ダイエット成功の毎日習慣 [2010年09月30日(木)]
ダイエットアワード2009の時、
私が１番に考えたことは、
冬にダイエットかぁ…
冷やしたらダメだな
そう思ってはいていたのが、着圧ソックス
私の場合、寝るときもはいていました。
そして３ヵ月後
ダイエット前はコレ（笑）
賢くアイテムを使って、
楽々、楽しく、ダイエット頑張りましょう！
今日はちょっと最後まで読んで下さいね
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ポチッと応援お願い致します
それと、いつも本当にありがとうございます
ＤＨＣさんからギャラを頂いているわけではありません。
商品も皆さんと同じ定価で購入しています。
でもお役に立てる情報を、自分の体験が参考になれば
と思って毎日頑張って更新しています
大きな幸せをゲットして下さいね。
私が１番に考えたことは、
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中澤裕子式ダイエット参加！ [2010年09月29日(水)]
中澤裕子さんのダイエットブログが始まっていました
ブログはコチラ→http://www.dhcblog.com/nakazawa/
彼女ビックリすることに、
1973年6月19日生まれなんですね。
何でビックリかと申しますと、
私は1971年生まれで、2才しか違わない
私の妹と同じ年
モーニング娘としてキャリアを積んで来られた間、
私は視聴者として、子ども達と一緒に
楽しませて頂いていて、
３人の子育てに奔走して、あっという間に10月でもうスグ39歳です。
同世代ってことで、より親近感が（笑）
彼女綺麗なのにね
ダイエットして更に綺麗になられて
30代の後半でダイエットをして自分をリセットするのって、後半の人生に凄く大きなプラスになるんだなって実感しています。
私の母や祖母を見ていても、
遺伝で変えられない体型だと思っていた自分と同じように思っていらっしゃる方がいらしたら、
大丈夫なんだっていうことをお話したいです。
生活習慣なんだっていうことがわかります。
祖母は職業婦人で、学校の先生をしていた間は、
普通体型でしたが、
退職してからは一時期太ったこともありました。
今は痴呆症が進んで老人介護ホームにお世話になっていて、
管理された食事や生活の中で、ちょっと寂しいくらいに痩せました。
人生の先輩達を見ていても、
生活習慣なんだと思います。
遺伝だからと諦めないで、一緒にダイエット頑張りましょう！
私も中澤裕子式ダイエット（２食置換え）チャレンジしてみようと思います。
短期決戦なので、２週間後にご報告
10月に入るとお誕生日クーポン使えるので、
追加購入してスタートします
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ケーキにオムライスにバンバンバンッ！ [2010年09月28日(火)]
ケーキにオムライスにバンバンバンッ！
昨日はパパのお誕生日でしたので、
知人のイタリアレストランに予約を入れて、
オーナーの手づくりお誕生日ケーキと
シャンパンでお祝いをしました。
その後は、皆が大好きな
トロトロオムライスのあるお店へ行き、
みんなでお腹イッパイ食べて幸せ腹になって帰りました。
流石に今日もやりました
長男と一緒に時間を計りながら
本当は１分なのに、長男は私の時計で70秒させられていることを知らない
そのプラス10秒は、ママの愛なんだよ
１日１分で美脚に効く！
レッグマシーンカウンター付レッグスライド
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| 商品番号：32105 |
太ももスッキリ☆マシーン [2010年09月27日(月)]
先日ご紹介したスライド式の美脚運動のマシーンが
スグに完売になってしまったので、
私は入手できたのですが、
仕方なく、同じようなものをご紹介したのですが、
自分でもちょっと１万円超えるとお高いなって思っていて、
見つけました
１日１分で美脚に効く！
レッグマシーンカウンター付レッグスライド
↑リンクしてみましたクリックＯＫ
実はこれがガンガン内腿に効きます！
初日１分を、時間の空いた時に５回やりました。
１日１分を５回見つけて、合計５分しました。
翌日、見事に腰全体がだるくてたまりませんでした。
１日１分で効くっていうのは本当でした。
このお値段で、この効果は素晴らしいです。
しかも１分で良いなんて、最高！
いえいえ、１分もかなりキツイんです。
でも１分だからデキル！！
４日経って、７歳の長男と一緒に使っていますが、
長男も１分がキツイと笑いながら楽しんでいます。
そして太ももがスッキリしてきました。
相変わらず、未だだるさが残っていますが、
１分だからデキルって感じです。
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フォースコリー 30日分 |
| ダイエットに燃えろ！ 売上個数1,085万個突破！ | |
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長男の運動会 [2010年09月26日(日)]
昨日は長男の運動会でした。
爽やかな秋晴れの空
運動場は広くて、子ども達のノビノビとした姿を見ることができました
素晴らしい運動会でした。
写真は結局、お弁当のときだけでした。
長男は10分くらいでお弁当を食べ終えて、
アッという間にどこかへ行ってしまいました
-----------------------------------
最近 ちょっと消化不良？腸の動きが変です
ケフィアとか良さそうだなと思います。
ダイエットは、体調を整えるのが基本と思います。
体調が良くないと、スグに２kgくらい戻ってしまいます。
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売り切れちゃったので [2010年09月24日(金)]
1日１分で良い
そんな甘い言葉に惹かれて買いました
１分がかなりキツイ！でも１分だからできる
お手ごろなので、気軽に使える3800円！レッグスリム
あまりにも安かったからでしょうか？
スグに無くなってしまったようです。という訳で
【税・送料無料】エアロライフ 内股シェイプスライダー←コチラで
家で、ちょっとした隙間の時間にできる運動
が私には合っています。
結局１日に５セットくらいはしているので、
速攻で効果が見え始めています
昨日の満月はとても綺麗だったので、
写真を写してしまいました。
満月の近くでも明るく輝けるのは、
金星のビーナスくらいでしょうか？
右下に写っています。
今日も引き続き、体調が万全ではないので、
ちょこちょこダイエットでやっていこうと思います。
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今日は満月 [2010年09月23日(木)]
今日は 満月です。
もちろん雷雨とどろく 今日のお天気では見えませんが、
私が実行している、新月に願い（計画）を立て
満月に結果発表！という内容ですが、
これも３ヶ月続けていると、凄いことがわかってきました。
モノ凄いスピードで、夢が叶ってる！
嘘でも大げさでもなくて、驚く実感を体験しています。
これを継続していきたいと思っています。
カレンダーが並ぶと、そろそろ年越しの準備もと思いますね。
私も少しずつ整えて行きたいと思います。
私がダイエットにも活用している、
月の満ち欠けカレンダーをご紹介します
楽天では送料が掛かってしまうので、
アマゾンの方がお得なようでしたのでリンクしておきます。
机の上には、コチラを置いています。
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コチラは壁掛けタイプで、トイレなどに飾っています。
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それから、秋の雨の日に白い服、下着でもどこか１部が白かったらいいそうですが、
お財布を買い換えるのに、今日は最高の日みたいですね。
水（雨）の日は、金運の運気が最高に上がるそうです。
李家幽竹 さんの金運風水の本にかいてありました。
おしゃれな開運の財布←クリック
これ良いなと思ったお洒落なお財布です。
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コレって大丈夫なのかな？ [2010年09月22日(水)]
明日からまた、グッっと秋らしい気候になるみたいですね。
我が家の猫たち（メインクーン）も、すっかり冬毛になりました。
もっさりとしています
今年は夏は夏らしく、秋は秋らしく、
良い感じです。
明日は雨が降るらしいのですが、
長男のサッカーの試合です。
そして由紀さんが 白無垢の花嫁衣裳に袖を通されるということで、
晴れ間が見られることを期待しています。
知人の結婚式というだけで、
こんなにもドキドキしちゃう私って、
一体何なのかしら（笑）
でも嬉しくてしょうがないのです。
日本の言葉は本当に美しくて、
雨降って地固まると言います
しっとりとした結婚生活というのも、
潤っていて良いんじゃないでしょうか
心よりお祝い、お喜び申し上げます。
今日はちょっと体調がふるわないので、短めの更新です。
体調を整えて、またダイエットしたいと思います。
ダイエットって、強い意思が必要と思うかもしれませんが、
プロテインダイエットなら、後からでも調整できますよ
-----------------------------------
ところで、今朝見つけて かなりビックリしたのが、
もしかしてコレって 同じ名前じゃない？
大丈夫なのかな？
ついでに興味を持ったのが、コレ
ちょっと惹かれました（笑）
ダイエットは無理しない
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改めて歩くダイエット [2010年09月21日(火)]
毎日生活の中で、４kmくらいは歩いていた頃の私。
その３ヶ月前の私
今朝、保育園へ歩いて行きました。
片道約１.２ｋｍ
往復２．４ｋｍ歩いただけで、沢山汗をかきました。
雨が降ると困難ですが、晴れの日はできるだけ歩きたいと思います。
大阪市内に住んでいた１年前までは、歩いていました。
全てが徒歩圏内でした。
今は忙しいので、自転車でチャリチャリっと、
でも明らかにこの１年の自分を見直してみて、
徒歩にした方が良いのは顕著ですし
歩くと、股関節がゴリゴリ言うんです。
昔、とってもお世話になった整体の先生が、
教えて下さったことは、自転車に乗ると、
骨盤が緩む
そして歩くことで、人は身体のバランス（歪み）を調整するのだから
歩きなさい！
っていうことです。
この季節特有か？夏の疲れが出ているのか？
ちょっとわからないけど、
昔、手術した子宮のあたりに鈍痛を感じます。
生理前に鈍痛を感じることはあるのだけど、
慢性的にズシーン
とくるのが続きます。
今はマシな方で、昔は本当にしんどくて、
元気になりたくて、色んな病院へ行って来ました。
良いと言われる産婦人科には、色々と通いましたが、
どこでも原因は不明。
そして手術の跡もキレイだと言われるのですが、
本人には自覚症状があって、それを理解してもらえませんでした。
医療の限界だなと思いました。
ヒップホップダンスの教室に通っていた頃、
紹介してもらった先生が、
２輪免許取立ての時に、400ｃｃのバイクで立ちコケして
ヒザの骨をパックリといった、私のヒザを唯一治して下さいました。
病院では、水を太い注射器で抜きますが、
水は炎症が起きているところを緩和するために溜まるので、
炎症が有る限り、また水が溜まってきます。
でもアイシング（氷で深部を冷やす）ことで
身体本来の持っている自然治癒力を高め、
私のヒザを本当に治して下さったのもこの先生です。
色んな方に健康を頂き、生きるサポートをして頂いて
色々と勉強させて頂いて、教えて頂いたことを
ちゃんと実行して生かしていかなくちゃと思います。
先ずは生活のライフスタイルを見直します。
私にとっては、忙しい中でも時間を生み出すというのは
凄く壁が高くチャレンジになるのですが、
今月も残りわずか、毎日歩く！
を
地味だけど目標にしてみようと思います。
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その３ヶ月前の私
今朝、保育園へ歩いて行きました。
片道約１.２ｋｍ
往復２．４ｋｍ歩いただけで、沢山汗をかきました。
雨が降ると困難ですが、晴れの日はできるだけ歩きたいと思います。
大阪市内に住んでいた１年前までは、歩いていました。
全てが徒歩圏内でした。
今は忙しいので、自転車でチャリチャリっと、
でも明らかにこの１年の自分を見直してみて、
徒歩にした方が良いのは顕著ですし
歩くと、股関節がゴリゴリ言うんです。
昔、とってもお世話になった整体の先生が、
教えて下さったことは、自転車に乗ると、
骨盤が緩む
そして歩くことで、人は身体のバランス（歪み）を調整するのだから
歩きなさい！
っていうことです。
この季節特有か？夏の疲れが出ているのか？
ちょっとわからないけど、
昔、手術した子宮のあたりに鈍痛を感じます。
生理前に鈍痛を感じることはあるのだけど、
慢性的にズシーン
とくるのが続きます。今はマシな方で、昔は本当にしんどくて、
元気になりたくて、色んな病院へ行って来ました。
良いと言われる産婦人科には、色々と通いましたが、
どこでも原因は不明。
そして手術の跡もキレイだと言われるのですが、
本人には自覚症状があって、それを理解してもらえませんでした。
医療の限界だなと思いました。
ヒップホップダンスの教室に通っていた頃、
紹介してもらった先生が、
２輪免許取立ての時に、400ｃｃのバイクで立ちコケして
ヒザの骨をパックリといった、私のヒザを唯一治して下さいました。
病院では、水を太い注射器で抜きますが、
水は炎症が起きているところを緩和するために溜まるので、
炎症が有る限り、また水が溜まってきます。
でもアイシング（氷で深部を冷やす）ことで
身体本来の持っている自然治癒力を高め、
私のヒザを本当に治して下さったのもこの先生です。
色んな方に健康を頂き、生きるサポートをして頂いて
色々と勉強させて頂いて、教えて頂いたことを
ちゃんと実行して生かしていかなくちゃと思います。
先ずは生活のライフスタイルを見直します。
私にとっては、忙しい中でも時間を生み出すというのは
凄く壁が高くチャレンジになるのですが、
今月も残りわずか、毎日歩く！
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フォースコリー 30日分 |
| ダイエットに燃えろ！ 売上個数1,085万個突破！ | |
| ¥2,850→¥2,400 (税込) | |
| 商品番号：32109 | |
| キャンペーン〆切日： 2010年11月10日 |
由紀さんおめでとう！ [2010年09月20日(月)]
ダイエットアワードでご一緒させて頂いた
ファイナリストの方とは、今も交流があり、
お互いどんどん幸せになっているのを嬉しく
本当に幸せなキモチで、お互いを応援し合えていることを
感謝しています。
同じファイナリストの 由紀さんが、今週23日に京都で挙式です。
白無垢に袖を通されるとのこと、
見てみたいなぁ～
写真を楽しみにしたいと思います。
おめでとうございます。
心より御祝申し上げます。
そして今日は朝から色々と電報を探していて、
お子さんが誕生されたら、ぬいぐるみで遊んでもらえるかな。
と思って、くまのがっこう のぬいぐるみ電報を贈る事にしました。
荷物になるかもしれないなと思いながら、
やっぱり可愛い方が良いし、
男の子も女の子でも このぬいぐるみなら良い感じかなと思います
我が家の長男も、１メートルくらい身長のある
ふわふわのベアーと一緒に寝ています。
肌触りとか気持ち良いみたい。
ダイエットして、キレイになるっていうことは
外見以外の幸せも引き寄せるっていうことを
心底実感している私と
ファイナリストの方を見ていて思うのです
ダイエット本気でやってみられて、
たった３ヶ月で、外見以外の幸せも舞い込んでくる
しかもシャワーのように、次々と
お薦めです。
そして早く結果が出したいなら、
やっぱりプロテインダイエットかなと思うのです。
今日は 由紀さんのご多幸をお祈りして、
プロテインダイエットケーキ のレビューにしてみました
お幸せに…
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昨日は夜１食置き換えました 
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DHCプロティンダイエットケーキ 15袋入 |
| やさしい甘さと大満足の重量感！ 1食あたり184kcal以下のおきかえダイエットケーキ | |
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