DHCで-10kgダイエット

毎日、DHCおいしいにんじんジュース160ｇを９ヶ月の長女と一緒に半分こして飲んでいます。

１缶に人参2.7本だから、割合的に言えば私が人参1本分。嘉奏子は1.7本分くらい飲んでいるかな

嘉奏子は初めての女の子で、本当に可愛くてなりません。

３人子どもがいて、もちろんどの子も可愛い。それぞれに良い所があるし、でも年齢的に玲君（次男３歳）は、何でもイヤイヤの時期を過ぎて、ちょっと反抗期でもあり、現在ちょっとスネ気味です。

最近、立ってオシッコができるようになって、それも慣れてきたので、慎重さがなくなり、よくトイレを汚します。

トイレが汚れたなら、私がスグに掃除をするんだけど、玲君はママに叱られると思っているようで、私に隠して言いません。

汚れたから、ティッシュを置いて、自分で拭いて隠したつもりとかになっています。
ウソとか隠し事とか、ごまかすのはいけないよ！と厳しく叱ります。
でも最近、毎日続くので、どうしたものか？とこのごまかし＆隠し事には困っています。

そんな玲君のことが気になるので、明日は思い切って、仕事も切り上げて、お休みにしてしまって、子ども達と一緒に過ごしたいなと思っています。

ダイエットの方は、早くもリバウンド？体脂肪率が増えて恐怖を感じています。
今日は昼と夜をプロテインダイエットに置き換えました。

あせって２食置き換えするんじゃなくて、通常の１食をもっと見直す必要があるのかも。

とにかくもっとゆとりが必要なのは、確かなようです。

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