DHCのアロマアイテムを意欲的に企画するアロマセラピー課から発信する癒し系ブログ

食欲の秋にはグレープフルーツ [2019年10月21日(月)]
またしても台風が発生しているという心配な状況と、秋の深まりが同時に進行している今。

無事に過ごせますように…と祈る思いです。


   * * * *

今日はグレープフルーツについて。

「食欲の秋」「天高く馬肥ゆる秋」と言われる秋は、食欲が増す、油断禁物の季節。

グレープフルーツは、過剰な食欲を抑え、代謝を高めるとされる精油なので、こういう時期にもってこいの精油です。

また、怒りの感情を鎮め、集中力を高めるので、お仕事タイムにもぴったり。

基本的に、アロマセラピー課の仕事部屋では、その日に合った精油を香らせているのですが…

今日はグレープフルーツシダーウッド現在キャンペーン中!)を拡散させています。



シダーウッドは、長く続く悩み事を解決できる精神状態に導いたり、呼吸器系や関節の痛みなどの軽減にも役立つとされている精油。

グレープフルーツと組み合わせることで、フレッシュな風が香る森のような雰囲気を演出することができます。


ぜひお試しくださいね


Bon Voyage



14:45 | この記事のURL |
急に寒くなってきましたね…(風邪予防について) [2019年10月18日(金)]
まだ台風の被害が落ち着いていない中、急にぐっと冷え込んできて、秋の深まりを通り越して冬の気配さえ感じます。

気温の変化についていくのが大変で、風邪をひいている方も多いかと思います。

どうぞ温かくしてお過ごしください。



風邪予防の代表的なものとしては、手洗い、うがいなどが挙げられますが、この時期にアロマセラピー的におすすめの精油をご紹介すると…

ティートリーユーカリラディアータ、ラベンダー、ペパーミントあたりになって来ます。

上記の精油同士でブレンドしてもいいし、柑橘系と組み合わせても、ナイスで心地良いアロマを楽しみながら健康維持ができるでしょう。

たとえば…

★風邪の予防に
ティートリー2
オレンジスウィート2

★呼吸器系の不調をやわらげたい時
ユーカリラディアータ2
ペパーミント2

★冷えて弱った心身を癒したい時
ラベンダー2
ユーカリラディアータ1

★「あ、風邪をひきそう!」と心配な時
ティートリー1
ユーカリラディアータ1
ラベンダー2
↑トリプルで使って不調を撃退


芳香浴(数滴をアロマプレートディフューザーで)、アロマバス(4〜6滴を天然大さじ1〜3で希釈)、アロマスクマスクに1〜2滴)などで日常にさりげなく取り入れるのがおすすめです。

お好みの香りがあれば、それは自身が求めている香りなので、気軽にお試しください。

アロマバスで充分温まった仕上げに冷水を浴びるのも良いみたいです(が、あまり極端なことはなさいませんように)。



そういえば、牡蠣が美味しい季節到来です。



牡蠣に含まれる亜鉛は風邪予防におすすめなので、旬の食材を味わいながら健康維持…というのも良いですね。


Bon Voyage



15:08 | この記事のURL |
ストレスと睡眠不足と脳疲労 [2019年10月15日(火)]
今日も個人的な話から始めます。

先日、ある海外のアロマコスメサイトで買い物をしようとした時のこと。
(企画開発をするためには他社研究も必要なので…)

新しいアイテムが発売されて1時間も経たないうちに売り切れてしまい、驚きと共に「しまった!もっと素早く押さえるべきだった!」と思ったのですが…

そのアイテムとは、ストレスに良い精油やエキスが特化して配合された手作り石けんで、他のアイテムも美肌に効くとか素晴らしい効果があったにも関わらず、ダントツ人気1位だったようです。

それからしばらく経ってからも、やはりストレスや心の悩みにアプローチしたものが先に売り切れていたので、ナチュラルなアロマメーカーだからという理由もあるとは思うものの、やはり、現代人はストレスを何とかやわらげたいのだという傾向が見えて来ます。

適度なストレスは、生活のスパイスになるかもしれませんが、過剰なストレスは免疫機能を下げ、様々な疾病を引き寄せやすくなると言われています。

また、何となく調子が悪いとか、慢性的な疲労感の原因として、睡眠不足の蓄積(睡眠負債)が挙げられたりしています。

眠っている間に行われるはずの脳内や体内の整理・修復が不充分なまま毎日積み重なっていくと、脳疲労も進むし、そりゃあ疲れが抜けないから能率も落ちるだろうし、ひどい時は生きる気力も奪われていくので危険です。

なので、やはり睡眠は大事、ということで。
(脳疲労を癒すということでは瞑想も良いらしいのだけど、それについてはまたの機会に)


安眠のためのアロマレシピ

マージョラム1
ベルガモット2

↑こんな割合で、天然塩大さじ1〜3でバスソルトにして入浴したり、芳香浴したり、枕元に垂らしたりすると良いです。


と、書きながら気がついたのですが、
安眠対策におすすめのマージョラム、ラベンダー、ベルガモットは現在キャンペーン中。
数滴を組み合わせて芳香浴をしたり、アロマバスにしたり、枕元に少量垂らしたり…と、様々な使い方でお試しいただけます。

また、ブレンドエッセンシャルオイルの「スリープ」は、有効な精油(ベルガモット、ラベンダー、サンダルウッドオレンジスウィート、ネロリ)がすでにブレンドしてあるので便利です。



さらに、就寝の1〜2時間前くらいには、なるべく刺激的なテレビやゲーム、スマホ画面を見ないようにして、ぬるめの入浴を済ませ、夕方以降はカフェイン飲料を控えるなど…安眠モードにスイッチしていくと、スムーズに移行できると思います。


ぜひ、良質の睡眠を確保して、良好なコンディションを。


Bon Voyage



15:48 | この記事のURL |
心も体もケアする十三夜 [2019年10月11日(金)]
あいにくの台風接近となってしまいましたが…

今日10月11日(金)は十三夜(新月から数えて13日目の月のこと)。

先月9/13(金)の十五夜とセットでお月見をすると縁起が良いらしく、秋の収穫祭として1000年以上の歴史があるお月見DAYなのだそうです。

一応、月見だんごを予約しているのだけれど…

暴風雨の中、月をイメージしながらいただきましょうか。

まだ停電が続いているお宅もあるというのに、さらなる台風…心配です。


…そんな波乱含みの十三夜。ベランダなど家の対策を整えてから、空に祈るようにエアー月見をしたいと思います。

月の満ち欠けは、古より農業に欠かせない指針だったと言われています。

また、月のサイクル=約29.5日、女性の生理周期=平均28日、肌のターンオーバー=28日
であることを見ると、女性の体が月に似たリズムを持っていることがわかります。

月が満ちていく時は栄養を与えるトリートメント作用の高いお手入れ、新月へ向かう時は不要なものをデトックスする浄化…という風に月を意識しながら暮らすと、リズムが整ってくるのだとか。

今、キャンペーン中のアロマアイテムでは…



DHCナチュラルアロマ ボディウォッシュ」でしっとり心も体も癒されながら洗って…



DHCアロマバーム ナチュラルバランス」で、心にも体にも心地良くうるおいを与えてあげましょう。

また、占星術的観点からエッセンシャルオイルの支配星を当てはめると、月に該当するのはカモミールなのだそうです。



キャンペーン中ではありませんが)
DHCナチュラルアロマパフュームの「月夜の森のお茶会」は、ローマンカモミールがブレンドされた心やすらぐミステリアスな香り。

ぜひ、あわせてお楽しみくださいね


…三連休をおだやかに過ごせますように…


Bon Voyage


15:33 | この記事のURL |
夏にダメージを受けた髪をいたわるヘアケア [2019年10月09日(水)]
先日、デパートのオーガニックコスメフロアを通りかかったら、複数のヘアケアブランドで目立つデモンストレーションが行われていて、なるほどのタイミングだなあと感心しました。

夏の紫外線などで受けた髪のダメージを実感するのが、乾燥の季節・秋冬。

うかうかしていると、傷んだ状態が定着&進行してしまいます



私のおすすめは、手前味噌になりますが、DHCナチュラルアロマボタニカルヘアケアシリーズがイチオシです。
現在、ヘアオイルとヘアミストがキャンペーン

ノンシリコンというだけでなく、豊かな泡とアロマによる快適な洗い心地で、すっきり汚れを落としながらしっとり滋養を与えて、ふんわり艶やかな美髪に洗い上げます。

元々このヘアケア&ボディケアシリーズは、ナチュラルと機能性の融合によって、さらなる効果を目指したシリーズ。

おだやかでナチュラルなボタニカル成分たっぷりの処方で、安心というだけでなく、未来の美髪を育てることができます。

見た目の印象で、髪はとても大きなインパクトを担っていますよね。

ハリツヤのある髪は、美しさだけでなく、その人のエネルギーレベルをも映し出します。


ボタニカルヘアケアで、1年中、健やかで美しい髪を保ち続けましょう。


Bon Voyage


10:30 | この記事のURL |
秋のむくみ [2019年10月04日(金)]
今日はちょっと個人的な話を書きます。

実は、今月の終わりに健康診断を受ける予定なので、ややダイエットを意識した生活を心がけていたのですね。

それなのに、なぜか体重がUPしてしまい、ちょっぴり焦ってしまいました

もしかして、(良い意味で)運動の成果で筋肉がアップしたのか? (悪い意味で)最近のストレスでジャンクフードを口にしてしまったせいか?…など咄嗟に原因を色々考えてみたのですが…

何となく体が重く浮腫んでいるような感じがしたので、浄化作用の高いアロマバスで温まり、なるべく温かい飲食物を取るように心がけていたら、数日で元に戻りました。

やはり、秋の初めって、まだ暑いこともあって、冷房の中に夏服で長くいたりするし、冷たい飲み物を飲んだりもするし…で冷えやすく、循環も悪くなっているのでしょう。

それで、体内に水分や老廃物を滞留しやすく、重たくなってしまうのです。


むくみに効果的なエッセンシャルオイル
ゼラニウム、グレープフルーツ、レモングラス、ローズマリー、サイプレス

(終売になってしまいましたが、ジュニパーも強力な浄化作用を持つ精油でした)

上記から組み合わせた4〜6滴の精油と天然塩大さじ1〜3でバスソルトにして、じっくり入浴するのがおすすめ。

(例)
秋のむくみ対策にアロマバス
グレープフルーツ 2
サイプレス 2
天然塩大さじ1〜3


ダイエットの定番レシピでもあります。
グレープフルーツが代謝を高めて過剰な食欲も抑え、サイプレスがリンパ系の浄化を促して、水分滞留やセルライトにもアプローチする組み合わせ。


※入浴剤なら「DSバス&ソルト」がおすすめです。


これからどんどん秋が深まり、寒さと乾燥の冬が訪れる前に、健やかな心身で備えておきたいと思います。


まだまだ暑いですが…


Bon Voyage



16:37 | この記事のURL |
秋の初めのアロマ [2019年10月03日(木)]
もう10月なのですね

ようやく秋らしさを感じるようになってきましたが、

まだ昼間は夏のような暑さを感じたり、台風が次々と押し寄せてきたりして…

台風の被害が尾を引いて、今も大変な思いをしておられる方がいらっしゃるかと思います。



今日は、秋の初めの不安定になりがちな心身を整えるアロマについて。

さて…

本日10/3(木)から始まるキャンペーンでは、精油(ベルガモット、シダーウッド、マージョラム、ラベンダー)やアロマプレート(LOVE AROMA)、アロマバーム、ナチュラルアロマボディウォッシュ、ボタニカルヘアオイル、ヘアミストなど…数々のアロマアイテムがお得になっています。


今日は精油を中心にご紹介してみますね


秋の夜長の快眠セット
ベルガモット
マージョラム


冷静に幸福感を高めてくれるベルガモットの甘美な香りと、心身のバランシング効果に優れたラベンダーが、日中のストレスで高まった交感神経を整えます。


気分ゆったりセット
シダーウッド
ラベンダー


慢性的な精神状態を癒すシダーウッドと、心身のバランスを整えるラベンダーが、ゆったりした気分にくつろがせてくれます。

また、ラベンダーは紫外線から受けたダメージを修復してくれる働きがあるとされていて、夏の疲れを癒したい初秋におすすめ。


他にもキャンペーン中の精油を使って、効果的なレシピをご提案すると…

肩こりの軽減に
ラベンダー
マージョラム


マージョラムは体を温めて痛みを和らげる作用が高く、万能薬的なラベンダーも同じく温めながら痛みにアプローチするので、秋になり急に痛みやこわばり、筋肉疲労を感じた時に、心強い組み合わせです。


秋のメランコリックに
ベルガモット
ラベンダー


心を明るくハッピーに高めるベルガモットと、穏やかにバランスを整えるラベンダーのハーモニーが、憂いを帯びた秋の日々を優しくふんわり包んでくれます。


あと、キャンペーンとは関係なく、個人的にご提案したいのは…


秋を美しく健やかに過ごすために
ゼラニウム
フランキンセンス


ローズに似た働きがあり、女性美を高めるゼラニウムと、老化を防ぐアンチエイジング効果と共に精神を強壮・活性化するフランキンセンスの香りで、充実の秋に。


ぜひ、お試しくださいね。


Bon Voyage




10:57 | この記事のURL |
残暑による夏バテや季節の変わり目ケア@ [2019年09月06日(金)]
やや涼しめで過ごしやすい秋っぽさを感じたかと思ったら、昨日からまた暑さがぶり返していますね

ものすごい豪雨が発生したり、今からインフルエンザで学級閉鎖になっている学校もあるのだとか。

何でもありの今、全方位に注意していないといけない感じです。

季節の変わり目は、どうしても心身のコンディションを崩しやすく、夏の疲れも、こんな時に様々な不調となって現れます。

暴飲暴食を控え、睡眠を確保していれば、何とかキープできるとは思うものの、病院へ行くほどではないけれど何となく不調…という時、アロマを取り入れた生活は有効です。


残暑による夏バテを感じる時
(例)
レモングラス 1
ローズマリー 1
ユーカリラディアータ 2


上記のような精油を2〜3種類、数滴で芳香浴を嗜んだり、
天然塩大さじ1〜3でバスソルトにして、アロマバスを楽しむのもおすすめです。

心身共に元気づけ、抵抗力が弱らないよう養生させていくレシピになります。
ラベンダーやフランキンセンスなどもおすすめ。



【オマケ】

新学期のストレスを感じているご家庭に

9月に入って新学期が始まり、何となくストレスフルな雰囲気が漂うご家庭には、心おだやかになるようなアロマを香らせましょう。

(例)組み合わせは色々ありますが…
オレンジスウィート 1
ラベンダー 2


フランキンセンス 1
ベルガモット 2


…みたいな感じで、アロマランプなどで室内に香らせておくと、
いつしかほんわりした気分になっていたりします。


ぜひ、お試しくださいね。




ルナ氏「僕は毛皮族だから大変なんだよ…」


Bon Voyage

16:40 | この記事のURL |
夏の疲れ(写真追加しました) [2019年08月29日(木)]


先週の土日と、麻布十番納涼祭りだったのですが、
やはり、お祭りが終わると、妙に秋っぽい気配が漂っているのを感じます。

「小さい秋見つけた」という歌の歌詞は今さらながらぴったりですね。

ただ、こういう時期は、心身共に夏の疲れが出やすい時期でもあります。


そんな時、特におすすめのアロマセラピーは…

レモングラス
ローズマリー
ラベンダー
ペパーミント
グレープフルーツ
サイプレス


↑これらの精油から2〜3種類組み合わせて、芳香浴をしたり、
バスソルトにしてアロマバスを楽しむのも良いと思います。
天然塩大さじ1〜3+精油4〜6滴

夏はどうしてもシャワーで済ませがちですが、
浴槽であたたまるのは、疲労回復に優れた効果をもたらすので、
ここぞという時にはぜひ
おすすめします。


他にお好みの精油や気になる精油があれば、それは本能的に必要な香りだったりするので、色々試してみましょう




↑お祭りの戦利品。胡瓜の浅漬け、ラグーパスタ、ふぐの唐揚げ。



Bon Voyage



09:40 | この記事のURL |
台風と満月と終戦の日でしたね [2019年08月16日(金)]
昨日は、台風と満月と終戦の日が重なり、何とも不穏な雰囲気でしたね。

頭痛を感じた方もいらっしゃったのではないでしょうか。


こういう時におすすめのアロマセラピーは・・・

ペパーミント
ラベンダー
ローズマリー


といった精油を3〜4滴ほど10mLのベースマッサージオイルで希釈して、こめかみに塗布してみてください。

緊張型頭痛と片頭痛、どちらかわからなくても、ペパーミントとラベンダー両方を組み合わせるとバランスよくアプローチしてくれます。

頭痛は、肩や首のこり、姿勢の悪さ、長時間のパソコン作業、風邪、月経痛やPMS、心身のストレス、アルコールやカフェインのとりすぎ…等々、様々な原因によって起こります。

ただ、ひどく激しい頭痛や長期にわたる頭痛、外傷による頭痛、激しい吐き気などを伴う場合などは、医師の診断を受けましょう。




ルナ氏「猫も台風は苦手だよ…



…それでは、素敵な週末を…



Bon Voyage



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