スタイルアップヨガ☆ [2009年09月23日(水)]
こんばんは～
シルバーウィークも今日で終わり
皆さんは充実した連休を過ごされましたでしょうか
どこか旅行へ行かれた方も多いかもしれませんね
shiroはと言いますと・・・
ホットヨガ２回、ボウリング１回、ショッピングへ１回と特に変わったことはしませんでした
家に居るときはDVD三昧
最近はDr.HOUSEにはまっています
英語の専門医学用語はちんぷんかんぷんなんですけどね
さて、前置きはこれくらいにして、
今日はホットヨガのお話です！
shiroのお気に入りのレッスン、
その名も『スタイルアップヨガ』
女性らしいＳラインボディを目指すコースです
当初は５～７月の期間限定でしたが、
好評だったということで、９～１０月の２か月間、これまた期間限定で復活しています
このレッスンではつぼ押しで血流アップ・女性ホルモン調整をした後にヨガポーズを取っていきます
ヨガポーズを取る前に冷タオルで首・肩甲骨周りを冷やし、褐色脂肪細胞を活性化させるので、効率のよい脂肪燃焼が期待できるんですよね
チケットが２枚必要なレッスンですが、
レッスン終了後にはオリジナルドリンクのWOMANもついてきますし、内容も９０分盛りだくさんなので、２枚でもぜひ受けたいレッスンなんです
残念ながらshiroは今後時間的にこのレッスンを受けられないので、この連休に２回受けてきました
家で自分でやろうと思って、
レッスンの流れを先生に確認、
覚えている範囲でメモしてきましたよ
下半身痩せを目指してから、
毎晩マッサージとヨガをしているので、
このヨガのところに組み込んでいこうと思います
毎晩やってれば、そのうちチャレンジングポーズも
なんなく出来るようになるかしら
乞うご期待ですね
LAVAに通われている方で、
スタイルアップヨガをまだ受講したことがない方は
ぜひ一度試してみられるといいと思いますよ
かなりオススメです
初めは肩甲骨周りがかなり筋肉痛になると思いますけど（笑）
この記事のURL
http://www.dhcblog.com/ptichka/archive/554