体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。 |
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ネイル (32)| 8月ももう終わり |
ちょっとだけ涼しくなってきました。 昨日の体操 ウォーキング1時間 ダンベル上げ下げ200回 クランチ150回 スクワット100回 ストレッチ |
| posted at 23:51
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| 今日も生きてますよっ！ |
って事で更新。・・・ 昨日の体操 ウォーキング1時間 ダンベル上げ下げ100回 いつになったら気合入れなおすんだろう、自分。・・・ |
| posted at 22:47
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| タイトル思いつかねぇー・・ |
昨日の体操 ウォーキング1時間    |
| posted at 23:57
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| そして今日もとりあえず・・・ |
昨日の体操 ウォーキング1時間 ダンベル上げ下げ100回 |
| posted at 22:10
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| 今日もとりあえず更新！ |
昨日の体操 ウォーキング1時間 腕立て1000回 スクワット100回 骨盤矯正体操 |
| posted at 23:47
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| とりあえず更新! |
| posted at 23:54
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| ムカデ |
今日の昼ごろPC見てたら 足にムカデが落ちてきました。 びびりました。素足でした。 集合住宅の最上階なんだけど・・ どっから沸いてきたんだ。 昨日の体操 ウォーキング1時間 アームカール1000回 ストレッチ スクワット100回 クランチ150回 どんべい（きつね）塩豚丼、シシャモのフライ3個、味噌汁（玉葱、じゃが芋） |
| posted at 23:30
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| うるさいよ |
昨日の体操 ウォーキング1時間 ダンベル上げ下げ300回 クランチ150回 どんべい（きつね）オヤツ：アイスキャンデ（珈琲）、コーラ500ml ご飯1、卵焼き、酢豚久しぶりに食事の記録を書きました。  体調は何気にぜんぜん悪くないです。 ちょっと気が滅入るような事が最近多かったんですけど。 住んでる集合住宅で、なにか工事をしているようで 最近ものすごくうるさいです。 壁でも壊してるんじゃないかと思うような騒音。 大掛かりな工事するんだったら声くらいかけろよと思うんですけど。 |
| posted at 19:32
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| ・・・ |
ちょっとへこむ事があり、 タイトル考える気力もないです。 昨日の体操 ウォーキング1時間 |
| posted at 21:40
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| 雷。・・ |
ここ兵庫県なんですが、 今雷すごかったですよね。  (ここんとこ不思議なことが身の回りで起こることが多いので 少々のことではびっくりしないのですが・・) 映画みたいだった。 ビデオカメラもってたら残しといたんだけど。 昨日の体操 ウォーキング1時間 アームカール1000回 クランチ150回 |
| posted at 22:06
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