オヤジ看護師の肉体革命日記

娘が生まれてから毎日お風呂に入れるのが日課で、トレーニングの時間が取りにくくなっている
毎朝スーリヤ・ナマスカーラとウッディヤーナ・バンダは起床時に行っているが、筋力トレーニングは夜・週２回やっていた。
しかし、仕事のサイクルが不規則なので週２回のトレーニングはもともと調整が難しかった。
ということで、１回のトレーニング強度を下げて１日おきに朝トレーニングすることにした
今のところはアブローラーと懸垂ぐらいであるが順調に行えている
ネックとしては起床時間を変えなければ時間が押してしまうので種目を増やせないこと。
仕事の前にあまり疲労が残るとまずいのでトレーニング強度があまり上げられないことである
とりあえず、トレーニングが出来なくなるよりは続けられた方がいいのでこのままやって行こうと思う