DHCダイエットアワード2009グランプリ受賞ありがとうございます。
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お見舞い
| 朝１番身体を清めるお水の儀式 |
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 発熱中の我が家の姫です。明日はゆっくりと過ごさせてあげたいです  いつもごめんね   次男の走る姿、元気一杯、楽しいパワー全開でしょ  自然と笑いが出てきます。  嘉奏（かな）の誕生日でケーキを頂く子ども達  イチゴだけ先にほじるから、真っ白なケーキになっちゃってる   生命のバランス DHC海洋深層水[2L×6本] 今日、届きました 以前とパッケージも変わり、味も変わりましたね。 以前の味は、もっと塩っぽい味がしっかりとしていたのですけど、今は普通のお水で、私は以前より、クセがなく、より飲みやすくなったと思いました  嬉しくて今日１日で2リットルを１本飲んじゃいました  発汗がスムーズで、これからの季節必須なので、今の内に追加購入しておこうと思います ダイエット中はお水を沢山飲むと良いですね。 これからの季節は、痩せやすいと思いますし、人間の身体の60％は水分でしょ。 それを考えると、どうしても良質なお水を飲みたいと思いますよね。 不妊治療をしていた頃から、身体の中を綺麗にしたいという思いで、身体に良い水を選んで飲むようになりました。 良いなと思ったお水は飲み続けています。 今はメインで 生命のバランス DHC海洋深層水[2L×6本] を１日２リットルのペットボトルを１本ペースで飲んでいます。 ダイエット期間中は、朝一番にＤＨＣの海洋深層水を飲んで、身体を清めるような気持ちで、頂いていました  海洋深層水を、今日からまた再開です  幸せな週間を持つ、ダイエット成功のパターンを刻んで、身体を絞っていきたいです。 徹夜のむくみがなかなか取れないので、運動と半身浴も積極的にやっていこうと思います。
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| 初心者でも始めやすいヨガお薦め本 |
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「DHCの遺伝子検査ダイエット対策キット」 今、10％ＯＦＦでチャンスですね  ※子どもらしい感情を抑えてしまいがちな長男 長男だけに、我慢もあり、ノビノビとさせてあげたいなと心掛けています  先日、仕事の期日（決算報告と納税の期日）に追われて、３日のほぼ徹夜をした結果、 後々まで結構足がむくみやすくなっちゃって、 今日は地元のエステへ足を運んで、コリをほぐして頂きました。 昨夜は半身浴をしたので、結構いい感じに戻ったものの、 徹夜明けに、ふくらはぎが太ももと同じくらいの太さになった日には、もう本当にビックリしました   ひざから下のふくらはぎというか、もうくびれさえもないような太さに驚愕（きょうがく）で震えちゃいました 夜更かしはいけませんね  睡眠は大事 この悪そう～なお顔の次男は、３人兄弟妹の間にはさまれて、 敏感な感性の持ち主だけに、 優しさや強さや、二極的な個性を持ち合わせている アーティストタイプ 扱いにくいけど、その個性を大切にしながらを心掛けています 長男はパパ似のハンサム、性格もソックリ 次男は私の家計だね・・・なぜか妹に似てるお顔 でもアーティストタイプの気質は、多分私に似てる部分 昔から、おばあちゃんになったら絵本を描いて過ごしたいと思ってる私の夢  昔からデザイン会社で働いたり、ちゃんと勉強をするために 「デジタルハリウッド（大阪校）」  ここに通って、本格的にWEBデザイナーやプログラムの初歩の勉強もしました。 クリエイターとして、絵を描いたりデザインをしたりすることをやめられない性分の私に次男は似ていると観ています。 遺伝子って面白いと思いませんか？ 私のむくみやすい身体も、遺伝子の中に組み込まれたものの１つじゃないか？と思えます。 祖母の持病やら、母親の体型やら、父親の体型や持病を第三者的に見て 遺伝子は無視できない存在だと感じています。 自分を知って、納得しながら、確信的にダイエットをできたのは、今回のダイエットアワードで最初に 遺伝子検査ダイエット対策キットのお陰であると思っています ちなみに私のようにむくみやすい人は、特に私は産後にその体質が顕著（けんちょ）に出て、むくみやすくなった人ですが、 ヨガは良いですよ。 90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ―1日10分深堀真由美と一緒にレッスン ↑この本は、私が最初にヨガを始めた本で、４つのパートに分かれていて、初心者でも始めやすい感じです。 結構ハードなポーズもありますけど、 どれも身体をしなやかに整えてくれますし、 自分のデキル範囲で良いと思います。 とにかくやってみること＆続けること（自分のデキル範囲で ）最近、ヨガをしていなかったので、身体がむくみやすく、不安定です。 今日からまたストレッチ的に再開しました ヨガは、か・な・り お薦めです
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| もっと仕事を増やしたい |
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  今回は大阪のなんばパークスにあるＤＨＣ直営店で買い物をしました。 実は直営店で買い物をするのは初めてですが、なんばパークスが、月末になるとポイント10倍とかしているので、5,000円買うと10％割引になる計算で かなりお得な買い物ができるので、直営店で購入してみました。 追記したいのは、ＤＨＣの直営店で、電話番号とかを言えば、ネットと連動しているので、しっかり化粧品とかはＡランクの割引を適用して下さって、 へぇ～お得じゃない   と驚いた私でした。前回チェックしていた、DHCボディケアブラシもしっかりと購入しましたよ  ご覧になって、わかりやすいのですが、甘いものがどうしても止められない私は・・・ おやつの代替として、今回はスピードチャージを選んで購入しています。 りんご味は食物繊維 マスカット味はビタミン群等の栄養 そしてどちらも嬉しい、たったの 50kcal 最初に子ども達の写真を登場させた理由は・・・ 毎日、子育てと仕事と家事に、全力で努めておりますので、お許しを～  的な感じで、ＵＰしてみました（笑）今度、長男の俊がサッカーを習いたいと言い始めて、友人から情報をもらって、今月から毎週土日にサッカーの練習に行くことになりました。 ユニフォームを買ったり、スパイクを買ったり、お月謝、入会費、その他の習い事にも重なって、色々と物入りです。 でも子どもはノビノビと、色んなことを経験して大きく育って欲しい！っていう私の信念ですから、 なかなかダメっていうことは言えないのです  英語も習いたいと言っていたので、色々と探してきましたが、良い教室も見つからず、結局自分で教えようって気持ちになっていて、 教材を探して資料を取り寄せたり、毎週末体験会場へ足を運んだりしています。 無駄遣いをせず、子どもには色々とさせてあげたいなと思っています  自分でケアできるところは、自分でする  こういう方向性で、DHCボディケアブラシとフォースリーン美容液が毎晩活躍しそうです もっとバリバリ仕事をして、自分の欲しいものもスッキリと買いたいなぁ やっぱり心にゆとりもできるしね 今日は生活を見直すために、また思いっきり前へ進むために、Ｔｏ Ｄｏ リストを作ろうと思っています。 目標はＨ23年マンション購入！  賃貸も広いけど、やっぱり自由にオシャレな部屋は作れないんだよね。壁に絵も飾れないし・・・マンション購入も子ども達にとって、帰れる場所を作ってあげる足がかりともなるし、私にとっても張り合いのアル目標です そのためには、新しい分野での仕事も視野に入れています。 挑戦して、チャンスをつかむ！ これもダイエット成功に共通するコツでもあるんじゃないかなと思います。 ダイエット停滞期がやってきたら、ひたすら我慢し、ヤケにはならない。 普段どおりの生活を続ける。 そして痩せる時期がやってきたら、ドンドン痩せる！耐える時期と進む時期と、交互にやってくるのが、ダイエットだとわかりました。 メンタル面も、結構鍛えられるんですよ。だってただ信じて待つって、結構辛抱が要るもの
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| ハッキリと胸が大きくなる♪ |
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インフルエンザの騒ぎ等々、２週間の仕事の遅れを取り戻すべく、ほぼ1～2時間睡眠の徹夜状態が続き、やっと本日ギリギリで会社の決算報告と納税を済ませました。 身体は疲れきっていても、気持ちは超スッキリ！  晴ればれです  写真はパパが写してくれました。パパは私が綺麗に写るように、いつも良い角度を探して写してくれるので、プロのカメラマンより良い写真が撮れたりすることもしばしばで、嬉しいです。 子ども達との時間が、多忙な毎日の癒しです。 上に着ている夏ジャケットは9号サイズです  初めての小学校の参観に着て行きました。自分の着たい服が着られるって気持ち良いですね 未だに11号サイズとかＬサイズも一緒に買って、9号サイズやＭサイズが入れば、11号サイズやＬサイズを返品するという念の入れようの私です。 「カンナさん大成功です！」状態のため、未だに9号サイズが着れるなんて信じられません 最近、嬉しいことにスカートは７号サイズも入るようになりました  目を酷使（こくし）したので、視力がハッキリと落ちたのがわかります。 さすがに何とかしなくちゃっていうところまできたので、ＤＨＣのサプリメントの「ブルーベリー」を飲んでますが、もっと良いものがあるんですね ↓知ってました？「はっきり」    今日は綿混バストアップインナー が届き、早速着用してみました。 感想は・・・ 良い～ ちょっと腰までサポートしてくれる感じもあるし、何と言っても、バストが大きく見えます。 脇の横のお肉も、ちゃんとバストの方へ寄せてくれて、脇肉ではなく→オッパイになっちゃう感じです ３段階の締め付けホックが選べるので、ちょっと太っちゃったとか、もう少し痩せたい！っていう自分の希望で調整できるのも嬉しいし 私はＭサイズを購入して正解でした  かなりお薦めですよちなみに私は３人とも母乳で育てたので、かなり垂れてしまいましたが、未だこれは戻ると感じています。 見事戻ってきたら、またご報告したいと思っています 
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| 12:48 | この記事のURL コメント(0) |
| 新しいダイエットの友に選んだＤＨＣ商品 |
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 太っていた頃の私、15号とか17号でした  人前に出るにも、ちゃんとした服なんて持ってなくて、パツンパツンの服を着ていて、恥ずかしい過去の写真です  ヒップとかもコノ頃は１メートルとかありました  さて、改めて目標を持って再開したダイエット  5/8 のブログで、ダイエットのポイントとして自分で書いた ----------------------------------- １日の生活のリズムの中に、ダイエット成功の習慣を続ける ----------------------------------- 今の私（森下 友恵）の気持ちの整理（メモ）的に書いてみます。 最初の３ヶ月で-10.4kgの時とは、生活環境等々少し変わって、転園したので保育園の送迎で歩いて４kmという道を歩くことはなくなりました。 近くなった分、朝の時間にもゆとりが生まれました。 でも運動量は圧倒的に減る訳で、減ったものを補うために、エアロビガールを投入！ 毎日15分乗馬運動をしています。 ダイエットして理想体重の58kg台ということで、実は満足していたのですが、今はモデル体重とメリハリボディーを目指して、改めてダイエットを始めましたので、ダイエットについての計画を立ててみました。 ----------------------------------- 現在の目標 54.9kg 生理再開とか体調の変化や気の緩みも含めて 59.8kg からの再スタートということで、 -5kg を目指します  決算報告を終わらせて、６月からウォーキングを再開したいと思います 他に気をつけていることは、「姿勢」美しい筋肉をつけていくために、姿勢を正しく、できるだけヒールの高い靴をはいて歩きます  →綿混バストアップインナー こちらを着用して、過ごしたいと思います （メリハリボディーは、ただ痩せるだけでは手に入らないので）おやつは、以前はプロテインバーを食べていましたが、今は切らしちゃってるので、DHCスピードチャージゼリー（足りない食物繊維を補える優れもの）を購入予定 それから綺麗の習慣として、ミスユニバース日本代表の方もお薦めされている「青汁+豆乳」を再開します ----------------------------------- 今回は短期間で更に理想体重から-５kgでモデル体重への移行ということで、今まで以上に痩せにくいゾーンへの挑戦となるので、 気を引き締めて 集中してダイエットに取り組みますね 私の場合、間食（おやつ）を何に置き換えるか？というところが１つのポイントになると思っています。 モデルさんって、どんな食生活してるのかな？おやつとか甘いものはあまり食べないのかしら？  私の場合、大好きなカレーを食べちゃうと、てきめんに体重に現れるので、カレーは封印したいと思います。 以前の３ヶ月間のダイエットでは、カレーも食べちゃっていたけど、今回は反省も含めて封印しちゃいます １つだけ自分をセーブするために、私は今ダイエットをしているんだよ と自分に言聞かせるために、ダイエット中のルールを作ります  でもキッチリカッチリしちゃうんじゃなくて、やっぱり融通はきかせるけどね、ダイエットをしているっていう意識を持つのが、大切だなって思うんです 実は、ダイエットアワードの前日ですが、友人が泊まっている部屋に「美味しいカレーライスがあるから、デリバリーを頼んどいたから」と親切に用意して下さっていたんですね 頂きました 前日は４時間ほど、ディズニーランドへ行き、夜のパレードを観てから帰ったので、子ども達を寝かせて、仕事場から直接駆けつけてくれた忙しいパパにも感謝してるんだけど、 色々と一緒に話をしたり、肩をもんでげたり、自分達が寝たのも遅かったから寝不足で、お風呂もそこそこに、ディズニーランドで燃え尽きた感じ  融通をきかせてもＯＫです。だって友人の温かい気持ちの方が大切だもの 調整とかできずに会場入りでした。 プロの方におまかせして、衣装とメイクに助けられ、グランプリを頂きましたが、正直なところ、みんなグランプリなんだなあって思いました  ビューティーダイエット賞の河島さんなんて、本当に美しい方で、美しさだけでなくて、色々と経験も積んでいらして、聡明で、あこがれの女性です 天は２物を与えずとは言いますが・・・ そうだなぁ～世の中公平だなって思うのは、やっぱり自分の努力とか、意識の持ち方とか、生き方次第で、人生は作っていけるっていうのを見せて頂いたんですよね ----------------------------------- 同じくファイナリストの工藤由紀さん（ブログはコチラ  ）は、ダイエット情報の宝庫ですよ 彼女は1年間で36kg。1ヶ月にしたら毎月3kgの減量をしてきたつわものですよ！ 凄いなんてもんじゃないですよね 他にも凄すぎるファイナリストの皆さん、それぞれの人生の中の１つの時間を共有できて、光栄だと思った経験でした。 ダイエット大成功！その後、みなさんどうしていらっしゃいますか？ 私は新しい目標を目指して、ダイエットを続けています。 カンナさん大成功です！っていうのを地で行く感じで またＤＨＣで集まって、ファイナリストの座談会とかあると良いですね きっと面白い話が沢山飛び出しちゃうだろうなー またお会いできるときには、もう少し綺麗になっていられるように、目標に向かって、日々コツコツ やっていきます。
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| 11:06 | この記事のURL コメント(0) |
| おデブから脱皮 |
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痩せるって最高に気持ち良い！ それを皆にも味わって欲しいから…ドンッ ↓ ダイエットを始める前の、太っていた頃の私、年末恒例のカラオケ＆ボーリング、家族で御デートの写真です。  腕太いし、太ももも丸太状態だし、お腹たるんでますよ～  そして現在  コレ、絶対ＧＥＴして欲しいんですよね ↓ 15袋入をご購入の方に抽選でDHCビューティスパ エステチケットをプレゼント！ 6月9日17時まで 身体の中を綺麗にすることで、ダイエットを加速してくれるのを実感しました。 私は３ヶ月で毎週２回ずつ通って、翌日にはドッサリと  出てくるので、身体の中から老廃物が出て行くのがわかったし、バキュームドレナージュを受けた当日または翌日には、時々リンパ節にそって、しこりみたいなものができていたので、 これが私の身体に滞っていた老廃物なのかって、ビックリ＆それが身体から出て行く感動を味わいました。 今まで痩せたことのない太ももが痩せたのは、本当に嬉しかったです 今回ＤＨＣでダイエットしなければ、エステなんて贅沢（ぜいたく）で、行かなかったと思うし。 ぜひぜひお薦めです。身体の中から、綺麗になって下さい ----------------------------------- 太っていたころの写真って、自分が写っている分だけ削除したり、子どもの後ろに隠れたり、猫背になっちゃったり、 デブでも デリカシーがあったから、痩せたい って思ってた。でも遺伝だし、３人も子どもを生んで、子育ては忙しいし、仕事もしてるし、 言い訳すればきりが無かった。 どうやっていいのか？ダイエットって色々あるし、ちょっと試しては挫折（ざせつ）の日々。 ちゃんとダイエットできたのは、簡単で、忙しくてもできる、続けられる、プロテインダイエットと、ＳＨＩＮＯ先生の美腰エクササイズだけ。 ３ヶ月続けて下さい。 私は人生が変わりました 私の場合、脱ぐっていう方向では進みませんが（笑）今、１つの目標を持って、ダイエット＆美容に励む日々、みんなと共に頑張ります
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| 10:14 | この記事のURL コメント(0) |
| ピーチ味Good！グゥ～♪ |
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今日は告知から ファッション界のご意見番、ドン小西さんが、ダイエット-8kgに成功して、 持病の「糖尿病の数値が正常になったんだよ」と ブログに感動の体験を披露なさっていらっしゃいました。 ドン小西さんのブログ「ファッション激辛丼」 はコチラをクリック 私も当日、初めてお会いしまして、何と言うか、パワフルなオーラを感じました。 あのパワーと元気があるからこそ、クリエイティブなお仕事をこなしていけるのでしょうね 何より、健康に  なられたということが、とても嬉しかったです。 ピーチ味Good！グゥ～♪ スッキリしていて、予想以上に美味しかったです。 さて、ドン小西さんも仰っていましたが、新しいファッション、そしてお買い物が楽しくてしょうがないこの頃です。 ダイエットして成功して、初めて味わう、９号とか７号サイズの世界 ああ・・・こんな服も着れちゃう！幸せだなあ。 この感動を、本当に沢山の方に味わって頂ければ、幸せよ広がれっ  って心の底から願っています。私自身、58kg台なんて、ダイエットを始める３ヶ月前までは、自分でも達成できるとは思えなかったけど、とにかくやってみた！それだけなんです。 とにかくやってみた！ 自分を信じれなくても、とにかくやれば結果が出るの ----------------------------------- とにかくやってみて下さい（３ヶ月間） ３ヵ月後の自分は、ビックリするくらい 素敵に変わっているハズだから  ----------------------------------- 宝くじも、とにかく買ってみるって言いますよね（笑） 買わないと当たらない、ダイエットもとにかく１食置き換えで、 カロリーだけ見ながら、自分の１日の摂取カロリー以内に抑えていけば、 結果はついてきた。 しかも予想以上に ドン小西さんも、芸能界で多忙で不規則なスケジュールでご活躍の友近さんも-8kg やってみる！始めてみる 我が家の長女は生後11ヶ月です。 先日２メートル歩きました。こけそうになりながら、オットットってなりながら、凄く頑張っています。 私たちも１歩ずつ成長してきたはず。 勇気を出せば、１歩の向こうに、また１歩って積み上げていって、３ヶ月で変身している自分が居る。 私の写真を観て頂いて、どうぞ勇気を持って、始めて見て下さい。 私は３人の子ども達に、「言い訳して逃げる大人」を見せたくなかったし、 今回のダイエットで、「積み重ねた行動の先には、とても幸せな結果がある。」ってことを見せてあげることができました。 親の背中（行動）を見せるっていうのが、何よりの子育てだなって思うし、子ども達も感じてくれていて、嬉しかったです。  ダイエット前 ▲ ダイエット後 ▼ 
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| 21:59 | この記事のURL コメント(0) |
| 今日もダイエットパワーで燃える |
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１日経って、元気に復活～   子育ての中で、３人居れば３様で、それぞれの個性が、まぶしく輝いている我が家の子ども達。 今日も元気一杯です 今日はさっそく、楽しみにしていたプロテインダイエットのマンゴー味を頂きました。 感想は・・・「まあ・・・マンゴーだね  」ピーチ味は未だ試していませんが、今のところはミルクティー味が１番でコーヒー味が２番っていうことで、不動でした。 マンゴー味は、やっぱりバナナ味、イチゴ味と同じくらいかな 昨日も書いたように気分転換には、色んな味があると良いのかも。 それより実は気軽に注文した商品で、もっと気になる商品があるので、また明日でもご紹介したいです。 土日は忙しくて、子ども達のパワフルな時間との戦いなので そんな中でも、ちょっとでもウォーキングになるように靴を選んでお出かけしたりとか、普通の生活の中で運動になるような行動 を選んで計画しています。今日はどうしようかな。どこへ行こうかな？ 今日はダイエットパワーを飲んでから、出かけるぞ！（気合入魂！） 私用でごめんなさい。 ----------------------------------- 由紀さん～ 連絡先を教えて下さい 私、当日バタバタしていて、終わってから偶然お会いできた新倉さんの連絡先しか知らないんです。何とかつながりますように（祈！） -----------------------------------
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| 09:56 | この記事のURL コメント(0) |
| 新しいフレーバーマンゴー味出ました♪ |
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 昨日は新たなるダイエットを公言しました 未だ期限を決めていなかった～ とにかく今日はDHCプロティンダイエットのマンゴー味 と ピーチ味が新発売！しかも「期間限定」らしいですよ ４箱購入しました。苺味やバナナ味が苦手だった私ですが、マンゴー味は美味しいでしょう って思って届くのを楽しみにしています。 子ども達は、ガンバライドに夢中です。 我が家は、仮面ライダー系のおもちゃが沢山ありますが、最近 お片づけというのが、最大の課題となっています。 何とも無茶苦茶な子ども達のパワーに押されそうで、コレクションケースを買い足しました。 見せて楽しめるお片づけ、成功を祈るっ
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| 11:19 | この記事のURL コメント(0) |
| ★新たなるダイエット目標 |
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「数量限定」らしいですよ 詳細はコチラ →をクリック 私たちのダイエットサクセスストーリーが掲載されましたので、ぜひご覧下さいね 詳細はコチラ →をクリック スペースの関係で、色々とまとめて下さっていて、コンパクトな内容になっていますが、もっともっと色んなことがあって、ぜひブログもチェックしてみたりして下さい。 何と言っても、 モチベーションをキープすることこそ、ダイエット成功への近道でもあると思いますから 実は、この写真を観て新しい目標を立てました。 もっと綺麗になれるハズと思うので、もう少しダイエットして、 メリハリボディーとモデル体重を目指します お顔も、もっとスッキリとするはず また体重も更新していきますので、ぜひ応援 を宜しくお願い致します。 夕方の日差しも結構強いですよね。 子ども達はヘッチャラなんですけど、私はできる限り嘉奏子を連れて、日陰へ～と向かうのですが、そこには、強敵の蚊が待ち構えていて、血を吸いたくてウロウロとしているのです。 我が家は、簡単ハーブで手作りの虫除けを作って、瓶に入れて持ち歩いているので、シュシュー っと吹き付けていくと、蚊は狼狽（ろうばい）して、明らかにうろたえている風にヨタヨタとしちゃいます。 ちなみに 我が家の虫除けスプレーのブレンドをご紹介しますね ※精製水と無水エタノールは薬局とかで購入することができます。 精製水は250円程度、エタノールは1400円くらいだったかな？ 植物性グリセリン も確か薬局で買ったような記憶があります。 ----------------------------------- 精製水 44ml 無水エタノール4ml 植物性グリセリン 2ml ユーカリレモン 11滴 ゼラニウム 6滴 ラベンダー 3滴 -----------------------------------  に入れています バッグに入れても、コンパクトなのと、茶色い瓶に入っているので、遮光瓶？かな？雰囲気も気に入っています。 プラスチックの容器よりも、ガラスの方が変質しないのかな？っていう私のあくまでも私のイメージなんですけどね 最近、薬品とか多すぎると思うし、自然のものから、安心できるシンプルな材料で作ってあげられたらなと思って始めました。 良い香りがして、癒されています 
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| 10:43 | この記事のURL コメント(0) |
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