体脂肪を落とそう！

お風呂上りに多めに塗りこんで
すぐに靴下を履くようにしています。
靴下の締め付けが嫌で
1〜2時間で脱いでしまうんですが
かかとのひび割れも治ったし
足裏の皮がやわらかくなって
血色も良くなりました。
最近は化粧油を上からつけてます。
しっとりしてさらに良い感じです。
よく言われるみたいに
やすりでこすり過ぎるのも良くないですね。
何日かおきに控えめにやすりを使って
ＵＲクリームを使ったほうが調子良いです。

体操
ウォーキング25分
ダンベル体操300回
プッシュアップ300回
クランチ400回
骨盤矯正体操
背筋運動
ストレッチ

チキンラーメン（卵、葱、ハム）
トースト（サワーチェリージャム）、コーヒー
ご飯、鶏の唐揚（キャベツ、マヨ）、豚汁、大学芋

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	DHC薬用URクリーム
	ひじ・ひざ・かかとをやわらかくしてうるおいを引き出す尿素配合クリーム
	¥840 (税込)
	商品番号：191