下半身痩せ１０日目：塩分配慮が下半身太りの解消の秘訣 [2009年09月25日(金)]
こんにちは
さて、今日で下半身ダイエットも１０日目になりました！
shiroはこの間紹介した本をじっくり読んで下半身痩せに励んでいます
まずは１か月続けることが目標です
主に取り組んでいることは、
・食事に気を配る
・お風呂上り後にマッサージ
・寝る前にヨガ
以上の３点
今日は食事について少し書きたいと思います
下半身太りの解消には食べ物に含まれる塩分に常に気を配ることが大切なのだそう
なぜなら・・・
塩分に含まれるナトリウムには、体内の水分を溜め込むような働きがあるから
水分を溜め込んでむくみやすくし、セルライトの改善を阻んでしまうんですね
ただ、ナトリウムは体内の水分バランスの調整や栄養の吸収、腎臓で尿をつくるという大切な働きがあるので、必要不可欠な栄養素のひとつでもあります！
では、どうしたらいいのか・・・
今こそ下半身痩せ！ [2009年09月17日(木)]
筋肉がついたのかな？ [2009年01月13日(火)]
最近体重と一緒に体脂肪もチェックしています
で、気がついたのですが
目標を達成した時に比べ
２ｋｇ弱体重増加をしてしまったのに、
あれ？
体脂肪はあまり変わっていない
これってつまり筋肉がついたってことかしら？？？
ボウリング効果なのかな？
それとも早くもフォースリーンの効果が表れたのか？
ちょっとした謎です（笑）
そうそう！
で、気がついたのですが
目標を達成した時に比べ
２ｋｇ弱体重増加をしてしまったのに、
あれ？
体脂肪はあまり変わっていない
これってつまり筋肉がついたってことかしら？？？
ボウリング効果なのかな？
それとも早くもフォースリーンの効果が表れたのか？
ちょっとした謎です（笑）
そうそう！
 |
DHCフォースリーン スタイリッシュボディ（ボディ用美容液） |
| 塗るだけで理想のボディに！ 人気サプリ「フォースリーン」から誕生したボディ用美容液 | |
| ¥3,800→¥2,500 (税込) | |
| 商品番号：3140 | |
| キャンペーン〆切日： 2009年01月14日 |
| 次へ