いらっしゃいませ、はにーです！
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いろんな話 (55)| 今日も変化なし。 |
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体調悪くなって運動を休んで一週間が経ちます、 本当に何にもしてません。  お買い物に行っても短時間で済ませ 帰ってくるとまずは横になって休憩、 夕方やっとなんとか夕飯の支度をして家族に食べさせ、 明日のお弁当の仕込みをしてから寝る毎日です。  何もしていないので体重の増加は仕方ないと思っていますが、 大きな変化がないのでうれしいです。 昨日はお買い物に行く時、一ヶ月ほどはいていないパンツを タンスから出してきて穿いたら、お腹周りにゆとりが出来ていて 「あっ、私少しずつ痩せてきているんだ！」と実感しました。  毎日３０分以上の有酸素運動と カルニチンとオルニチンのＷ摂取が 総合的に良かったんだと思います。  元気になったら冬に向けてまた頑張ろうと決めました。 ほんと、元気でいるのが一番ですね。 
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