アロマの時間

最近ハマっているのが、朝のフルーツ

昔から「朝1個のりんごは医者いらず」とか、
「朝のフルーツは金」とか言われてて・・・今さらの話ではないのだけど、
タイムに色んなフルーツを食すのがお楽しみになってます。

というのも、朝が弱い私でも、
フルーツのジューシーな香りと風味でハッピーにリフレッシュできるから。
実際、フルーツには精油成分が自然に含まれていて、
ナチュラルなビタミンもたっぷり。
だから、私は「フルーツセラピー」と呼んでいます。

つらいことが多い時は、ぜひフルーツを楽しんでみてください。
お花と果実は、神様からのプレゼントなんだと思うから。


エッセンシャルオイルで楽しむとしたらこんな感じ。
シトラスモーニングシャワー
柑橘系の精油を数滴バスルームの床に垂らし、
熱めのシャワーを浴びます。

爽やかな香りでスッキリ目覚め、
ポジティブなやる気や集中力、幸福感が生まれます。

DHCエッセンシャルオイルでは柑橘系の精油として、
オレンジスウィート、グレープフルーツ、ベルガモット、
レモン、レモングラスを扱っています。

柑橘系の精油は、セルライトなどボディケアによく用いられ、
血行を促すので冷え性にもおすすめ。
光感作や皮膚刺激のあるものが多いけど、
この方法だと肌に直接塗布しないから、朝でも大丈夫。

また、オレンジスウィートはパニックに効果的と言われているので、
アロマプレートなどに垂らして持ち運び、
電車の中とかでもフルーツセラピーしていただけたらと思います。

仕事に集中したい時や会議の前、リフレッシュには、
グレープフルーツやレモン。
憂うつな気分の時は、ベルガモットなんかおすすめです。

猛暑が続きますが、どうぞお体ご自愛くださいませ〜