夕ご飯です。 [2008年06月06日(金)]
夕ご飯中です。昼のご飯のアレンジでおじやにしてみましたそれと冷奴です。+キムチとキザミのりお昼ごはんです。 [2008年06月06日(金)]
昼ごはん 冷製メンタイコスパ納豆ﾄﾏﾄ和風 白菜とひき肉の和風スープ
お昼はこんな感じです。もちろん自分で作ります。
朝ご飯です。 [2008年06月06日(金)]
ｽﾍﾟｼｬﾙﾄﾞﾘﾝｸ白菜スープパン2ケバナナとトマト3食食べたからといって太るわけではありません。太るのは食べすぎだからだと思います。
ﾊﾞﾅﾅダイエットはしたことは無いですけど朝は1本から１/2は食べてます。
お早うございます。 [2008年06月06日(金)]
お早うございます。天気が読めないですね。梅雨の合間のよい天気ですね。
71.9Kg 昨晩？kg 2回目の71ｋｇ台うれしいですね。
21.1％ 昨晩？％ 平均21％台になってきました。
89.5Cm うれしいですね初の80台に突入
}3250歩 昨日はバタンキュウで8時には寝てました．歩いてないしＧＧにも行っていない。寝ては無理だな。今日変わりに行かねば。血糖値103ｍｇ/ｄL 歩いてない割には下がっている。
ひざの腱の炎症がまだおさまりません。筋肉痛はすこし納まりかけてきました。
今日はＡＰＯが無いのでたまっているので仕事を整理したい。