計-19Kg達成！体脂肪率21％台初 [2008年05月24日(土)]
お早うございます。今日から雨ですね。初ですが73.5ｋｇ21.7％達成しました。2月からどうにか少しずつ進んでいると思います。
無理せず進んでいきます。
ま、明日は増えてる可能性高いが
ここのところ忙しくて何にもしてないのでよいかと思ってます。
ダイエットの結論は摂取ｶﾛﾘｰより消費ｶﾛﾘｰが多い事ですよ。
これだけのことです。
後は手段が違うだけです。『サプリ・運動・減食等）
難しいことは継続する事です。
皆さん普通に出来るようになりましょう。がんばりすぎても続かない。
私は熱しやすくさめやすいﾀｲﾌﾟなのでホントに難しいですね。
73.5Kg 昨晩？なぜ休にへったのだろう昨日も食事も結構たべてるのに？料理も昨日惣菜等作ってるのにな？
21.7％ 昨晩？％ こちらは初の21％台キープですね
91.5Cm 。
6360歩 血糖値98ｍｇ/ｄL どうにか安定してるかな？
今日もしｺﾞとが忙しいです。夜は今日こそカーツの日です。最近つかれてホントニ寝てしまいます。