徒然な日々

やっと夏休みも終わり
わーいヾ(●⌒∇⌒●)ノ と喜んでいたものの
リズムが狂ったのと気温の変化のせいか
なんだか体がだるい。。。
夕べは仕事中に気持ち悪くなって
途中で帰って来ちゃった
今日も旦那が出張でいないので
仕事はお休み
なので少し体を休めようっと
ホントは稼ぎたいし
部屋の大掃除もしたいんだけどね〜

最近は金欠でサプリを何も摂っておらず
PDも飲んでいません
続けているのは
モムチャンダイエットエクササイズと
コアリズム
コアリズムはそのときの体調によって
基本か上級か替えたり休んだりしますが
モムチャンの方はその日できなかったら
翌日まとめてやったりして
欠かさずやるようにしてます

お陰でかなり体は締まって来たのですが
目下の課題は下半身
上半身はかなり贅肉がなくなってきて
あとは二の腕のたるみを
マッサージで落とせばいい感じです
筋トレだけでなく
老廃物をリンパに流すのが
大事らしい

友人は自宅にエステテシャンを呼んで
全身をオイルマッサージしてもらい
かなり細くなったんだって
しかも胸もでかくなったとか
プロの技はすごいっすねー
自分はそんな贅沢できませんので
自分でやるしかないざんす
本屋でリンパの本を読んで
家にあるオイルで地道にマッサージだ
フォースリーンスタイリッシュボディが欲しいよ〜

以前はレコーディングダイエットもしてたし
水もたくさん飲んでいたのだけれど
最近さぼり気味

ここいらで気を取り直して
生活リズム整えていかないといかんっちゅーことで
今までの成果をお写真で初公開〜


まっちょ〜まっちょめ〜ん
どーですかこの虫さされまくりの逞しい腕
抱かれたい人かも〜ん笑