DHCで-10kgダイエット

もう日にちが変わってしまったので、昨日の夜の食事です。

今猛烈に忙しさがピークに達しています

ピザを焼いて（ヌニュス・デ・プラドのオイルをかけ）、

サラダを盛って、トマトに塩茹でした豆を添えて、

黒ゴマ豆腐の田楽と、デザートにチーズケーキ（半額だったので買っちゃった）にイチゴをトッピングしたものです

良いものをちょっとだけメニュー



子ども達も食べやすくて完食してくれました

明日は満月ですね


ＤＨＣの手帳にも月の満ち欠けが記載されているんですけど、

とっても役に立っています

例えば、新月の日には「願い・誓い・計画」を立て

満月の夜に「結実・結果」が出るそうですから

その間の２週間を頑張るんですよね

２週間っていう短いスパンなら頑張れる？

今の忙しさは、月の計画のせいじゃないんだけど、

努力するにしても、スパンを切って、短いサイクルで振返ったり反省したり、褒めたりしながらやっています

夏も目前


子ども達の夏休みが来る前に、仕事をひと段落させたいので、今　暴走モードで
がんばっています。

右ひざが痛いのですが、「なめらか」のサプリを飲むと良いのかな？持ってないけど

実は32歳で５０肩を経験してる私

ヒザが・・・右ひざに体重をかけることができず、不便してます（びっこひいてます）

ずっとじゃなくて、ちょっとした時に治ったりしますが、ちょっと休憩も必要かも

明日　税務署+市役所+ちょっと遠くの郵便局+携帯ショップ+午後から大阪へ

行ってきます