアワードの期間中はほとんどしなかった２食置き換えを今しています。  今日のポイント ----------------------------------- 痩せる時はドンドン痩せてＯＫ、 でもダイエット停滞期がやってくると、 順調には痩せなくなるから、 今波に乗っている痩せていく自分を楽しんで、 よく覚えておいて下さいね ----------------------------------- 順調に痩せて楽しければ、その楽しかった思いでをバネにして、ダイエット停滞期を乗り越えられますからね。 私もとても不安だったんですよ。 普通はダイエット停滞期がくると、もうココまでが限界なんだなって思って、ダイエットも途中で止めてしまって、また結局元の自分の体重に戻っちゃうんですよ。 せっかくダイエットしたのに、もったいない ダイエット停滞期がやってきたら、今までと同じ生活を続けて、暴飲暴食はしない。 プロテインダイエットを１食置き換えを続ける 気の紛れる他の楽しみや運動方法を探したり、日常の他の楽しみを探したりしていると、ある日また体重が落ち始めるので、自分を信じて続けてくださいね。  ファイナリストのダイエットストーリーはコチラをチェック→ 男性も４名エントリーされていらして、みなさん本当にモデルさんみたい っていう感じの男前だったんですよ。中川貴史さんは私より全然体重少ないじゃないですか →男性人は、皆さん本当に自信に満ちた感じで、ゲッソリ痩せたんじゃなくて、しなやかに痩せて引き締まった身体に仕上がっていらして、俳優さんやモデルさんみたいで、女性人からも黄色い声が上がっていたんですよ  男性人のお話の中で、興味深く感じられたのは、共通してメタボ道まっしぐらの食生活だったこと。 そして食生活を改善することで、こんなに短期間で素敵になれるっていうことを実証された方ばかりでした。 毎日の自分の選んだことが、今の自分を創っているっていうことですね。 そしてそれはいつでもリセットできる    自分の意識さえ変われば、自分の思うように変われる （しかし変わるためには、しんどい道を選ぶより、ＤＨＣの商品を使って、健康的に美しく痩せる道を選んだ方が、楽しいっていうことは確かだと思いますよ。自分の経験上 ）もう一度 今日のポイント ----------------------------------- 痩せる時はドンドン痩せてＯＫ、 でもダイエット停滞期がやってくると、 順調には痩せなくなるから、 今波に乗っている痩せていく自分を楽しんで、 よく覚えておいて下さいね ----------------------------------- そしてダイエット停滞期は、それぞれいつ来るのか？いつ終わるのか？誰にもわかりません でも絶対終わる日が来るので、信じてプロテインダイエット+サプリと身体を動かして燃焼 もちろんマイペースで、続けて参りましょう 
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| 叶恭子さんの美しいヌード |
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 体重がまた減ってきて、良い感じです 57kg台に突入しましたこの体重が減っている感じを喜んで楽しむ 続けるっていうのが大切だと思いますだって私の場合、やっぱり食べるより、綺麗になる自分が嬉しいし幸せなんだって気がついたことが、ダイエット成功の第一歩だったと思うんですよ  今日は子ども達の夏のイベントのために、梅田の映画館へ「仮面ライダーディケイド（オールライダーVS大ショッカー）」の夏休みのチケット前売りを購入しに行きました。 そして ジャーンッ 美しい 叶恭子さん主演の映画「IL VENTO E LE ROSE イル ベント エ レ ローゼ －愛するということ－」 公式サイトはコチラをチェック→ パンフレットを購入して帰りました 嬉しいパンフレットの中に、叶恭子さんのヌードもあるんですけど、とてもとても綺麗で素敵でした 私も恭子さんみたいなアイメイクしてみようかな？ちなみに写真はファンデーションに口紅だけです。  大阪に住んでもう何年になるかな？大阪の福島区に住んでいますが、とても便利なのに、下町が残っていて、大阪が大好きになった街です。 子育てもしやすくて、とても手厚い都市です 私が大阪に来た時は、池田というところに住んでいて、もっと住宅街で山寄りの場所でした。 トリマー（犬や猫の美容師さん）の専門学校へ、２年間通いました。資格も取得して、若い子達と一緒に、色んなことを勉強させて頂きました。 同じ学校に、喜八洲 総本舗 （きやす そうほんぽ） の娘さんがいらして、一緒にトリマーの勉強していました。 初めて私が大阪に来て、コレは美味しい！（感動）と思ったのが、ここのみたらし団子だったんですね。 それで梅田にも大丸とか、他にも沢山支店があるんですけど、お店の近くを通ると、素通りできないお店になっちゃいました。 娘さんの話では、十三（じゅうそう）の本店には、坂東英二さんや、笑福亭鶴瓶さんが２号線にベンツで乗り付けて買いにいらっしゃるそうですよ（笑） 私にとっては、一人で頑張って大阪に出てきて出会った、初めての味。 あまりに感動したので、地元のおばあちゃんへお土産として何度か持って帰りました。 私はこげ多目が好きです 白状します。昨日はこの串を４本食べちゃいました でもちゃんと体重は減りました。プロテインダイエットに感謝です 今日のポイント ----------------------------------- 体重が減っている感じを喜んで楽しむ 楽しいを続ける ----------------------------------- 叶恭子さん綺麗で、とても刺激を受けました 綺麗なものを見るというのは、とても素敵なことですね。 日差しも強くなってきましたから、DHCサンカットQ10 50プラス（ライトタッチ）を買い足して、夏を乗り切ろうと思います。 DHCサンカットQ10 50プラス（ライトタッチ）使用感が素晴らしいですよね  今まで使っていたものとは別物。突き抜けて逸品です
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| 10:35 | この記事のURL コメント(0) |
| ダイエットの近道（姿勢） |
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今日も太っていた頃の私と３ヵ月後の私の写真をＵＰ しますね。 太っていた頃の私の標準は72kgくらいでした。 ちょっと頑張って痩せても、スグにしんどくなって、72kgに戻っていました。 家族で旅行に行った、和歌山県の熊野古道にて撮影 ちなみにＧパンは、38インチくらいだった頃 現在の私の標準は58kg台です  写真はダイエット３ヶ月が終わる頃の写真 我が家に来て約１週間、これならほぼ毎日続けられると思ったのが、エアロビガール ウエストや内モモに効いてます これはせっかく痩せた体重をリバウンドさせないために、自分へのご褒美 で購入しました。以前は乗馬とか高価でしたけど、今はこんな風に手ごろなお値段で購入できる良い物が出てきて、ラッキーですね  ３ヶ月の間、私の最大の悩みは、忙しすぎてちゃんと運動ができなかったこと。  私がやっていたのは、ストレッチ程度のヨガでした。 これは報告用の写真なので水着ですが、部屋着でお風呂に入る前にやっていました。 これをできた日もできなかった日もあったけど、３ヶ月続けていく内に、姿勢もよくなってきたし、身体の中の内筋が鍛えられたと思う。 姿勢が良くなれば、ちゃんとその姿勢に合った筋肉が使われて、より美しい姿になれるの それがよくわかったので、今回 シセイしゃっきりセットを３枚購入しました。 通常価格5,040円→数量限定3,780円 (税込) キャンペーン〆切日： 2009年6月9日 限定数なので、売り切れたら早期完売になってしまうらしいです  おデブちゃん だった名残（なごり）で、未だに猫背でＰＣに向かう仕事の時間が長いので 綺麗をキープしたい！ そして目指す メリハリ綺麗ボディ 今日のポイント ----------------------------------- 綺麗になるには姿勢が大切 ----------------------------------- シセイしゃっきりセットが届いたら、またご報告しますね 色々と自分にご褒美もしたし、お世話になった御礼もしたし、そろそろ出費を抑えていかなくちゃ。 これからは、あまり出費をせずに、３ヶ月にダイエットをしてきた基本に立ち返って、地道にダイエットを続けていきたいと思います
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