アロマの時間

うちのルナくんです。
最近、お腹の調子が今一つよくありません。
最初はただの食べ過ぎかな？と思っていたのですが、
もしかしたらストレスもあるのかも・・・と様子を見ています。

実は、私も特に夏はお腹が不安定になってしまう傾向があります。
冷たい飲み物の飲み過ぎか、冷房による冷えか、
あるいはストレスのせいか・・・？

病院へ行くほどではない不調をアロマで整えるといっても、
1つの症状でも原因は様々。

もし、冷えが原因だった場合、
体を温めるアロマバスや温湿布などが適していますが、
ストレス性でお腹が敏感になっている時は、
ネロリの芳香浴やマッサージがおすすめです。

ビターオレンジの花から採れるネロリは、
ヒステリーやショックも鎮めるほど、リラックス効果の高い精油。
ストレス性の消化器トラブル（神経性の下痢など）に有効で、
老化肌を元気づける美肌効果もあり、高価格だけど効果も嬉しい精油なのです。
あと、あくびが出てしょうがない時にも抑えてくれたりします。


ストレス性の下痢におすすめのマッサージオイル
ベースマッサージオイル　10mL
ネロリ　2滴

ネロリ以外だと・・・フランキンセンスもいいかもしれません。
下痢の時は、時計と逆回りにやさしく手のひらでさすりましょう。


では、下痢の反対、便秘の場合はどうでしょう？
便秘に効くマッサージオイル
ベースマッサージオイル　10mL
オレンジスウィート　2滴

マージョラム、グレープフルーツ、ローズなどもおすすめ。
便秘の場合は、おへその回りを時計回りにやや強めにマッサージします。


ルナ共々アロマライフを楽しみたいと思う今日この頃なのでした